Pierwsze dni na siłowni

Witam serdecznie. Mam 18 lat, 175 cm wzrostu, 75 kg. Jestem dość zbity, ale bardzo słaby (siłowo).
Chcę zacząć chodzić na siłownie. Z prawdziwego zdarzenia. Wiem, ze instruktor jest, ułożyłby mi diete i plan ćwiczeń.
Jakie są zasady panujące na siłowni?
- po przebraniu i wejściu na sale z szatni witać się z wszystkimi?
- do instruktora zwracać się po imieniu?
- nosić ze sobą wodę od maszyny do maszyny, czy postawić gdzieś w kącie?
- na ławeczkę położyć pod plecy ręcznik? (komuś może przeszkadzać zapocone i mokre oparcie)
- koksy nie będą się śmiać jak z trudem będę sobie radzić z małymi ciężarami? (od 13 roku życia miałem ogromne problemy z barkiem - nigdy nie ćwiczyłem)
- mogę ćwiczyć ze słuchawkami? Wygodniej mi będzie.

Zły dział - proszę o wybaczenie i ewentualne przeniesienie ;)

Zadko bywam na publicznych siłowniach, częściej u siebie lub znajomych ale powiem jak wyglada to z mojej strony.
-Nie zaszkodzi się przywitać ale nie musisz od razu lecieć do każdego i przybijać piąteczki ;) wystarczy luzne siema/czesc
-jesli to obcy czlowiek to nie wypada zebys podlecial odrazu do niego czesc zbychu, ja zazwyczaj ze wszystkimi na ty.
-Jak postawisz w takim miejscu ze nikomu nie przeszkadza to spoko
-Ja nawet u siebie jak schodze to wycieram po sobie ławke, na publicznych moga byc do tego specjalne reczniki.
-Jeśli bedziesz to robil z glowa czyli dajesz rade poprawnie technicznie wyciskać 40kg to rob takim ciezarem a nie zakladaj np 60 zeby sie przypodobac i wygladac przy cwiczeniu jak kaleka. bo wiekszy beda mieli do ciebie szacunek jak zobacza ze robisz cos z głowa a nie jak paralityk ;)
-mozesz ze sluchawkami.

Jak pomoglem to nie gardze sogiem :D



Zmieniony przez - Raadek1990 w dniu 2014-01-24 23:19:51