Szteker
Witam,
Otóż chcę się zapytać czy kamizelka obciążeniowa przyda mi się do treningów spotów walki? Wiem, że nie wykorzystywać jej podczas biegania, bo niepotrzebne obciąża stawy, ale jak to się ma w świetle dynamiki? Jak się ma do tego praca na worku, walka z cieniem przez np 20 minut średnio intensywnego treningu, potem ściągam to i jadę lekki i szybki jak piórko. Powiedzmy, że takie obciążenie co 2 dni zaczynając od 2 kg zwiększając ciężar obserwując ciało? Doda mi w ogóle coś zakup takiej kamizelki czy tylko bardziej zaszkodzi, a owe efekty będę mógł w naturalny sposób osiągnąć? A może są bardziej ekonomiczne i mogę je wykorzystywać podczas treningu stójkowego jak i do parteru? Co sądzicie o tym pomyśle?
Otóż chcę się zapytać czy kamizelka obciążeniowa przyda mi się do treningów spotów walki? Wiem, że nie wykorzystywać jej podczas biegania, bo niepotrzebne obciąża stawy, ale jak to się ma w świetle dynamiki? Jak się ma do tego praca na worku, walka z cieniem przez np 20 minut średnio intensywnego treningu, potem ściągam to i jadę lekki i szybki jak piórko. Powiedzmy, że takie obciążenie co 2 dni zaczynając od 2 kg zwiększając ciężar obserwując ciało? Doda mi w ogóle coś zakup takiej kamizelki czy tylko bardziej zaszkodzi, a owe efekty będę mógł w naturalny sposób osiągnąć? A może są bardziej ekonomiczne i mogę je wykorzystywać podczas treningu stójkowego jak i do parteru? Co sądzicie o tym pomyśle?
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
