Archiwum May 2026

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Push Pull - ocena

  Lolek9496

  3

  74

  2

  3 VI 12:22

  
• Przewlekłe zmęczenie - porady

  Tomek20129

  4

  108

  2

  3 VI 08:00

  
• Asymetria pośladków - porady

  anon64193

  3

  119

  1

  3 VI 07:53

  
• 14 lat, budowanie masy + trening

  alanek12!

  1

  43

  0

  29 V 10:29

  
• Trening Push Pull Legs Upper Lower - ocena

  Szczepano777

  3

  68

  0

  3 VI 08:21

  
• Przedwczesny wytrysk co mam robic?

  wladiss

  1

  55

  0

  26 V 12:46

  
• Ocena planu trenigowego

  strzyzowiak123

  2

  93

  0

  27 V 19:59

  
• Jak to jest z low volume?

  borowik222

  1

  109

  1

  26 V 15:43

  
• Ocena sylwetki

  Sennnsejjj

  3

  155

  1

  23 V 06:53

  
• Ćwiczenia na rekompozycje

  ChceProgress78

  3

  82

  0

  28 V 07:35

  
• Domowy trening kalisteniczny

  Soterius

  3

  110

  0

  28 V 07:32

  
• Ramiona - brak efektów

  Chudyszczurek20

  2

  127

  0

  3 VI 07:38

  
• Estro na pierwszym cyklu

  Dawid283

  1

  73

  0

  19 V 17:00

  
• Brak apetytu - porady

  damian89r

  9

  180

  3

  4 VI 08:49

  
• Wynik RM

  Zbiornik 120

  2

  120

  0

  26 V 07:26

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Ktzza

  3

  100

  0

  21 V 08:41

  
• Problem ze ściegnami

  Anonim

  2

  61

  0

  19 V 08:08

  
• Najciekawszy temat w maju 2026

  masti

  3

  75

  8

  17 V 11:42

  
• Najlepszy debiut w maju 2026-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  0

  35

  0

  14 V 16:32

  
• Promowanie sportowców naszego działu w maju 2026

  masti

  1

  53

  2

  14 V 17:46

  
• Przedtreningówka na pompę bez stymulantów

  makus3

  7

  171

  2

  1 VI 07:58

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Don_fabricio1

  2

  137

  0

  15 V 06:22

  
• Magazyn kulturystyczny JACEK

  Bertabertunia

  0

  66

  0

  10 V 20:15

  
• Drążek stojący do podciagania

  Pheon

  3

  104

  3

  11 V 17:56

  
• Trening FBW - ocena

  art966

  8

  156

  0

  30 V 16:42

  
• Nudności, problemy żołądkowe

  pradixx

  5

  183

  1

  28 V 08:15

  
• Pobudzenie, koncentracja - porady

  kasica.87

  3

  108

  0

  11 V 06:59

  
• Ból barku - porady

  Aleandir

  3

  139

  0

  14 V 07:02

  
• Trening FBW - ocena

  Raf.ali

  2

  102

  0

  11 V 06:23

  
• Keto przy cukrzycy typu 1

  Kłąbik

  4

  93

  2

  7 V 11:07

  
• Brzuch - wygląd

  sewciuu

  5

  181

  0

  14 V 06:53

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Ktzza

  4

  128

  1

  15 V 06:23

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  grubsonXL

  4

  221

  3

  11 V 18:34

  
• Trening FBW - ocena

  sylwusia811

  8

  136

  0

  7 V 12:39

  
• Trening FBW - ocena

  Gdypio

  5

  121

  0

  11 V 07:12

  
• Klatka piersiowa - porady

  Anonim

  2

  136

  0

  5 V 07:44

  
• Trening FBW - ocena

  dagget11

  3

  208

  1

  7 V 06:15