Dużo na ten temat czytałem i tu moje pytanie, 15-20 minut treningu dziennie (Cardio) wystarczy ? Co powinienem właściwie zrobić, jakim możliwie najszybszym sposobem pozbyć się tej nadwagi.
...
Napisał(a)
Mam 16 lat i nie czuje się z tym dobrze mam ok 174-176cm wzrostu i ważę ok. 76kg. Strasznie dużo czasu pochłania mi szkoła, i komputer ponieważ z tym wiąże się to co robię, lecz nie siedze przy nim 7 godzin dziennie bez wychodzenia z domu, jeszcze nie zwariowałem :D
Dużo na ten temat czytałem i tu moje pytanie, 15-20 minut treningu dziennie (Cardio) wystarczy ? Co powinienem właściwie zrobić, jakim możliwie najszybszym sposobem pozbyć się tej nadwagi.
Dużo na ten temat czytałem i tu moje pytanie, 15-20 minut treningu dziennie (Cardio) wystarczy ? Co powinienem właściwie zrobić, jakim możliwie najszybszym sposobem pozbyć się tej nadwagi.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- TRENING PIŁKARSKI - wszystko co Ci potrzebne by się rozwijać
- 5 tygodniowy cykl redukcyjny na TSE i ECA!!! sprawozdanie
- 21 lat, 180 cm wzrostu i 145 kg wagi POMOCY!
- Odchudzanie Łopatologicznie, czyli odpowiedzi na najczęściej zadawane przez kobiety
- 17 lat- spora nadwaga, jak zrzucić zbędne kilogramy?
- [DT] Karolala - redukcja. PCOS i Insulinooporność
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta z ujemnym bilansem i cardio. wszystko znajdziesz w tematach podwieszonych
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
Polecane artykuły