Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
31 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
42
Plan jest taki 6 miesieczna redukcja od połowy lutego do konca wakacji.
przez pierwsze 2.5 miesiaca hight carb low fat. + cardio 0 spalaczy
nastepne 1.5 miesiaca dieta low carb + clean burexin cardio
ostatnie 2 miesiace dieta tłuszczowa + clen buterol efka + cardio crossfit. aktualna waga 92 ciagle masuje do 14 lutego
diety narazie nie podaje bo chce sie zapytac czy takie zmienianie diety moze miec jakis wplyw na redukcje. i czy taka suplementacja i te bardziej poważne rzeczy + taki trening to nie za duzy hardcore
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
planowanie z góry to nie najlepszy pomysł , nie wiesz jak twój organizm będzie się zachowywał w danym etapie ,jeśli np w pierwszym który wymieniłeś waga będzie spadać jak zaplanowałeś nie ma sensu zmieniać diety
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu. Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie. http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny