SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Pomoc w rozpisce

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

21

Waga

121

Wzrost

190

Staż na siłowni

Od wrzesień 2010.

Cel cyklu

Wytrzymałość oraz siła

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

20%?

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Endo

Stan zdrowia

Dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

Do łysienia

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

140,275,210
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4727
Witam, potrzebuję porady odnośnie następnego cyklu. Sam nie potrafię jeszcze dobrze sporządzić rozpiski, więc proszę Was o pomoc. Ostatni który napiszę dopiero zaczynam (3 tydzień) ale już chciałbym wiedzieć ile muszę odłożyć funduszy na kolejny.

Przebyte cykle:
1)1-6 meta 30 ed
2)1-6 prop 100 e2d, 2-7 wino 50 ed
3)1-14 enan 250mg pon/śr/pią, 1-3 prop 100 e2d, 1-8 wino 50ed, 7-14 oxa 80ed

Od kwietnia/maja będę chciał poprawić znacznie wytrzymałość oraz siłę. Aha i chciałbym ciągnąć cykl przez chociaż 16 tygodni. Z góry dziękuje za pomoc.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 1524 Wiek 42 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 15475
pełna ankieta działu a nie strzepy informacji
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4727
Nie zajmuję się kulturystykę, nie obchodzą mnie wymiary, więc ich nawet nie sprawdzam, raz ot tak sobie obwód bicepsa zmierzyłem bez pompy 47 jak Cie to intryguje. Dieta, cóż białko około 2-3g na kg, węglowodany i tłuszcze według uznania ale zawsze, żeby wyjść na +. Jak pisałem, nie ćwiczę na wygląd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94446 Napisanych postów 364371 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668944
ankieta jest potrzebna aby wiedzieć kilka rzeczy o tobie.
jaki odstęp od ostatniego cyklu?cel cyklu? co trenujesz??

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 67 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4727
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: jak pisałem jestem obecnie już w 3 tygodniu ostatniego cyklu którego rozpisałem. Skończę go jakoś w kwietniu ale już chciałbym wiedzieć jaki cykl robić, żeby odłożyć pieniądze. Kolejny chciałbym zacząć w maju. Cel cyklu wytrzymałość i siła. Trenuje pod zawody strongman, amatorsko. Chyba podałem już wszystkie informacje.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94446 Napisanych postów 364371 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668944
halotestin,oxa,tren,antek coś z tego plus test na tym się robi siłę

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wino redukcja

Następny temat

witam mam pytanie odnośnie salbutamol

WHEY premium