Archiwum październik 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przełożenie wyciągu - porady

  kendzior22

  0

  2245

  0

  31 X 11:04

  
• PCT a cofnięcie atrofii jąder

  Kikiriki91

  9

  1285

  0

  15 XI 11:29

  
• Niski wzrost - złe samopoczucie

  Anonim

  7

  1008

  1

  2 XI 06:59

  
• Podciąganie na drążku - jak poprawić wyniki?

  Anonim

  5

  654

  0

  3 XI 07:21

  
• Trening FBW - ocena

  Corleone97

  3

  715

  0

  7 XI 07:34

  
• 39 lat - trening, porada

  marcinj989

  2

  5640

  0

  2 XI 18:56

  
• Trening FBW - ocena

  Squeamish

  8

  2198

  1

  1 IV 07:35

  
• Cytrulina - jak stosować?

  Anonim

  2

  2242

  0

  31 X 06:45

  
• HTZ prowadzone przez lekarza

  Wujaszekwowo

  20

  1336

  2

  30 X 13:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Lajtowo90

  35

  2565

  18

  5 X 08:11

  
• Poprawa jakości snu

  Vendetta6197

  6

  534

  1

  30 X 06:44

  
• Dieta na masę do oceny [80kg]

  Wania881

  15

  2782

  3

  3 XI 08:34

  
• Suplementacja na końcówkę redukcji

  DrJSns

  3

  817

  1

  6 XI 07:20

  
• Trening FBW - ocena

  J.H.

  11

  929

  0

  1 XI 07:58

  
• Jak usunąć zdjęcia ze strony zbiornik?

  Anonim

  2

  4784

  0

  27 X 08:37

  
• Technika ćwiczeń - analiza

  Wercyngetoryks

  6

  703

  3

  30 X 08:22

  
• Plan treningowy - porady

  darua

  1

  552

  0

  27 X 07:16

  
• Rozgrzewka - jak wykonać?

  Sony1

  3

  756

  1

  8 XI 15:42

  
• Jak osiągnąć cel - przysiad 100x100kg?

  El1m1N4tor

  4

  631

  0

  1 XI 07:52

  
• Powrót po kontuzji - porady

  Luke83r

  3

  591

  1

  27 X 07:23

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  mp325

  5

  2400

  0

  30 X 07:21

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Oliuss

  6

  1910

  0

  3 XI 08:05

  
• Trening Push Pull - ocena

  mimusss

  7

  871

  0

  6 XI 07:56

  
• Siłownia bez diety - bez liczenia kalorii

  Dejmien86

  4

  4485

  0

  17 XI 17:49

  
• Słuchawki na trening - porady

  Dejmien86

  2

  2330

  0

  26 X 19:37

  
• czy jest szansa na gre w pilke w moim wieku?

  Filip Zajcher

  2

  2497

  0

  26 X 19:58

  
• Libido - podwyższona prolaktyna

  Mikhael_91

  4

  1081

  0

  28 X 14:09

  
• Trening Push Pull FBW - ocena

  Dispoo

  3

  610

  2

  24 X 14:29

  
• Trening Split - ocena

  maciek12pl

  3

  627

  0

  23 X 07:14

  
• Plan treningowy - jaki wybrać?

  Sylio

  3

  644

  0

  29 X 15:43

  
• Axotret, a Berberyna i spalacz tłuszczu

  Buffu

  3

  549

  0

  3 XI 08:24

  
• Pomoc w korekcie planu

  matgal98

  7

  658

  0

  23 X 07:04

  
• Axotret a problem z libido?

  Buffu

  11

  1379

  3

  29 X 15:57

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Buffu

  4

  2400

  0

  27 X 08:22

  
• Trening Upper Lower FBW - ocena

  Buffu

  9

  836

  0

  27 X 11:29

  
• Ocena BF, co robic dalej??

  kacper411

  0

  4258

  0

  20 X 09:26

  
• Trening pod JWK (komandosa)

  Seid1996

  3

  729

  0

  29 X 16:56

  
• Trening nóg - porady

  Ternski

  9

  743

  0

  27 X 17:26

  
• Wybór celu treningowego

  yeknamofyi

  8

  653

  0

  24 X 15:39

  
• Układ trawienny - jakie suplementy?

