diamond13
Może ktoś tutaj zerknie na mój temat??
https://www.sfd.pl/Redukcja__DiamonD-t999406.html
https://www.sfd.pl/Redukcja__DiamonD-t999406.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6200
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6200
Wiek : 25
Waga : 55
Wzrost : 163
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min
Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z białkiem
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka
Co jako przekąskę : maślanka/kefir
Co jako deser : nie jadam
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bdb
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
TDEE= 2044kcl
Waga : 55
Wzrost : 163
Obwód w biuście(1) :
Obwód pod biustem :
Obwód talii w najwęższym miejscu (2):
Obwód na wysokości pępka :
Obwód bioder (3):
Obwód uda w najszerszym miejscu:
Obwód łydki :
W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, uda
W którym miejscu najszybciej chudniesz : górne partie ciała
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tyg FBW+ 20/30min aerobów po treningu, w dni nietreningowe 3x w tyg aeroby(najczęściej bieganie) ok 30 min
Co lubisz jeść na śniadanie: placki owsiane z białkiem
Co lubisz jeść na obiad : kurczaka
Co jako przekąskę : maślanka/kefir
Co jako deser : nie jadam
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia: bdb
czy regularnie miesiączkujesz: tak
czy bierzesz tabletki hormonalne: tak
czy rodziłaś:nie
Preferowane formy aktywności fizycznej :trening siłowy, bieganie,interwały->( mam zamiar zacząć)
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Stosowane wcześniej diety : głodówka;/ ok1000 kcl,za głupote tzreba płacić,od m-ca jem normalnie
ZAPOTRZEBOWANIE KALORYCZNE
TDEE= 2044kcl
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6200
...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
224
Wiek
34 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6200
aktualnie
