Ćwiczenia na początek.

Witam!
Chciałbym zacząć ćwiczyć w domu, bez urządzeń, z jakimiś filmikami. I mam pytanie: Czyj trening jest najlepszy? Mel B? Insanity? Czy może zupełnie coś innego?

Od razu napiszę, ze jestem początkujący, nawet bardzo. Sport omijałem szerokim łukiem, ale postanowiłem coś ze sobą zrobić. Zależy mi na wzmocnieniu rąk, brzucha, spaleniu tkanki tłuszczowej z brzucha (nie ma jej dużo, ale trochę by się przydało) i może jeśli uda się te poprzednie to o jakimś wzroście mięśni brzucha i klatki piersiowej. Ćwiczę już od tygodnia z Mel B, bo dużo dobrego czytałem, ale postanowiłem się dopytać.

https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html 

Skoro nie posiadasz sprzętu, dział wyżej.

Proszę przed założeniem tematu przeczytać , zawsze regulamin w dziale .

J/w koledzy napisali - dział trening w domowych warunkach w którym również zapoznaj się z regulaminem .