Brzuch, jak zrobić taki jak na zdj.

Witam . Czy abs 8 min takim jak w tym linku

, da się zrobić chociaż zbliżony do tego jak na załączonym zdjęciu ? jak tak to w jaki okres czasu i z jaką częstotliwością ( codziennie, co 2 dzien czy jak ? ) a jeśli się nie da to w jaki sposób . mam dostępne tylko warunki domowe .




Zmieniony przez - reevers w dniu 2014-01-24 21:12:57

Dać się da, to w jakim czasie nikt ci nie powie, zbyt dużo czynników za to odpowiada. ABS'y, A6W i tego typu plany sobie daruj. W postach podwieszonych masz temat poświęcony treningowy mięśni brzucha.

1 myślę że za około 15lat mógł byś się minimalnie zbliżyć.
2 nie wiem czy zauważyłeś że wstawiłeś zdjęcie całej sylwetki a nie tylko brzucha dzięki czemu ten człowiek dobrze wygląda ;)
3 bez diety nic nie zrobisz

Nie da się zbudować muskulatury domowymi sposobami .Chcesz masy? Zapisz się na siłownie bądź kup podstawowy sprzęt.Innej drogi nie ma.

Witam,
proponuje skorzystać z pomocy specjalistów z zakresu odżywiania i treningu.
Przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie.
http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny

Pozdrawiam.