Szacuny
1
Napisanych postów
169
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1147
Witam
mam pewien problem otóż od czerwca nie mam wogóle efektów.Poza udami nic mi nawet nie urosło o 0,5cm.Co miesiąc zmieniam plan.Dieta dobra ponieważ dałem ją na sfd i ludzie pisali że dobra.Wiec nie wiem w czym problem .Dodam że jestem bardzo aktywny czy to przez to?
Proszę o pomoc
Pozdrawiam
Szacuny
7
Napisanych postów
316
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1337
Musisz poczytac o diecie o nadwyzce kalorycznej. Dieta moze byc dobra, ale jak nie rosnie trzeba dodac z 200kcal i sprawdzac co tydzien czy rosnie jak rosnie to zostawic, jak potem znow stoi to znow dodac z 200kcal :). Jeszcze nikt inaczej masy nie zrobil.
Szacuny
134
Napisanych postów
20191
Wiek
12 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
69241
Witam, jeśli szukasz indywidualnych porad, diety opracowanej precyzyjnie dla Ciebie przez naszych dietetyków oraz treningu przygotowanego przez naszych trenerów personalnych to skorzystaj z tej oferty.
Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie