Szacuny
0
Napisanych postów
1
Wiek
5 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
19
Siemka
Jestem całkowitym domatorem który trenuje od miesiąca same brzuszki i pompki. ale mam na brzuchu trochę tłuszczu, mam taki pomysł aby przez tydzień starać się nie jeść za dużo . taka typowa głodówka aby organizm spalił tłuszcz . odstąpię od treningu na ten tydzień a później wrócę . czy jeśli zrobię sobie "tydzień Grubasa" czyli głodówki to nie stracę znacznie tkanki mięśniowej ??
Zmieniony przez - gutowski14 w dniu 2014-01-22 16:58:02
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3544
Głogówka nie jest dobrym pomysłem, lepiej jesc minus 300-400kcal zapotrzebowania, głodówka stracisz wode która potem i tak nadrobisz, przez tydzień nie zdziałasz cudów .
Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
organizm czerpie energie z wegli tłuszczy następnie z białka, jeżeli zrobisz sobie tygodniową głodówkę to raz że narządy nie będą odpowiednio funkcjonowały, a dwa na 200% ucierpi tk. mięśniowa. Nie kombinuj!!! Zamiast brzuszków lepsze są spięcia, scyzoryki itp. 3x w tyg wystarczy i jeżeli masz taką możliwość dorzuć aero rowerek/orbitrek :)