Archiwum luty 2026

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Upper Lower - ocena

  sieku25

  2

  690

  0

  5 III 07:19

  
• Plecy - asymetria

  Bryczos

  4

  632

  0

  10 III 09:42

  
• Trening Push Pull - ocena

  Mathi3u

  4

  559

  1

  10 III 22:40

  
• Jakie maty do treningu karate boso w stodole — półobroty, kopnięcia i pad na ziemi?

  Darekku27

  1

  781

  0

  28 II 23:17

  
• Stagnacja w progresie budowania nóg

  Mister_amba_labam_ba

  1

  692

  0

  2 III 23:15

  
• Przejście z treningu 2 dniowego na 3 dniowy

  emanio

  5

  587

  2

  5 III 07:01

  
• Odżywka białkowa - jakość

  Kam8686

  3

  380

  0

  4 III 21:45

  
• [BLOG] Wieczna redukcja - dziennik treningowy

  alex093

  23

  1149

  0

  3 IV 13:44

  
• Plan do oceny

  Boner96

  1

  805

  0

  27 II 00:23

  
• czy wyciąg faktycznie może się sprawdzić na domowej siłowni

  Adamkowall

  4

  654

  0

  5 III 08:34

  
• szukam drążka z poręczą treningową

  Adamkowall

  6

  614

  0

  6 IV 13:54

  
• Domowa siłownia - asekuracja

  Danielmazur

  5

  630

  0

  5 III 06:31

  
• Gazy - produkty bezpieczne

  tomcio.xx

  8

  1192

  0

  29 VI 08:08

  
• Wybór celu treningowego

  Wojti_713

  4

  672

  0

  3 III 06:20

  
• Trening FBW - ocena

  Nenaris

  4

  745

  0

  12 III 07:59

  
• Brak apetytu - porady

  Green1

  6

  1128

  1

  7 VII 08:14

  
• Dzienniki żywieniowe

  Anonim

  4

  589

  0

  10 III 06:55

  
• Trening FBW - ocena

  Racuch

  5

  589

  3

  26 II 07:36

  
• Trening Push Pull Legs FBW - ocena

  XxMichał05xX

  6

  739

  2

  2 III 07:16

  
• Proszę o opinię

  Slawko_

  1

  599

  1

  21 II 17:57

  
• Trening Upper Lower FBW - ocena

  Anonim

  2

  997

  0

  2 III 06:31

  
• Trening FBW - ocena

  User2026

  2

  648

  2

  27 II 06:27

  
• Redukcja, problem z opornym brzuchem

  Chudyszczurek20

  1

  1294

  0

  21 II 07:38

  
• Trening FBW - ocena

  maciejwojt

  2

  1522

  1

  23 II 12:47

  
• Jaki Gaz Do 150 zł do 80 ml

  Jan Stawicki

  5

  652

  0

  12 III 20:38

  
• ankieta badawcza dot. sportów siłowych

  jelon955

  0

  676

  0

  18 II 16:00

  
• Trening siłowy po 50 a zdrowie – badanie naukowe (anonimowa ankieta)

  jelon955

  3

  920

  0

  18 II 15:42

  
• Ocena sylwetki - wybór celu treningowego

  wuberthelik

  5

  683

  4

  26 II 07:04

  
• Nagłe problemy z wysokim tętnem podczas treningu

  korrrba

  3

  851

  0

  26 II 06:25

  
• Wybór celu treningowego

  Prym44s

  9

  1111

  1

  6 III 06:26

  
• Trwałość kreatyny w niskich temperaturach

  Green1

  3

  877

  1

  20 II 06:24

  
• Jak przełamać stagnację? FBW, zmiana z AB na ABC

  alex093

  18

  1020

  0

  10 III 06:28

  
• Zakwasy - jak sobie radzić?

  roteiro

  4

  339

  2

  16 II 18:47

  
• Guess who's back - Lilka, 14 lat i 3 ciaze pozniej

  Alilka22

  5

  1066

  0

  18 II 22:12

  
• Prosze o ocene treningu.

  Karolek2009

  4

  612

  0

  2 III 06:36

  
• Hybrydowy plan ocena

  kubu33

  6

  751

  2

  26 II 07:45

  
• Wybór celu treningowego

  Pawwys23

  5

  945

  1

  24 II 07:04

  
• Trening FBW - trzy dni pod rząd

  MD07

  3

  637

  0

  27 II 06:23

  
• Zastapienie pewnego ćwiczenia

  MD07

  5

  656

  0

  3 III 06:03

  
• Trening FBW - ocena

  maxx222

  3

  672

  0

  5 III 06:28

  
• Głodówka 20+ dni

  Anonim

  10

  1001

  2

  20 II 07:22

  
• Zestaw domowej siłowni - wybór między rackiem a stojakami

  kubs2115

  3

  797

  0

  18 II 12:36

  
• Treningi pchnięcia kulą

  Lolek20

  1

  757

  1

  12 II 09:34

  
• Kobieta - co brać?

