Trenuje dlugo z krótkimi przerwami (do tego praca fizyczna chodz nie zawsze)Nie mam specjalnei ulozonej diety, jem ryze, makaron, nabial kiedy mam ochote na to.
Kupiłem kilak rzeczy i prosze o rade jak je razem ze soba stosowac kiedy ktore najlepiej brac.
Mutant Mass
Animal M-Stak
Kre alkalyn z Olimpu
Optimum - Whey Gold Standard 100%
P.S. Inne rady na przyszlosc chetnie poczytam.
pozdrawiam