Rzeźba

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Płeć

man

Waga

Wzrost

183

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

ucze sie trening o 15

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

silownia profesjonalna

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

8 kg na masie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

brak

Stosowana lub planowana suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

merensik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 109

Witam chciałem się poradzić i dowiedzieć czy będzie fajna rzeźba z mojego aktualnego ciała któy wypracowałem na masówce.
Dołącze także zdjecia dla lepszego rozeznania.

1 zdjecie Postura przed masówką
Około 1 Październik 2013.
Biceps: 33 cm
klata: 100 cm
brzuch: 81 cm
Waga: 73 kg
Wzrost : 183 cm

2 zdjecie to postura po masówce
Około 1 Styczeń 2014.
Biceps: 36 cm
Klata: 108 cm
Brzuch : 90 cm
Waga: 81 kg
Wzrost 183 cm

I moje pytanie dotyczy tego czy dobrą rzeźbę z tego zrobie i czy dużo strace z wielkosci miesni ? Czy może jeszcze pociągnąć jakas diete i troche przytyć ale bez odżywek juz mi Ciężko idzie :D Czekam na odpowiedzi :)

Zmieniony przez - merensik w dniu 2014-01-22 19:27:29

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

merensik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 109

No kto sie wypowie doświadczony ;)(

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51765 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349847

fajna rzeźba to będzie za 5-10 lat.nie po kilku miesiącach ćwiczenia.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

merensik

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 109

ale kto tu powiedzial ze to ma być rzeźba na jakies zawody:D Poprostu widoczny delikatnie kaloryfer bez napinania i reszta dobrze wyrzezbiona. No nie przesadzaj myślę że i tak sporo urosłem przez 2 miechy bo az 8 kg teraz wydaje mi sie ze ze spokojem moge zrobic redukcje ?

...