SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Dieta 50+

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 684

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

52

Płeć

Kobieta

Waga

52

Wzrost

158

Poziom bf (zdjęcie poglądowe)

-

Aktywność w ciągu dnia (cały tydzień): (praca/uczelnia/zajęcia domowe? O której trenuję, wstaję, kładę się spać? O której mam przerwy w pracy?)

praca od godziny 4 do 15 chodzę spać między 21-22

Uprawiane sporty, częstość i intensywność treningów, staż treningowy, sprzęt którym dysponuję (wyposażenie siłowni)

Początki uprawiania fitnessu 2-3 razy w tygodniu oraz 2 razy jogging(2-3 lata z przerwami)

Stosowane wcześniej diety, ich wpływ na sylwetkę, obecne odżywianie

Nie stosuję diety tylko w miarę rozsądne odżywianie

Stan zdrowia (preferowane badania lekarskie)

Nie narzekam

Stosowana lub planowana suplementacja

Nie stosuję
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 62 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7
Chciała bym się dowiedzieć jaka jest najlepsza i najefektywniejsza dieta w moim wieku przy uprawianiu w początkowym etapie Fitnessu. Celem głownym jest uzyskanie ładnej sylwetki o jędrnym ciele oraz poprawie witalności.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 462 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 4408
Dieta oparta o nieprzetworzone produkty spożywcze z odpowiednimi tłuszczami, dobrym źródłem białka oraz węglowodanów niskowchłanialnych.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
zgadzam się.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Wiek 62 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7
Ile powinnam spożywać kalorii dziennie i jak rozlożyc je w ciągu dnia.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Koniu151 Moderator
Ekspert
Szacuny 3036 Napisanych postów 51767 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349884
zapraszam do lektury postów podwieszonych tutaj i w dziale Ladies sfd.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nieregularna acz pelna dieta.

Następny temat

Zwłoka czasowa posiłku po treningu na masie

WHEY premium