Archiwum July 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• 1. Konkursowe pompki fazowe na I tydzień sierpnia

  masti

  89

  4125

  144

  16 VIII 22:27

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Anonim

  2

  298

  0

  1 VIII 07:40

  
• MK677 - testy krwi

  Villgefortz

  7

  1148

  0

  2 VIII 09:09

  
• Suplementacja profilaktyczna na stawy

  Msoko65

  3

  305

  1

  1 VIII 07:33

  
• Trening FBW - ocena

  malma777

  6

  466

  1

  3 VIII 06:42

  
• Sierpniowa przygoda,każdy tydzień inne ćwiczenie do zrobienia

  masti

  1

  483

  2

  30 VII 19:44

  
• Dieta lekkostrawna, wysokokaloryczna i bezglutenowa

  yug00

  5

  1009

  1

  3 VIII 08:38

  
• Ocena planu po roku na siłce

  oskarishh

  13

  17018

  0

  2 VIII 20:08

  
• Wrocławskie Kilogramy 23 wrzesień 2023

  wycwiel

  33

  4837

  109

  25 IX 11:27

  
• Cheat meal - zasady

  Anonim

  3

  377

  0

  1 VIII 08:02

  
• Sylwetka - ocena

  Matix000

  7

  725

  6

  8 VIII 07:45

  
• Suplement Ecdysterone

  Bartosz Przeklasa

  5

  2301

  0

  7 VIII 22:50

  
• Rest day - porady

  JakubGtr

  3

  336

  3

  1 VIII 07:50

  
• Wpływ wieku na trening

  FortySix

  22

  1583

  8

  14 VIII 15:53

  
• waga nie idzie w dol

  kacper95

  22

  3571

  14

  29 VII 20:31

  
• Przyjmowanie witaminy D3 wraz z K2

  dawidXD007

  7

  911

  1

  31 VII 22:10

  
• Suplementy na regeneracje

  Ziomkos

  6

  676

  0

  31 VII 07:57

  
• Rest day

  Anonim

  1

  204

  0

  29 VII 07:17

  
• SPLIT 4 razy z partią 2 razy w tygodniu

  Konanprv

  10

  2195

  1

  18 VIII 17:24

  
• Jak mogę nabrać na masę w młodym wieku?

  Anonim

  3

  1067

  0

  31 VII 22:12

  
• Alkohol - wpływ na sylwetkę

  skyrr

  11

  1430

  8

  5 VIII 16:22

  
• Skurcze tricepsa

  kitesurf

  2

  506

  0

  31 VII 22:14

  
• Orzechy - główne źródło tłuszczów

  patryku5

  12

  1768

  5

  3 VIII 10:33

  
• Głód - jak sobie z nim radzić?

  Anonim

  4

  347

  0

  4 VIII 07:17

  
• Współczynnik PAL

  Anonim

  2

  348

  0

  31 VII 22:17

  
• Płatki zbożowe - jakość

  Anonim

  3

  455

  0

  29 VII 08:13

  
• Ilość białka i kcal w diecie

  woland357357

  17

  1718

  10

  4 VIII 09:43

  
• Batony bez cukru - jakie wybrać?

  .223 Remington

  13

  1392

  5

  1 IX 15:15

  
• Brodacz_Gym_Home_Bodybulding - Blok - dziele się swoją wiedzą

  Brodacz_GYM_Home

  5

  2571

  2

  4 VIII 14:44

  
• Trening FBW - porady

  yug00

  10

  1060

  0

  30 IV 08:35

  
• Pieczywo - ilość kcal

  bialas198720

  8

  1509

  5

  25 X 22:31

  
• Wynik rezonansu kręgosłupa szyjnego

  Pheon

  11

  2421

  2

  3 VIII 19:13

  
• Kalistenika - budowa mięśni

  BiałkoMasa

  27

  4159

  10

  22 VIII 08:34

  
• Fbw plan

  ZetiRPZ

  11

  1002

  2

  27 VII 08:35

  
• Cheat day - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  2

  335

  0

  26 VII 14:57

  
• Wpływ leku na morfologię i OB

  aa3

  3

  872

  0

  29 VII 22:55

  
• Białko Olimp i Trec

  Bowtedyczuje

  6

  1821

  5

  25 VII 21:35

  
• DT kapi_bara

  kapi_bara

  33

  5272

  28

  20 VIII 22:41

  
• Literatura treningowa

  MariuszK91

  3

  558

  0

  2 VIII 15:46

  
• Ilość zjedzonych kcal po zawodach

  Anonim

  3

  292

  0

  25 VII 21:52

  
• Koncentracja, energia - jakie suplementy?

  asdrubal

  5

  670

  0

  30 VII 07:49

  
• Najlepszy blog miesiąca lipca 2023-głosowanie

  lodzianin1

  11

  2347

  16

  30 VII 16:13

  
• Wysokie tętno spoczynkowe

  Patriotaa

  18

  2184

  0

  13 IX 21:03

  
• Roztrenowanie a ilość jedzenia

  Pheon

  10

  855

  1

  2 VIII 11:05

  
• Trening w okresie dojrzewania

  Mister_amba_labam_ba

  8

  737

  4

  3 VIII 07:13

  
• push pull siła i hipertrofia + drop sety

  kvba_66

  4

  949

  3

  25 VII 16:11

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  pablo11412

  3

  959

  0

  24 VII 11:30

  
• Ocena - Push Pull 4 dniowy

  iDis1703

  8

  1229

  3

  7 VIII 10:58

  
• Bar dipy zamiast tradycyjnego dipa?