  O'Keefe

  2

  535

  0

  21 X 08:26

  
• Trening FBW - ocena

  emanio

  11

  1041

  6

  16 XI 13:39

  
• Trening Split - ocena

  silenter79

  1

  591

  0

  7 XI 16:03

  
• Brak libido i złe samopoczucie - porady

  SteveDriver1

  8

  1429

  0

  16 I 22:51

  
• Poprawa sylwetki - porady

  Nómadas

  4

  2286

  0

  23 X 06:34

  
• Powrót do zdrowia psychicznego i fizycznego po zajechaniu

  Borsucza_Jama

  0

  4254

  0

  18 X 17:30

  
• 38lat 188cm 90kg

  DINGO_666

  7

  3170

  2

  27 X 06:12

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Oliuss

  11

  2375

  0

  27 X 08:29

  
• Napoje na redukcji

  Adwokat

  8

  2182

  6

  24 X 14:43

  
• Wybór celu treningowego

  Jacax88

  3

  1570

  2

  20 X 07:43

  
• Trening FBW - ocena

  dreamek15

  1

  618

  0

  19 X 20:33

  
• Przemęcznie, problemy ze snem, regres na treningach

  alex093

  4

  1027

  0

  17 X 12:09

  
• Poziom tkanki tłuszczowej - porady

  oLoPP

  7

  1841

  4

  17 X 17:53

  
• Miód w diecie

  Anonim

  3

  2230

  0

  20 X 07:30

  
• Trening FBW - ocena

  Kolnid

  2

  662

  0

  4 XI 07:10

  
• Związek - podejście mężczyzn

  Anonim

  3

  2324

  1

  19 X 21:26

  
• Prawidłowość suplementacji - porada

  Agrr17

  3

  444

  0

  16 X 07:07

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  matgal98

  7

  1808

  0

  17 X 08:20

  
• Trening Split - ocena

  LechuNoPainNoGain

  1

  636

  0

  17 X 07:52

  
• Siłownia, czy bieganie - co wybrać?

  Anonim

  3

  503

  0

  16 X 07:22

  
• Trening rozdzielny - ocena

  jamoro123

  11

  817

  0

  16 X 15:55

  
• [S] Robię skuteczne strony WWW dla trenerów – szukam 2–3 osób na startową współpracę

  CR3IMS

  0

  2868

  0

  13 X 17:55

  
• Trening Split - porady

  J.H.

  15

  865

  0

  16 X 07:17

  
• Plan treningowy dla poczatkujacego

  marek657

  4

  530

  0

  13 X 13:59

  
• Meta tura oxa enan

  halamadrit89

  1

  601

  0

  12 X 18:33

  
• Poziom tkanki tłuszczowej - porady

  tomu97

  15

  1738

  0

  17 X 07:23

  
• Trening FBW - porady

  maks002

  9

  813

  0

  17 X 08:07

  
• Wysypka na ciele - porady

  Anonim

  2

  2058

  0

  13 X 06:16

  
• Dziwna reakcja skórna po rozpoczęciu zastrzyków z hormonem wzrostu

  user-n4324

  1

  783

  0

  11 X 23:17

  
• Dieta na masę do oceny [90kg]

  Stefan001

  12

  2190

  7

  18 X 13:23

  
• Wybór celu treningowego

  COBER55555

  12

  4060

  1

  29 XII 07:59

  
• Trening FBW - ocena

  Azsharr98

  2

  732

  3

  20 X 06:52

  
• Kolagen - termin przydatności

  roka2026

  3

  2447

  0

  13 X 07:01

  
• Promowanie sportowców naszego działu w październiku 2025

  masti

  6

  3345

  13

  5 XI 19:11

  
• Najciekawszy temat w październiku 2025

  masti

  4

  3044

  7

  5 XI 19:12

  
• Dobór suplementów

  Weronika.025

  4

  480

  0

  10 X 08:32

  
• gdzie oglądać Mr.Olimpia za free?

  fexynogo908

  5

  5744

  4

  9 X 16:53

  
• Trening Push Pull - ocena

  ultrastyle87

  3

  703

  1

  16 X 12:05

  
• Trening Upper Lower - ocena

  miki1995

  3

  625

  0

  9 X 16:17

  
• Testosteron całkowity i wolny - wyniki

  Rafał Rafalski

  5

  1784

  0

  9 X 07:57

  
• Powrót na siłowinę - redukcja

  impeer

  4

  1491

  0

  9 X 07:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  tomu97

  29

  3134

  0

  27 X 08:09

  
• Zmiany skórne - porady

  Anonim

  1

  1891

  0

  7 X 06:50

  
• Wybór celu treningowego

  WycinkaWTF

  5

  1789

  0

  9 X 06:42

  
• Problemy z erekcją - porady

  Kamil55551

  15

  5034

  6

  10 XI 23:59

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Patka96966

  5

  1277

  0

  6 X 11:58

  
• Zegarek sportowy - spalone kalorie

  Anonim

  2

  1742

  0

  6 X 07:44

  
• Otwarte Mistrzostwa Sierpca w WLK 08.11.2025 r.

  wojtas7970

  0

  2709

  0

  5 X 11:41

  
• [S] Food Forum - czasopismo z lat 2016-2017, 6 egzemplarzy

  kamil_9090

  0

  10499

  0

  4 X 21:43

  
• [S]Body Challenge - czasopismo, 23 egzemplarze

  kamil_9090

  0

  2419

  0

  4 X 21:40

  
• Słodkie śniadania - produkty GoActive

  O'Keefe

  8

  1859

  3

  7 X 06:58

  
• Trądzik - porady

  Ktzza

  3

  996

  0

  6 X 07:52

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Anonim

  4

  2008

  0

  9 X 07:33

  
• Trening - jaki wybrać?

  froxyy

  6

  596

  0

  6 X 11:49

  
• FBW - zmiana z AB na ABC

  maciej_93

  3

  586

  0

  6 X 07:13

  
• Posiłek przed treningiem - porady

  overcamp

  5

  524

  1

  6 X 06:09

  
• Trening Push Pull - ocena

  raven1648

  0

  608

  0

  2 X 10:48

  
• Trening Push Pull - ocena

  devil02

  1

  746

  0

  3 X 15:24

  
• Kreatyna - dziwny zapach

  Green1

  6

  1085

  4

  5 X 20:07