Archiwum lipiec 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening siłowy pod sporty walki

  KacperSygi

  7

  497

  1

  12 VIII 07:00

  
• Trening FBW - ocena

  molkowsky

  3

  451

  0

  5 VIII 10:58

  
• Ocena sylwetki

  PDenoran

  5

  3466

  0

  19 IX 06:23

  
• Dieta ketogeniczna do oceny [78kg]

  Mischa999

  6

  2369

  3

  5 VIII 05:53

  
• Drętwienie kończyn - porady

  Kason99

  3

  686

  1

  7 VIII 04:54

  
• Wrocław, Oświęcim - siłownia na urlopie

  pr1est

  5

  3423

  1

  11 XII 21:47

  
• Rozkład makroskładników w diecie

  Anonim

  1

  1144

  0

  31 VII 07:52

  
• Badania hormonalne - analiza

  piotrekgal

  9

  991

  4

  13 VIII 15:25

  
• Badania hormonalne - analiza

  LukeHobbs

  4

  709

  2

  31 VII 08:23

  
• Trening Push Pull - ocena

  Kaczmar211

  5

  516

  1

  6 VIII 19:07

  
• Trening dla kobiety - porady

  tomek6526

  3

  399

  2

  1 VIII 06:37

  
• Brak progresu – porady

  citrix

  5

  820

  0

  2 VIII 07:19

  
• Wing Chun dyskusja

  jfSeth

  1

  2561

  0

  30 VII 07:41

  
• Wybór celu treningowego

  adax102

  5

  1475

  0

  31 VII 07:18

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  6

  496

  0

  31 VII 08:32

  
• Suplementacja - porady

  szpaku93

  8

  840

  1

  16 VIII 10:43

  
• Trening kulturystyczny - ocena

  szpaku93

  3

  793

  0

  17 VIII 08:46

  
• Mutant Mass 31 kg – GAINER – 3x ZAMKNIĘTE + 2x OTWARTE

  pprzewo90

  2

  2334

  0

  31 VIII 17:59

  
• Suplementacja na redukcji - porady

  rossiNH

  6

  733

  0

  7 VIII 06:49

  
• Bezpieczny spalacz

  EwaW1992

  2

  651

  0

  30 VII 15:07

  
• Trening Upper Lower - ocena

  szpaku93

  4

  450

  2

  1 VIII 07:25

  
• Dieta Low Carb - porady

  szpaku93

  4

  1158

  3

  30 VII 08:26

  
• Ocena sylwetki

  szpaku93

  1

  3076

  1

  28 VII 13:55

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Anonim

  3

  324

  0

  1 VIII 06:51

  
• Plan treningowy - porady

  Twardy_

  3

  2532

  0

  2 VIII 06:17

  
• Kursy trenera personalnego i motorycznego z Groupon

  Anonim

  7

  530

  0

  1 VIII 06:58

  
• Zastrzyk energii pomiędzy treningami

  Anonim

  4

  1194

  0

  31 VII 07:04

  
• Napój energetyczny - czy jest szkodliwy?

  Anonim

  2

  1103

  0

  28 VII 07:22

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Mexx099

  2

  450

  0

  31 VII 06:42

  
• Trening Push Pull - ocena

  StriKe96

  2

  426

  0

  1 VIII 07:14

  
• Wyniki badań hormonalnych

  xvarvyx

  5

  756

  3

  30 VII 08:42

  
• Analiza wyników badań

  Jamczyk667Y

  7

  840

  1

  8 VIII 06:41

  
• Zjazd po yohimbinie

  Anonim

  1

  1075

  0

  28 VII 07:38

  
• Przejście z mini-cut na redukcję

  piotrekgal

  9

  1903

  0

  16 VIII 05:14

  
• Wybór celu treningowego

  suwaczenko7

  6

  1489

  5

  26 VII 21:27

  
• Ocena klatki piersiowej

  patrykozw

  5

  3022

  0

  25 VII 12:38

  
• Badania hormonalne - analiza

  Łukasz eL

  7

  775

  3

  25 VII 10:17

  
• Brak siły w barkach po przysiadzie ze sztangą

  Anonim

  15

  650

  1

  27 VII 16:11

  
• Wyciskanie sztangi nad głowę siedząc - kąt ławki

  arek256

  8

  1560

  0

  28 VII 08:47

  
• Suplementy - jak stosować?

  MBlood

  9

  778

  7

  26 VII 01:51

  
• Budowa mięśni - porady

  Sebollek

  5

  669

  0

  25 VII 21:23

  
• Lista wada

  Anonim

  1

  936

  0

  22 VII 20:23

  
• Kształtowanie sylwetki - brak efektów

  Wiechu1234

  4

  1254

  0

  24 VII 08:30

  
• Zespół rowka łokciowego - czy można ćwiczyć?

  Kikiriki91

  2

  822

  0

  24 VII 06:40

  
• Johimbina - porady

  Anonim

  2

  1069

  0

  24 VII 08:26

  
• Badania morfologia plus hormony plus cukier przed pierwszym cyklem

  Rafał Rafalski

  4

  579

  0

  20 VII 23:49

  
• Złamanie kości piszczelowej

  Domi02031995

  2

  906

  0

  24 VII 07:19

  
• [BLOG] Szama Łukasza

  zagur32

  123

  7102

  32

  16 VIII 16:06

  
• Ocena sylwetki - wybór celu treningowego

  BigTyson

  8

  564

  1

  26 VII 07:52

  
• Podwijające się bokserki podczas treningu

  Anonim

  3

  1255

  0

  24 VII 07:40

  
• Johimbina, a posiłek po treningu

  Marek ptak

  6

  993

  0

  23 VII 06:05

  
• Czy dalsza redukcja ma sens?

