kubel13
witam wszystkich. Conajmniej dwa razy w tygodniu gram w piłkę, zawsze wieczorami. I tu pytanie, aktualnie staram sie ćwiczyć i jeść na redukcji, czy samo białko po meczu wystarczy? Banan i twaróg? Czy samo białko? Czy może zwykły posiłek ryż i kura np. Z góry dzięki za odpowiedź. Ps.czytałem że amino i białko wystarcza. Co sądzicie?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Wiek
39 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
288
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Szacuny
9050
Napisanych postów
82726
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
699698
jeżeli masz redukcję ,to zapewne masz odpowiednia dietę
więc jesz normalny zbilansowany posiłek zgodny z założeniem diety (zgodny z bilansem całodniowym)
więc jesz normalny zbilansowany posiłek zgodny z założeniem diety (zgodny z bilansem całodniowym)
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
