Archiwum December 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przerwa w klatce piersowej a scena

  FRNL

  1

  110

  0

  2 I 21:34

  
• Impreza pod koniec odbloku PCT

  Czarekdd

  1

  194

  0

  2 I 21:43

  
• Trening FBW - ocena

  varuxio

  3

  402

  0

  8 I 07:48

  
• Kołatania serca - porady

  TTS35AI

  7

  235

  4

  22 I 19:21

  
• Cytrulina - jak stosować?

  RycerzEndomorfik

  3

  156

  2

  30 XII 07:50

  
• Dwa zestawy treningowe na plecy

  Piękny/młody

  5

  168

  0

  30 XII 07:12

  
• Ściągnięcie Bana.

  shinedmd

  4

  195

  0

  26 XII 23:12

  
• Wybór celu treningowego

  RycerzEndomorfik

  3

  135

  0

  29 XII 10:01

  
• Domowa siłownia - porady

  NavadaY

  4

  274

  3

  8 I 08:01

  
• Trening Upper Lower - ocena

  borowik222

  3

  323

  2

  8 I 07:36

  
• Kraków trening medyczny

  KamilaRz.

  2

  167

  0

  8 I 07:30

  
• Witam siłownia domowa

  NavadaY

  5

  304

  5

  29 XII 09:55

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ktzza

  10

  703

  2

  29 XII 07:16

  
• Pomoc w sylwetce

  FRNL

  2

  163

  1

  28 XII 20:23

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - porady

  Koapq9

  7

  682

  0

  30 XII 08:11

  
• Problemy hormonalne - porady

  Kubden1221

  5

  311

  1

  31 XII 15:13

  
• Trening Split - ocena

  MG42

  5

  266

  0

  8 I 07:22

  
• Masa - redukcja

  Anonim

  2

  351

  0

  8 I 07:52

  
• Grube uda i biodra

  bymisa

  2

  264

  0

  29 XII 07:37

  
• Trening Push Pull - ocena

  szymon16044

  2

  279

  0

  13 I 06:17

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  4

  342

  0

  30 XII 07:25

  
• Wybór celu treningowego - Masa, rekompozycja, redukcja

  Koapq9

  7

  282

  2

  21 XII 23:15

  
• Testosteron - nadcisnienie

  Chudyszczurek20

  1

  242

  0

  21 XII 22:14

  
• Redukcja na diecie niskobiałkowej

  Kalarepka50

  9

  627

  4

  30 XII 07:33

  
• Push Pull - do oceny

  Krystian271

  2

  230

  1

  22 XII 09:40

  
• Badania testosteronu

  johnnny666

  7

  291

  0

  19 XII 20:21

  
• Redukcja i jej postępy

  Kizo221

  3

  676

  0

  9 I 07:15

  
• Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

  Betonn

  3

  264

  0

  12 I 15:17

  
• Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2025 !!!

  lodzianin1

  7

  193

  21

  2 I 14:03

  
• Trening FBW - ocena

  Siwy667

  4

  281

  0

  30 XII 07:19

  
• Trening FBW - ocena

  jestemAndrzej

  12

  395

  0

  5 I 19:21

  
• Trt test cypionat

  AntyJudashh

  3

  1378

  0

  21 XII 11:59

  
• Rekrutacja PSG w Radomiu

  cemerashy

  1

  244

  0

  12 I 08:34

  
• Niski wzrost - porady

  Anonim

  3

  318

  1

  12 I 15:14

  
• Przysiad ze sztangą z przodu - dyskomfort na barkach

  O'Keefe

  8

  287

  1

  29 XII 09:53

  
• Trening Upper Lower - ocena

  suchar05

  2

  324

  0

  9 I 07:52

  
• Cypionate 300 mg

  pasta321123

  1

  258

  0

  15 XII 22:57

  
• Dwubój olimpijski na podkarpaciu

  pbblue

  2

  245

  0

  17 XII 22:13

  
• Ewolucja mistrzów Ms. i Mr.Olimpia 1965-2025

  bubblebob

  2

  354

  1

  17 XII 01:22

  
• Ginekomiasta czy Lipomastia?

  Daamcio997

  5

  312

  1

  16 XII 08:51

  
• Trening w domu - ocena

  Axemaher

  5

  290

  0

  16 XII 06:43

  
• Trening FBW - ocena

  Siwy667

  4

  274

  0

  16 XII 07:03

  
• Perfumy

  rafpop

  0

  274

  0

  12 XII 19:16

  
• Tanita - analiza wyników

  Anonim

  3

  273

  0

  16 XII 07:12

  
• Witaminy i minerały - jak stosować?

  fejkolos

  2

  212

  1

  15 XII 07:40

  
• Własna przedtreningówka - porady

  bungar

  5

  190

  0

  15 XII 07:17

  
• Nikotyna a odchudzanie

  Bobo1969

  12

  989

  0

  8 I 21:40

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Dariusz102

  15

  754

  6

  16 XII 17:02

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  gudixx

  16

  977

  1

  3 I 06:22

  
• Fosfatydyloseryna - porady

  Vendetta6197

  3

  150

  2

  12 XII 12:39

  
• TRT - porady

  ziomzim3

  2

  295

  0

  11 XII 06:48

  
• Brzuszki - jak wykonać więcej?

  kubabuba1

  7

  217

  0

  15 XII 07:56

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Anonim

  2

  285

  0

  12 XII 08:38

  
• Dziennik z treningu Total Body Strength

  yeknamofyi

  57

  1117

  32

  5 I 18:24

  
• Krosty na cyklu a poziom estradiolu

  WALDEKK285

  1

  284

  0

  8 XII 16:51

  
• Promowanie sportowców naszego działu w grudniu 2025

  masti

  4

  835

  6

  14 I 20:01

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  318

  3

  11 I 16:50

  
• Najciekawszy temat w grudniu 2025

  masti

  7

  841

  10

  14 I 20:03

  
• Trening FBW - ocena

  bartek185112

  3

  273

  0

  9 XII 07:52

  
• Trening Push Pull - ocena

  Patk1

  1

  280

  0

  7 XII 15:33

  
• Rocky KO round 2 - dostępność

  kubabuba1

  3

  171

  0

  9 XII 11:37

  
• Johimbina - jak stosować?

  zagur32

  13

  514

  7

  22 I 08:04

  
• Dostawa do Francji

  czarus11a

  4

  288

  0

  8 XII 13:27

  
• Trening FBW - ocena

  Pedrosz

  3

  450

  2

  7 XII 06:42

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  tymeq33

  3

  971

  0

  7 XII 07:54

  
• Trening Push Pull - ocena

  guzikmen

  3

  410

  0

  17 XII 13:02

  
• Dopamina - suplementy

  Hammer19

  2

  351

  0

  6 XII 11:53

  
• Podaż białka

  patykpatyk

  5

  646

  5

  8 XII 14:45

  
• BCAA - warto stosować?

  Green1

  4

  162

  2

  7 XII 11:26

  
• Trening PPL+FBW - ocena

  radiz6

  3

  372

  0

  5 XII 06:56

  
• Minicut - czy dołożyć dodatkowy tydzień?

  Zarebowytomasz97

  4

  695

  0

  4 XII 07:08

  
• Brak efektów treningu - porady

  nafarcie

  4

  348

  0

  9 XII 08:09

  
• Pomoc w suplementacji

  Devilmaycry7777

  4

  145

  0

  7 XII 20:45

  
• Kontuzja barku - co robić?

  _Filipo_

  3

  398

  0

  7 XII 20:47