Do oceny pierwsza dieta redukcyjna i trening

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1237

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

mężczyzna

Waga

Wzrost

178

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

szkoła

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

siłownia 4x zapasy 4x

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

pierwsza dieta

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

bdb

Stosowana lub planowana suplementacja

w ostateczności

Nowy temat Temat Zamknięty

...

eryk12341234

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 102

Płeć : mężczyzna
Wiek : 18
Waga : 77
Wzrost : 1768
Obwód klatki : 101
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 80
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia i zapasy
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : wszystkożerny
Stan zdrowia : dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, bieganie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : -
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : w ostateczności
Stosowane wcześniej diety : to moja pierwsza dieta