Anonim
witam ! jak brac kreatyne z tego co wyczytalem to w dni treningowe zaraz po treningu i godzine przed snem.. natomaist bialko to roznie pisza na forach.. w dni treningowe rano naczczo godz po treningu i przed snem ? jakie jest wasze zdanie..? ogolnie cwicze 3 miesiace na sucho.. pracuje po 9 godz ciezko mi utrzymac diete . staram sie cwiczyc 4 razy w tyg.. poradzicie cos?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
kreatyne-rano na czczo i po treningu
białko-na noc przed snem (możesz dodać do tego 5g-10g oliwy albo 10g masła orzechowego )
a od razu po treningu carbo albo gainer i zarz po tym kreatyne
białko-na noc przed snem (możesz dodać do tego 5g-10g oliwy albo 10g masła orzechowego )
a od razu po treningu carbo albo gainer i zarz po tym kreatyne
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51563
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
aha,jak weźmiesz kretyne to śniadanie dopiero za 30min po wzięciu kreatyny
