SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dalej masa czy już zacząć redukować?

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 506

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51563 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, tak jak w temacie od października jestem na masówce, waga z 62 poszła na 68 i niestety nie idzie już w górę pomimo sporej nadwyżki kalorycznej. Jestem rasowym ektomorfem, mięśni sporo przybyło przez te 4 miechy, tłuszczu nieznacznie. Nie będę ukrywał że sylwetka jest dużo lepsza niż gdy zaczynałem i mi się teraz bardzo podoba aczkolwiek gdyby na lato mój 6ściopak był bardziej widoczny bym się cieszył jeszcze bardziej. Trochę już mi ciężko jeść dziennie tyle jedzenia i nie przybierać na masie jak dotychczas. Z drugiej strony boję się że gdy zacznę redukować to na lato będę wyglądać jak kapeć i cała dotychczasowa robota pójdzie na marne..
Co powinienem wg was teraz zrobić?
-Przejść od lutego na powolną redukcję i redukować do lata?
-Postarać się przybrać jeszcze na wadzę pomimo zastoju kilogramów
i redukować od załóżmy marca czy kwietnia?
-Masować ile wlezie i dopiero jak będę porządnie się zalewał zacząć redukcję nawet jakbym miał się nie wyrobić na lato?

Wzrost 170 / waga akt. 68kg /

sylwetka http://www6.zippyshare.com/v/38657395/file.html
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 64 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 5228
o jakim sześciopaku na lato piszesz? Dokładnie, Nabierz mięcha i dopiero redukuj, bo żeby rzeźbić trzeba mieć co. sześciopak odłóż na przyszły rok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7428 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 45047
Jeśli nie idzie Ci masa znaczy, że problem tkwi w diecie.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

suplemacja

Następny temat

odszkodowanie za smierc rodzica

WHEY premium