Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Witam.
Mam 17 lat, zaraz 18. Mierzę okolo 175, wiec niezbyt wiele. Teraz pytanie, co zrobić, aby delikatnie pomóc organizmowi we wzroście ?
Czy siłownia nie koliduje z tym ? Oczywiscie odmawiam sobie takich cwiczen jak martwy ciąg czy przysiady ze sztangą. Mam jakies 2 lata stażu na siłowni z krótkimi przerwami.
Szacuny
33
Napisanych postów
5264
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
39848
kiedyś czytałem że jak robisz przysiady to wytwarza się dużo hormonów miedzy innymi hormon wzrostu możesz pomyśleć o jakiejś suplementacji która go trochę podwyższa ale w wieku nie wiem czy wgl jest sens
Szacuny
1010
Napisanych postów
5398
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136711
Nie ma żadnego sposobu na wzrost, ile urośniemy, tyle urośniemy. Nie no, wzrost może zahamować niedożywienie w dzieciństwie, niedobór mikroelementów, ale raczej nie jesteś niedożywionym dzieckiem ze slamsów Petersburga, Odessy czy Rio. A ćwiczenia wzrostu Ci nie zahamują, mit dawno obalony.
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3
Czyli mit o tym że siłownia nijak ma sie do wzrostu nie ma pokrycia z rzeczywistością ? Dość wcześnie zacząłem, i tak czasem sie zastanawiałem czy to kwestia właśnie treningów na siłowni... Nie no jem co trzy goidzny pełnowartosciowe posiłki, biore kompleksy witamin, wiec chyba nie xD
Szacuny
1010
Napisanych postów
5398
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
136711
Mit mit, a popatrz ludzi na wsiach: mój w sumie dziadek cioteczno-stryjeczny całe życie ciężko na roli, wszystkie prace od małego, jedzonko takie jak kiedyś na wiosce, czyli mleko, chleb, kapusta, skwarka od święta. Ok 180 cm i szeroki jak szafa. Ciężarowcy i strongmeni też wcześnie zaczynają, a jakoś ponad 180 cm mają. Wzrost to akurat geny, treningiem nie wyrobisz
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
17681
Napisanych postów
132075
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460293
czy będziesz trenował na siłowni czy nie to wzrost będzie taki sam, znam osoby co nie skalały się żadnym treningiem a są niskie. Jedynie siłownia może zaburzyć wzrost jak masz wadę kręgosłupa i poprzez wykonywanie źle ćwiczeń tą wadę będziesz pogłębiał.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Szacuny
12
Napisanych postów
414
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
9031
Nic się nie dzieje jak się targa dużo żelaza na siłce w młodym wieku ze wzrostem. Wiem sam po sobie, bo ćwiczę pół roku z jak dla mnie dużymi ciężarami, robię siady, ciągi i inne wielostawowe ćwiczenia, i urosłem odkąd ćwiczę od 172 do 177 cm (6 miesięcy jak wspomniałem). A dodam, że miałem strasznie krzywe kolana i odkąd ćwiczę nogi, to mi się wyprostowały i wreszcie mogę łączyć nogi!