Batony proteinowe i energetyczne

Czy można je stosować bez ustalonej konkretnej diety .?????
Ćwicze FBW 3 razy w tyg. 1 w tyg. basen reszta dni to jakies pompki,bieganie,drążek... różnie. Jeśli chodzi o dietę to po prostu staram się jeść odpowiednie do ćwiczeń posiłki i nie przesadzać z tymi gorszymi. Nawet to wychodzi bo jakieś efekty widać. Ćwicze ok.7 miesięcy
. Czy mogę zakupić czasem batony proteinowe , energetyczne tak chwile przed treningiem???? aa i jeszcze w jakich porach powinno się je zażywać.?????

jak już to po treningu
batony stosuj okazyjnie ,np wtedy gdy nie możesz zjeść danego posiłku

przed treningiem w trakcie jedynie te na bazie weglowodanow/vitargo
jednak w treningu kulturystycznym nie ma sensu ladowac zeli/batonow i innych wegli bezposrednio przed treningiem.

chyba, ze nie zjadles zbilansowanego posilku przed treningowego