domer

6428 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

6428

otrzymanych szacunów

79136

przeczytanych postów

773836

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko Domeracki

Wiek 42

Zawód/studia Technologia Żywności

Województwo Pomorskie

Miasto Pruszcz Gdański

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, sw

Ostatnia aktywność 08.04.2026 (21:48)

Data rejestracji 26.05.2003 (00:00)

Wzrost: 182 cm

Waga: 77 kg

Współczynnik BF: 9%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 80 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Łukasz Domeracki

Od najmłodszych lat pasjonował się różnego rodzaju aktywnością fizyczną. W szczególności sportami walki, co przełożyło się na sukcesy w brazylijskim jiu-jitsu w postaci mistrzostwa Polski ADCC Submission Fighting, srebrnego medalu ME CBJJP, oraz brązowego medalu MP NO GI. W doświadczeniu zawodowym wyróżnić można: Studia i stopień mgr inż. w kierunku Technologii Żywności i Żywienia Człowieka z pracą magisterską na temat żywienia w grupie osób amatorsko uprawiających kulturystykę. Liczne szkolenia i kursy Napisanych blisko 1000 eksperckich artykułów.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk! [size=big][color=red]zapraszamy wszystkich do nowego sklepu stacjonarnego sfd w galerii handlowej forum gdańsk, przy ulicy targ sienny 7.[/color][/size] [img width=810	42	2018-08-05 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale witamy nowego doradcę w dziale odżywianie i odchudzanie - dj_dodo :-) zapraszamy do aktywnego udzielania się i komentowania postów.	8	2019-02-01 16:18
Odżywki i suplementy	Starlife słyszał moze ktos z was o firmie starlife?	3	2004-08-01 00:12
LOŻA SZYDERCÓW	Koszulki z nickiem - zamówienia	48	2017-03-06 19:26
Kuchnia SFD	Pierś z kurczaka w sosie kremowym <br><br> składniki: pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 100g marchewka kalafior papryka pietruszka koperek cebula przyprawy woda btw: białko zwierzece 30g,	9	2008-11-17 13:18
SKLEP SFD	Brak produktu w zamówieniu witam, w zamówieniu niestety brakuje jednego białka. miało być 6 a w paczce było 5. paczka była nienaruszona. numer twojego zamówienia: 726202 zmieniony przez - domer w dniu 2016-03-24 08:51:56	0	2016-03-16 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18 zapraszam do nowego tematu.	3989	2015-04-21 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność - ketrinn witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić ketrinn za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie i odchudzanie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni	13	2015-11-09 12:55
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić popuri za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila używanego na	7	2015-09-03 17:37
Odżywianie i Odchudzanie	Nagroda za aktywność w dziale! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić wojo zmc za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila	5	2015-08-04 12:31
Targowisko	[S] Scitec HMB 90kaps. 25zł. przesyłka 5zł lub odbiór osobisty. /sfd/images/2015/7/14/9a5a34b17dbe45fcb35ad311318f3bcb.jpg zmieniony przez - domer w dniu 2015-07-14 22:51:03	0	2015-07-11 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17 nowy temat z pojedynczymi pytaniami. link do starego: http://www.sfd.pl/pojedyncze_pytania_vol._16-t1010060-s301.html	2968	2014-10-13 17:38
Archiwum LS	Gdańsk/Debiuty	51	2015-01-23 15:47
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy moderator działu Koniu151 witamy nowego moderatora! powodzenia w pracy %-)	10	2015-02-01 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale! witamy nowego doradcę w dziale odżywianie - wojo zmc. gratulacje :-)	9	2015-01-06 21:33
SKLEP SFD	Dostępność produktów witam, kiedy/czy można się spodziewać: elevation - training mask 2.0 - rozmiar m professinal fighter kask skaj - rozmiar xl (niebieski lub czerwony) professional fighter - nakolanniki 08316 - rozmiar l power system - uchwyt z łańcuchem head	7	2014-11-13 16:42
Targowisko	[S] Koszulka Pit Bull sprzedam nową koszulkę pit bull. rozmiar xxl. cena 50zł. wpłata na konto. przesyłka 8zł lub odbiór	3	2014-09-09 17:42
SKLEP SFD	Dostępność produktów cześć, kiedy można się spodziewać: dymatize - gaba 111 g trec - gaba 60kap. trec - strong c-1000 100tab. ironmaxx - 100% whey protein inne smaki	5	2014-08-21 11:46
SKLEP SFD	Błąd sklepu cześć. od kilku dni nie mogę nic dodać do koszyka. wyskakuje komunikat: "przepraszamy ale nasz sklep jest w tym momencie niedostępny, spróbuj za chwilę. "	4	2014-08-17 19:12
Odżywianie i Odchudzanie	NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!! witam :-) tym razem postanowiliśmy nagrodzić popuri za aktywną pomoc na forum, szczególnie w dziale odżywianie. nagrodą jest bon o wartości 150zł do wykorzystania w sklepie sfd. bon zostanie wysłany w ciągu kilku dni na maila	3	2014-08-05 16:08
