BYC NAJEDZONYM A BRZUCH W DOL

)) A WIEC HMMM HEHE WLASNIE ..... I CO CWICZE JEM A BUCH CORAZ WIEKRZY CO JESC JAKIE SKLADNIKI BY MOZNA BYLO SIE NAJESC A NIE GROBNAC --------TYLKO ZEBY NIE BYLO TAKIEJ ODPOWIEDZI -->NIE JEDZ LODOW<-- EHEHEH NIE BO NIE JEM------- POPROSTU CWICZE STARAM SIE JESC RYBY ITD RYZ A BRZUCH TEN SAM ALBO ROSNIE A BY BYLO NA ODWORT BO PRZECIESZ CWICZE SPALAM MOZE ZADUZO JEM ...? ALBO RYZ POGORBIA NO WSUMIE BIORE BIALKO I KREATYNE ALE TEN BRTZUCH BRZUCH BRZUCH BO RECE MAM CHUDSZE wiec prosze o pomoc dziesc

rasty

witaj
jesli za szybko przybierasz na masie ale na brzuchu - to juz wiesz ze Twoja dieta jest przeadzona jelsi chodzi o ilosc kalorii
zweryfikuj swoja diete co do ilosci zjadanego pozywienia - odejmij troche kalorii i obserwuj Jesli nadal przybierasz szybko w brzuchu - odejmij jeszce - jesli nie przybierasz na wadze wogole - ostroznie dodawaj
pozdrawiam

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved

radze ci przejść natłuszczową albo ograniczyć kalorie z węgli bo one najprędzej osiadają się na oponce iogranicz kalorie tak jak pisał kolega wyżej

podstawa ma byc odjecie pewnej ilosci kalorii badz dodanie jakiegos wysilku - byleby nie wplywal na regeneracje miesni
zmiana diety to ostatecznosc

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa
Doradca w dziale Alternatywna Droga
LowCarbMassGainDietLyleApproved