Drążek w dni nietreningowe?

Ćwiczę obecnie
pon. odpoczynek (krav maga)
wt. klata biceps
śr. odpoczynek (krav maga)
czw. nogi barki
pt. plecy i triceps
sb. nic
nd nic
I mam pytanie, czy dobre byłoby przestawienie dnia z plecami na czwartek i w niedziele branie się za drążek, czy może sobie odpuścić na rzecz dobrej regeneracji?

Jeśli chcesz poprawić drążek to możesz dać w niedziele oczywiście bez szaleństw z ilością ale jako dodatkowy bodziec ok