  Patryniek

  13

  2344

  4

  28 VII 05:29

  
• Garcinia Cambogia, a antydepresanty

  dkarwot

  2

  1648

  0

  24 VII 18:03

  
• Praca fizyczna - ilość kcal

  yug00

  13

  1252

  0

  31 VII 08:38

  
• Problemy z siatkówka oka

  TysonKing

  6

  808

  2

  31 VII 12:16

  
• Ławka dwustronnie regulowana - komercyjna?

  bercikk5

  1

  859

  0

  23 VII 18:16

  
• Sprawdzony diuretyk

  ghost41

  13

  2290

  0

  28 VII 08:35

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  desperados

  5

  369

  0

  25 VII 13:13

  
• Tłumaczenie z łaciny

  Anonim

  2

  367

  0

  23 VII 18:27

  
• Dieta ketogeniczna - porady

  Frozenovsky93

  9

  1229

  0

  24 VII 08:59

  
• Trening - zalecana ilość serii

  daenovsky

  3

  448

  3

  26 VII 14:50

  
• Odchudzanie - brak efektów

  domis.2000

  8

  1418

  0

  25 VII 12:27

  
• Plan ćwiczeń dla 14 latka

  BakuuPL

  3

  787

  0

  24 VII 06:14

  
• Dziennik treningowo - żywieniowy.

  mario2219

  13

  1608

  3

  29 VII 23:03

  
• Odżywka białkowa bez smaku

  laura777

  9

  1147

  0

  23 VII 18:29

  
• Nadmiar kcal - wpływ na organizm

  Anonim

  1

  212

  0

  22 VII 08:38

  
• Zmiana treningu

  na_spokojnie123

  2

  379

  0

  25 VII 11:41

  
• Dieta i problemy z dopaminą.

  Ramur1

  4

  872

  1

  28 VII 11:19

  
• Wpływ suplementów na żołądek

  Tomek19900

  11

  959

  0

  28 VII 08:42

  
• Plan treningowy - osoba początkująca

  grzesski

  11

  741

  0

  6 X 08:35

  
• Efekty po redukcji - co dalej?

  Armagnac

  12

  1157

  7

  8 VIII 12:14

  
• Mistrzostwa Świata kobiet 2-23

  Cichy1919

  2

  2824

  0

  21 VII 16:59

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Bacik42

  13

  829

  3

  22 VIII 08:20

  
• Posiłki o niskiej zawartości białka

  wojtekg2000

  10

  720

  0

  30 VII 14:20

  
• Plan treningowy - jak ułożyć?

  thebill007

  17

  1693

  7

  1 IX 10:21

  
• Szczupłe nadgarstki - porady

  marcinjestboski

  5

  488

  0

  25 VII 14:10

  
• Domowa siłownia - warto inwestować?

  daimon4

  6

  1260

  0

  5 VIII 12:45

  
• Wada postawy - porady

  Dawidomad

  4

  707

  0

  22 VII 08:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  marcinjestboski

  16

  1428

  1

  23 VII 17:57

  
• Jazda na rowerze a skolioza

  Zmixowanybanan

  2

  285

  1

  20 VII 16:15

  
• [S]Yerbomos(termos do picia jerby i nietylko)

  Wrzasqn

  0

  1160

  0

  19 VII 20:22

  
• Intensywność kosztem objętości

  adamczek

  10

  533

  2

  3 VIII 07:40

  
• Pływanie - triathlon

  Wamuch94

  0

  1145

  0

  21 II 19:58

  
• Patryk - Road WNBF CHAMPION

  Patryketo

  2

  1939

  1

  24 VII 19:19

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Anton557

  9

  1006

  1

  30 VII 14:08

  
• Kreatyna - kiedy warto stosować?

  mya000

  11

  963

  4

  7 VIII 23:10

  
• Trening FBW - ocena

  edek110

  4

  346

  1

  25 VII 14:59

  
• Suplementy - jakie warto stosować?

  patryku5

  8

  680

  3

  22 VII 07:21

  
• aniarsp Dziennik michy i treningów

  aniarsp

  6

  2497

  1

  20 VII 20:11

  
• Naprawa skinny-fat (prawdopodobnie?)

  Ollaf

  3

  2077

  1

  19 VII 18:20

  
• Trening Push Pull Legs FBW - ocena

  pa39iswh

  7

  608

  0

  26 VII 14:32

  
• Plan treningowy dla 14 latka

  BartoszP123123

  2

  364

  0

  19 VII 06:19

  
• Klatka piersiowa - deformacja

  Norbercikx94

  8

  883

  1

  26 VII 08:47

  
• Regeneracja stawów - porady

  Ziomkos

  7

  693

  0

  22 VII 20:43

  
• Wybór celu treningowego

  StriKe96

  4

  673

  0

  21 VII 10:14

  
• Trening rano na czczo wieczorem

  matiik17

  4

  396

  0

  2 VIII 15:38

  
• Stany Zjednoczone Mistrzostwa Świata w Strict Curl

  goldberg1982

  1

  2173

  2

  1 VIII 10:39

  
• Antybiotyk a kreatyna

  wojtekg2000

  4

  753

  0

  21 VII 15:12

  
• Budowa mięśni - porady

  Vento95

  13

  1046

  3

  4 VIII 08:40

  
• Wybór celu treningowego

  davidsondv

  26

  3442

  8

  16 V 17:46

  
• Trening Push Pull - ocena

  Jakub7118

  12

  963

  4

  12 X 07:42

  
• Libido - jakie suplementy?

  lewapek

  6

  586

  0

  22 VII 19:22

  
• Amix Cortisol Blocker

  Gentleman_88

  3

  708

  0

  19 VII 18:42