Archiwum July 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening siłowy pod sporty walki

  KacperSygi

  7

  399

  1

  12 VIII 07:00

  
• Trening FBW - ocena

  molkowsky

  3

  385

  0

  5 VIII 10:58

  
• Ocena sylwetki

  PDenoran

  5

  1971

  0

  19 IX 06:23

  
• Dieta ketogeniczna do oceny [78kg]

  Mischa999

  6

  2254

  3

  5 VIII 05:53

  
• Drętwienie kończyn - porady

  Kason99

  3

  624

  1

  7 VIII 04:54

  
• Wrocław, Oświęcim - siłownia na urlopie

  pr1est

  5

  1660

  1

  11 XII 21:47

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  Anonim

  1

  1084

  0

  31 VII 07:52

  
• Badania hormonalne - analiza

  piotrekgal

  9

  803

  4

  13 VIII 15:25

  
• Badania hormonalne - analiza

  LukeHobbs

  4

  618

  2

  31 VII 08:23

  
• Trening Push Pull - ocena

  Kaczmar211

  5

  408

  1

  6 VIII 19:07

  
• Trening dla kobiety - porady

  tomek6526

  3

  328

  2

  1 VIII 06:37

  
• Brak progresu – porady

  citrix

  5

  685

  0

  2 VIII 07:19

  
• Wing Chun dyskusja

  jfSeth

  1

  1129

  0

  30 VII 07:41

  
• Wybór celu treningowego

  adax102

  5

  1391

  0

  31 VII 07:18

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  6

  403

  0

  31 VII 08:32

  
• Suplementacja - porady

  szpaku93

  8

  738

  1

  16 VIII 10:43

  
• Trening kulturystyczny - ocena

  szpaku93

  3

  587

  0

  17 VIII 08:46

  
• Mutant Mass 31 kg – GAINER – 3x ZAMKNIĘTE + 2x OTWARTE

  pprzewo90

  2

  962

  0

  31 VIII 17:59

  
• Suplementacja na redukcji - porady

  rossiNH

  6

  638

  0

  7 VIII 06:49

  
• Bezpieczny spalacz

  EwaW1992

  2

  569

  0

  30 VII 15:07

  
• Trening Upper Lower - ocena

  szpaku93

  4

  380

  2

  1 VIII 07:25

  
• Dieta Low Carb - porady

  szpaku93

  4

  1099

  3

  30 VII 08:26

  
• Ocena sylwetki

  szpaku93

  1

  1509

  1

  28 VII 13:55

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Anonim

  3

  249

  0

  1 VIII 06:51

  
• Plan treningowy - porady

  Twardy_

  3

  1148

  0

  2 VIII 06:17

  
• Kursy trenera personalnego i motorycznego z Groupon

  Anonim

  7

  420

  0

  1 VIII 06:58

  
• Zastrzyk energii pomiędzy treningami

  Anonim

  4

  1119

  0

  31 VII 07:04

  
• Napój energetyczny - czy jest szkodliwy?

  Anonim

  2

  1058

  0

  28 VII 07:22

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Mexx099

  2

  385

  0

  31 VII 06:42

  
• Trening Push Pull - ocena

  StriKe96

  2

  350

  0

  1 VIII 07:14

  
• Wyniki badań hormonalnych

  xvarvyx

  5

  654

  3

  30 VII 08:42

  
• Analiza wyników badań

  Jamczyk667Y

  7

  706

  1

  8 VIII 06:41

  
• Zjazd po yohimbinie

  Anonim

  1

  1030

  0

  28 VII 07:38

  
• Przejście z mini-cut na redukcję

  piotrekgal

  9

  1746

  0

  16 VIII 05:14

  
• Wybór celu treningowego

  suwaczenko7

  6

  1400

  5

  26 VII 21:27

  
• Ocena klatki piersiowej

  patrykozw

  5

  1465

  0

  25 VII 12:38

  
• Badania hormonalne - analiza

  Łukasz eL

  7

  636

  3

  25 VII 10:17

  
• Brak siły w barkach po przysiadzie ze sztangą

  Anonim

  15

  526

  1

  27 VII 16:11

  
• Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc - kąt ławki

  arek256

  8

  907

  0

  28 VII 08:47

  
• Suplementy - jak stosować?

  MBlood

  9

  601

  7

  26 VII 01:51

  
• Budowa mięśni - porady

  Sebollek

  5

  590

  0

  25 VII 21:23

  
• Lista wada

  Anonim

  1

  871

  0

  22 VII 20:23

  
• Kształtowanie sylwetki - brak efektów

  Wiechu1234

  4

  1187

  0

  24 VII 08:30

  
• Zespół rowka łokciowego - czy można ćwiczyć?

  Kikiriki91

  2

  626

  0

  24 VII 06:40

  
• Johimbina - porady

  Anonim

  2

  1013

  0

  24 VII 08:26

  
• Badania morfologia plus hormony plus cukier przed pierwszym cyklem

  Rafał Rafalski

  4

  494

  0

  20 VII 23:49

  
• Złamanie kości piszczelowej

  Domi02031995

  2

  663

  0

  24 VII 07:19

  
• [BLOG] Szama Łukasza

  zagur32

  101

  4215

  32

  10 V 08:56

  
• Ocena sylwetki - wybór celu treningowego

  BigTyson

  8

  468

  1

  26 VII 07:52

  
• Podwijające się bokserki podczas treningu

  Anonim

  3

  1132

  0

  24 VII 07:40

  
• Johimbina, a posiłek po treningu

  Marek ptak

  6

  889

  0

  23 VII 06:05

  
• Czy dalsza redukcja ma sens?