  Domix77x

  6

  1982

  3

  4 IX 06:45

  
• Booster testosteronu - warto stosować?

  Kikiriki91

  6

  718

  0

  25 VII 09:06

  
• Wokół Tai Chi [cykl artykułów]

  dacheng

  2

  6183

  0

  1 X 16:19

  
• Typer Ekstraklasa 2025-26

  Cris Thug

  144

  14198

  0

  28 V 18:12

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Milordzik321

  5

  1252

  0

  18 VII 20:36

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  1

  786

  0

  18 VII 07:18

  
• Niski poziom testosteronu - porady

  davidsondv

  10

  1313

  0

  9 IX 16:44

  
• Problemy ze snem po treningu

  alex093

  3

  788

  0

  22 VII 20:42

  
• Suplementacja niemowlaka

  Sztifen

  1

  480

  0

  16 VII 10:31

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  maillo93

  5

  1188

  2

  19 VII 00:11

  
• [BLOG]Vargheim - dziennik treningowy

  Vargheim

  4

  550

  0

  5 VIII 21:51

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Anonim

  1

  782

  0

  18 VII 08:06

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  2

  1000

  1

  21 VII 07:11

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Kubaszafirek

  6

  521

  3

  12 VIII 11:37

  
• Objętość treningu - porady

  Anonim

  2

  925

  0

  18 VII 08:25

  
• Swanson Yohimbe vs Swanson Yohimbe Bark

  Test26538

  9

  1041

  1

  20 VII 15:22

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Adamjnz

  7

  526

  2

  24 VII 06:10

  
• Tętno na treningu - porady

  Anonim

  2

  684

  0

  17 VII 08:27

  
• Wybór celu treningowego

  teka93

  13

  3491

  8

  3 XI 07:52

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  piotrekgal

  7

  946

  3

  15 VII 15:35

  
• Wybór celu treningowego

  xaddy

  9

  599

  0

  21 VII 08:13

  
• Efekt "kobiecych" piersi po treningu siłowym

  patykpatyk

  7

  542

  2

  22 VII 08:22

  
• Zawodnik UFC odwiedza naszego nauczyciela Bagua

  dacheng

  1

  6048

  0

  14 VII 20:40

  
• Johimbina - jaką wybrać?

  Marek ptak

  5

  1148

  0

  17 VII 06:45

  
• Androtop gel a TRT

  stiopa1981

  25

  3879

  6

  29 IX 21:40

  
• Gryf 190cm - jaki wybrać?

  arek256

  5

  2693

  0

  1 VIII 17:00

  
• Trening FBW - ocena

  berkam

  7

  820

  1

  24 VII 07:51

  
• Wyciskanie hantli - porady

  Anonim

  3

  1054

  0

  19 VII 10:44

  
• Trening FBW - ocena

  Jacobinorge

  11

  1363

  1

  25 VII 18:21

  
• Wybór celu treningowego

  Gomez00

  4

  1052

  0

  15 VII 15:29

  
• Próby wątrobowe - analiza

  heleczka223

  1

  581

  0

  17 VII 08:13

  
• Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

  R3HAB_00

  3

  744

  0

  17 VII 06:48

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Anonim

  2

  719

  0

  17 VII 08:18

  
• Trening FBW - ocena

  PittBulll

  2

  707

  0

  22 VII 07:10

  
• Nawadnianie, a leki moczopędne

  Anonim

  3

  713

  0

  18 VII 07:46

  
• Trójbój - czy warto startować?

  a.kustyk

  3

  1002

  0

  18 VII 13:44

  
• Ławka do treningów i stojak pod sztangę

  takijedenzewsi

  6

  3338

  4

  13 VII 20:15

  
• Badania wątroby - porady

  Anarchia66

  5

  637

  2

  18 VII 06:43

  
• Zegarek sportowy na siłownię - który?

  grapess

  9

  3590

  1

  25 VII 19:52

  
• Trening Push Pull Legs FBW - ocena

  Grawelito

  2

  996

  1

  22 VII 06:48

  
• Antyoksydanty w okolicy treningu

  Anonim

  3

  761

  0

  17 VII 17:38

  
• Trening FBW - ocena

  CezarXIII

  3

  461

  0

  22 VII 07:21

  
• Trening Push Pull - ocena

  Asmoondei

  5

  539

  0

  26 VII 06:17

  
• Wada postawy - porady

  Anonim

  3

  760

  0

  18 VII 07:08

  
• Hantle żeliwne - jakie wybrać?

  Anonim

  3

  1273

  0

  18 VII 13:49

  
• Trening 15-10-5 - ocena

  odd

  5

  603

  3

  26 VII 07:03

  
• Trening - porady w ułożeniu

  Ksawcior

  4

  281

  0

  21 VII 08:19

  
• Plan treningowy - porady

  Maska1990

  4

  386

  0

  22 VII 06:09

  
• Najlepszy debiut w lipcu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  5

  3578

  7

  3 VIII 15:47