Odżywianie i Odchudzanie	Nowy doradca w dziale! witamy nowego doradcę w dziale odżywianie! gratulacje popuri :-)	3	2014-07-24 14:04
SKLEP SFD	Scitec nutrition - Whey Protein Superb - 2160g witam, będzie czekolada? czy może jest błąd i "domyślny" to czekolada?	1	2014-05-16 16:30
Kuchnia SFD	Zupa brokułowa z piersią kurczaka <br><br> składniki: filet z kurczaka - 400g brokuły - 1 sztuka woda - ok, 1 litr makaron 250g przyprawy zupa brokułowa winiary - 2 paczki przygotowanie: piers	35	2009-01-04 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	Konkurs działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO zapraszamy do wzięcia udziału w nowym konkursie działu fitrage, crossfit i dieta paleo. http://www.sfd.pl/konkurs_-t1011336.html	0	2014-03-13 10:59
SKLEP SFD	Wysłka cześć. jak wam wygodniej to wyślijcie w jednej paczce: 307285 i 306667. dzięki.	1	2014-02-17 00:18
SKLEP SFD	Ceny cześć, proszę o zmiany cen moderatorskich na	0	2014-02-12 09:31
SKLEP SFD	XXL Nutrition Whey Delicious cześć. jest szansa, że w sklepie pojawi się smak arbuzowy?	7	2014-01-07 15:28
SKLEP SFD	IronMaxx 100 Whey Protein cześć. kiedy można się spodziewać innych smaków? szczególnie brzoskwinia-mascarpone.	7	2013-10-24 17:07
Odżywianie i Odchudzanie	Mistrzostwa Mr SFD i Miss SFD w najbliższym czasie planowana jest kolejna edycja mistrzostw sfd dla pań i panów. będzie sporo nagród, więc warto robić formę. szczegóły wkrótce :-)	1	2013-10-03 13:50
SKLEP SFD	XXL Nutrition cześć. będą nowe smaki odżywek białkowych, czy może firma znika ze sklepu? z tego co widzę, to większości ich produktów już nie ma.	6	2013-09-12 14:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2026-04-08 06:31
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do oceny [64kg]	2026-04-08 06:27
Zdrowie i Uroda	Brak ochoty na seks po intensywnym treningu	2026-04-07 08:31
Szybkie pytania bez logowania	Masywne nogi - porady	2026-04-07 08:12
Trening dla początkujących	Trening Push Pull - ocena	2026-04-07 08:06
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena	2026-04-07 07:55
Odżywki i suplementy	Johimbina - jak stosować?	2026-04-02 06:33
Odżywki i suplementy	Suplementy - jak stosować?	2026-04-02 06:30
Odżywki i suplementy	Jabłczan kreatyny - złe samopoczucie	2026-04-02 06:26
Trening dla początkujących	124kg czy siłownia wchodzi w grę?	2026-04-01 07:56
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena	2026-04-01 07:46
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2026-04-01 07:35
Odżywki i suplementy	Treonian magnezu - opinie	2026-03-30 08:17
Zdrowie i Uroda	Próby wątrobowe - analiza	2026-03-30 08:07
Zdrowie i Uroda	Smród stóp - porady	2026-03-30 07:45
Odżywianie i Odchudzanie	Galaretka - ilość kcal	2026-03-30 07:10
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja po 40stce - porady	2026-03-30 07:08
Zdrowie i Uroda	Wyniki badań - analiza	2026-03-30 06:30
Odżywianie i Odchudzanie	Zapotrzebowanie kaloryczne - porady	2026-03-30 06:27
Odżywianie i Odchudzanie	Wybór celu treningowego	2026-03-27 11:11
Odżywki i suplementy	Witamina D a nerki	2026-03-27 07:23
Odżywki i suplementy	Zwiększenie siły	2026-03-27 07:09
Trening dla początkujących	Domowa siłownia - wybór sprzętu	2026-03-27 07:04
Zdrowie i Uroda	L-Karnityna - zapach moczu	2026-03-27 06:28
Zdrowie i Uroda	Megace - wpływ na libido	2026-03-27 06:25
Zdrowie i Uroda	Polecany endokrynolog	2026-03-27 06:22
Odżywki i suplementy	Ostaryna + kakao (stem cell cacao protocol)	2026-03-25 07:27
Trening dla początkujących	Trening Split - ocena	2026-03-25 07:07
Trening dla początkujących	Przysiady z hantlem	2026-03-25 06:56
Trening dla początkujących	Trening Upper Lower - ocena	2026-03-25 06:31

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

domer

Łukasz Domeracki

Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!

Nowy doradca w dziale

Starlife

Koszulki z nickiem - zamówienia

Pierś z kurczaka w sosie kremowym

Brak produktu w zamówieniu

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18

Nagroda za aktywność - ketrinn

Nagroda za aktywność!

Nagroda za aktywność w dziale!

[S] Scitec HMB 90kaps.

POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

Gdańsk/Debiuty

Nowy moderator działu Koniu151

Nowy doradca w dziale!

Dostępność produktów

[S] Koszulka Pit Bull

Dostępność produktów

Błąd sklepu

NAGRODA ZA AKTYWNOŚĆ!!!

Nowy doradca w dziale!

Scitec nutrition - Whey Protein Superb - 2160g

Zupa brokułowa z piersią kurczaka

Konkurs działu FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Wysłka

Ceny

XXL Nutrition Whey Delicious

IronMaxx 100 Whey Protein

Mistrzostwa Mr SFD i Miss SFD

XXL Nutrition

Najnowsze publikacje

Japoński sposób jedzenia - odchudzanie bez diety?

Czy po tygodniu bez siłowni tracię mięśnie?

Samson Dauda jest ogoromny - aktualizacja formy

Najlepsza dieta dla rekompozycji sylwetki