  Alex.88

  2

  697

  1

  20 II 06:21

  
• Wybór celu treningowego

  franzmikolaj

  7

  785

  0

  3 III 06:21

  
• Siła w Tai Chi

  dacheng

  0

  1023

  0

  11 II 13:59

  
• Sylwetka ocena

  Boxers91

  7

  985

  1

  15 II 07:14

  
• Ilość białka w diecie

  borowik222

  4

  973

  1

  20 II 06:58

  
• ARTROKOPIA BARKU uraz HAGL

  JANE1981

  1

  688

  0

  12 II 11:42

  
• Jak zakończyć głodówkę?

  Anonim

  2

  783

  0

  12 II 11:02

  
• Trening Upper Lower - ocena

  adekl389

  2

  539

  0

  10 II 23:21

  
• Własny plan treningowy

  Beskid331

  1

  724

  0

  11 II 14:48

  
• Modyfikacja i uwagi do planu

  wedar

  1

  492

  0

  10 II 18:03

  
• Wybór celu treningowego

  newgen2000

  11

  1271

  0

  11 II 07:54

  
• Podłoga gumowa na siłowni

  bercikk5

  3

  673

  0

  17 II 12:58

  
• Jakie dobre trwałe perfumy do 100 zł?

  marekjaczy

  6

  503

  0

  20 II 11:49

  
• Tłuszcz na podbródku - porady

  wojtekhe

  2

  911

  0

  11 II 06:29

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  wedar

  3

  721

  0

  27 II 06:19

  
• Trening FBW - ocena

  Pawwys23

  3

  831

  0

  5 III 06:29

  
• Tłuszcz na ciele mimo niskiej wagi

  wojtekhe

  5

  990

  0

  20 II 07:50

  
• Samopoczucie, libido, erekcja

  ciniac

  3

  781

  0

  13 II 06:31

  
• Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

  DuHastNicht

  5

  577

  0

  20 II 06:26

  
• Blog treningowy [Kropii]

  Anonim

  12

  1696

  0

  12 III 07:02

  
• Naderwanie ścięgna tricepsa?

  Gracjan1996

  3

  697

  0

  13 II 06:29

  
• Pernametnie zbanowany

  Anonim

  1

  705

  0

  13 II 06:26

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Oliuss

  2

  959

  0

  18 II 07:59

  
• Bieganie

  Ekspresowy

  1

  977

  0

  8 II 09:17

  
• Trening dla seniora - jaki plan wybrać?

  Anonim

  2

  589

  0

  5 II 12:42

  
• L-cytrulina - jaką wybrać?

  SuchyRyz

  3

  457

  0

  27 II 22:44

  
• Letrozol i blokowanie

  DR.CHUUD

  1

  734

  0

  4 II 21:51

  
• Sam dla siebie motywacją

  Anonim

  13

  1146

  8

  5 II 07:35

  
• Wybór celu treningowego

  Arex761

  5

  1060

  1

  18 II 07:30

  
• Trening FBW - ocena

  sarcasticstapler

  4

  870

  0

  6 III 06:24

  
• Dlaczego moje bicepsy nie rosną?

  wedar

  2

  691

  0

  3 II 16:56

  
• Dziwne kaptury

  kamix1234

  2

  743

  0

  12 II 10:05

  
• Orteza na nadgarstek podczas treningu

  Marcin_Gym

  2

  810

  1

  3 II 07:53

  
• Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

  PABLITO198815

  3

  401

  0

  18 II 06:34

  
• ocena Push Pull Legs Gora

  dawcom22

  2

  545

  0

  2 II 15:05

  
• Brak apetytu na redukcji?

  Milordzik321

  3

  892

  1

  7 II 08:34

  
• Najlepszy debiut w lutym 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  1

  901

  0

  7 III 20:11

  
• Promowanie sportowców naszego działu w lutym 2026

  masti

  6

  1156

  5

  9 III 20:11

  
• Najciekawszy temat w lutym 2026

  masti

  4

  1085

  3

  9 III 19:32

  
• Dlaczego moje mięśnie nie rosną?

  Grzechuu24

  1

  655

  0

  2 II 10:57

  
• Co sądzicie o suplementach firmy Activlab?

  Nene97

  6

  675

  2

  18 II 06:39