  Domix77x

  6

  1873

  3

  4 IX 06:45

  
• Booster testosteronu - warto stosować?

  Kikiriki91

  6

  619

  0

  25 VII 09:06

  
• Wokół Tai Chi [cykl artykułów]

  dacheng

  2

  1641

  0

  1 X 16:19

  
• Typer Ekstraklasa 2025-26

  Cris Thug

  133

  10967

  0

  8 V 20:57

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Milordzik321

  5

  1179

  0

  18 VII 20:36

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  1

  728

  0

  18 VII 07:18

  
• Niski poziom testosteronu - porady

  davidsondv

  10

  966

  0

  9 IX 16:44

  
• Problemy ze snem po treningu

  alex093

  3

  641

  0

  22 VII 20:42

  
• Suplementacja niemowlaka

  Sztifen

  1

  427

  0

  16 VII 10:31

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  maillo93

  5

  1105

  2

  19 VII 00:11

  
• [BLOG]Vargheim - dziennik treningowy

  Vargheim

  4

  437

  0

  5 VIII 21:51

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Anonim

  1

  737

  0

  18 VII 08:06

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  2

  948

  1

  21 VII 07:11

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Kubaszafirek

  6

  434

  3

  12 VIII 11:37

  
• Objętość treningu - porady

  Anonim

  2

  861

  0

  18 VII 08:25

  
• Swanson Yohimbe vs Swanson Yohimbe Bark

  Test26538

  9

  810

  1

  20 VII 15:22

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Adamjnz

  7

  443

  2

  24 VII 06:10

  
• Tętno na treningu - porady

  Anonim

  2

  630

  0

  17 VII 08:27

  
• Wybór celu treningowego

  teka93

  13

  3006

  8

  3 XI 07:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  piotrekgal

  7

  862

  3

  15 VII 15:35

  
• Wybór celu treningowego

  xaddy

  9

  467

  0

  21 VII 08:13

  
• Efekt "kobiecych" piersi po treningu siłowym

  patykpatyk

  7

  448

  2

  22 VII 08:22

  
• Zawodnik UFC odwiedza naszego nauczyciela Bagua

  dacheng

  1

  1518

  0

  14 VII 20:40

  
• Johimbina - jaką wybrać?

  Marek ptak

  5

  862

  0

  17 VII 06:45

  
• Androtop gel a TRT

  stiopa1981

  20

  1848

  6

  28 VII 06:43

  
• Gryf 190cm - jaki wybrać?

  arek256

  5

  1231

  0

  1 VIII 17:00

  
• Trening FBW - ocena

  berkam

  7

  673

  1

  24 VII 07:51

  
• Wyciskanie hantli - porady

  Anonim

  3

  989

  0

  19 VII 10:44

  
• Trening FBW - ocena

  Jacobinorge

  11

  1225

  1

  25 VII 18:21

  
• Wybór celu treningowego

  Gomez00

  4

  976

  0

  15 VII 15:29

  
• Próby wątrobowe - analiza

  heleczka223

  1

  517

  0

  17 VII 08:13

  
• Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

  R3HAB_00

  3

  661

  0

  17 VII 06:48

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Anonim

  2

  660

  0

  17 VII 08:18

  
• Trening FBW - ocena

  PittBulll

  2

  600

  0

  22 VII 07:10

  
• Nawadnianie, a leki moczopędne

  Anonim

  3

  649

  0

  18 VII 07:46

  
• Trójbój - czy warto startować?

  a.kustyk

  3

  941

  0

  18 VII 13:44

  
• Ławka do treningów i stojak pod sztangę

  takijedenzewsi

  6

  1686

  4

  13 VII 20:15

  
• Badania wątroby - porady

  Anarchia66

  5

  559

  2

  18 VII 06:43

  
• Zegarek sportowy na siłownię - który?

  grapess

  9

  1916

  1

  25 VII 19:52

  
• Trening Push Pull Legs FBW - ocena

  Grawelito

  2

  836

  1

  22 VII 06:48

  
• Antyoksydanty w okolicy treningu

  Anonim

  3

  689

  0

  17 VII 17:38

  
• Trening FBW - ocena

  CezarXIII

  3

  391

  0

  22 VII 07:21

  
• Trening Push Pull - ocena

  Asmoondei

  5

  449

  0

  26 VII 06:17

  
• Wada postawy - porady

  Anonim

  3

  704

  0

  18 VII 07:08

  
• Hantle żeliwne - jakie wybrać?

  Anonim

  3

  1160

  0

  18 VII 13:49

  
• Trening 15-10-5 - ocena

  odd

  5

  512

  3

  26 VII 07:03

  
• Trening - porady w ułożeniu

  Ksawcior

  4

  225

  0

  21 VII 08:19

  
• Plan treningowy - porady

  Maska1990

  4

  328

  0

  22 VII 06:09

  
• Najlepszy debiut w lipcu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  5

  2145

  7

  3 VIII 15:47