damfil92
Witam, ułożyłem sobie dietę na masę , węglowodany i białka już mam rozpisane i brakuję mi tylko tłuszczy. Z obliczeń wyszło mi ,że dziennie muszę przyjąć około 80g tłuszczy. Może mi ktoś powiedzieć jakie tłuszcze lub oleje najlepiej jest spożywać i w jakiej formie ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
290
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Valerik
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
oliwa,tłuste ryby ,olej lniany,rzepakowy, orzechy ,słonecznik
Piękno jest w prostocie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
413
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
10782
Ze słonecznikiem bym nie przesadzał, ale dodatkowo migdały (chyba że się kryją pod orzechy ::)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
462
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
4408
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1290
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
14100
nikt nie mówił aby przesadzał ze słonecznikiem [migdały to orzechy ]
Piękno jest w prostocie
