Nufes
Jakie domowe ćwiczenia polecalibyście na wzmocnienia rąk do Handstand'u?
Ile dni w tygodniu trenowac, czy Pn - pt czy może dzielone pn - śr - pt :)
Ile dni w tygodniu trenowac, czy Pn - pt czy może dzielone pn - śr - pt :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
31
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
227
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51564
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Próbowanie handstandu. To najlepsze ćwiczenie na wzmocnienie. Siły nie trzeba tylko techniki głównie.
Sam zaczynałem od prób (wiele nieudanych), a teraz lajtowo stoję tak 10-xx sek zależy.
to taka wskazówka. + stanie na rękach przy ścianie, a później pompki w staniu na rękach przy ścianie. To wszystko pomaga bardzo.!
próby możesz wykonywać codziennie kiedy masz ochotę i siły.
pompki co 2 dzień.
Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-01-23 17:43:30
Sam zaczynałem od prób (wiele nieudanych), a teraz lajtowo stoję tak 10-xx sek zależy.
to taka wskazówka. + stanie na rękach przy ścianie, a później pompki w staniu na rękach przy ścianie. To wszystko pomaga bardzo.!
próby możesz wykonywać codziennie kiedy masz ochotę i siły.
pompki co 2 dzień.
Zmieniony przez - wisnia w dniu 2014-01-23 17:43:30
