lodzianin1

106106

Ekspert

Napisanych postów: 377847 Przeczytanych: 1710269 Szacuny: 106106

Imię: Rafał Nazwisko: Rafał Zawód/Studia: b.d. Wiek: 49 Stan cywilny: w stałym związku Ostatnia aktywność: 2025-03-12 05:19:56 Data rejestracji: 2005-08-24 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: b.d. Dieta: b.d. Uprawiane sporty: kulturystyka Staż treningowy: 18

Wzrost: 187 cm Waga: 115 kg Współczynnik BF: 15% Obwód bicepsa: 48 cm Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	22505	2017-01-17 04:52:12
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	9352	2017-05-28 16:24:12
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	61994	2019-02-05 11:01:59
SARMY -Porozmawiajmy	Doping	20306	2017-11-28 17:00:20
PH - alternatywa dla SAA	Doping	5011	2014-11-18 21:45:55
HGH -temat ogólny	Doping	2546	2019-02-15 09:42:32
Zdjecia środkow ori & fake	Doping	1424	2020-09-30 16:27:06
Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia 2024 !!!	Doping	14	2024-12-20 14:54:01
---TANIE KUPOWANIE---	Kuchnia SFD	8218	2013-11-15 09:40:53
Najlepszy blog miesiąca wrzesnia 2024	Kuchnia SFD	2	2024-11-01 11:57:39
Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)	Galeria Zdjęć	329	2013-01-09 09:11:47
DNP-protokoły brania	Doping	3135	2017-11-08 19:37:25
Najlepszy blog miesiąca sierpnia 2024	Kuchnia SFD	2	2024-09-01 11:35:55
Najlepszy blog miesiąca lipca 2024-wyniki	Kuchnia SFD	3	2024-08-01 13:12:03
Najlepszy blog miesiąca lipca 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	9	2024-07-23 16:15:49
ARMABOL (temat zbiorczy)	Doping - zdjęcia	9	2020-09-22 19:37:08
Najlepszy blog miesiąca maja 2024	Kuchnia SFD	2	2024-05-31 15:06:58
Najlepszy blog miesiąca kwietnia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-04-25 17:17:52
Najlepszy blog miesiąca marca 2024	Kuchnia SFD	5	2024-04-03 19:56:16
VLCD-Grupa wsparcia vol.2	Doping	3472	2014-07-07 06:19:28
Zdrowych i Wesolych Świąt Wielkiej Nocy 2024 !!	Doping	7	2024-03-28 20:52:17
Dzień kobiet !!	Ladies SFD	7	2024-03-08 06:53:37
Kupujemy,kupujemy 3	Doping	2416	2014-04-08 14:48:32
Najlepszy blog w miesiącu lutym 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	6	2024-02-24 18:01:54
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-wyniki	Kuchnia SFD	5	2024-02-01 16:38:34
Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-głosowanie	Kuchnia SFD	4	2024-01-26 16:26:42
Zdrowych i Wesołych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęśliwego Nowego Roku 2024	LOŻA SZYDERCÓW	11	2023-12-23 18:50:33
Zdrowych i Wesolych Świąt Bożego Narodzenia oraz Szczęsliwego Nowego Roku 2024 !!	Doping	9	2023-12-19 17:38:42
Najlepszy blog miesiąca Grudnia 2023-głosowanie	Kuchnia SFD	2	2023-12-24 11:20:27
Badamy saa I hgh?	Doping	78	2023-10-20 07:48:52

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:18:53
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:05:06
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:04:08
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:03:06
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:01:51
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-12 05:01:42
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-12 04:57:53
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-03-12 04:56:55
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2025-03-12 04:53:25
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2025-03-12 04:53:05
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2025-03-11 17:12:21
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-03-11 12:37:29
Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	Kuchnia SFD	2025-03-11 04:45:23
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-11 04:44:07
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-11 04:43:04
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-11 04:42:22
ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	Kuchnia SFD	2025-03-11 04:39:47
Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)	Po siłowni, o siłowni	2025-03-11 04:36:14
Nabijamy Pajacyka !!	Galeria Zdjęć	2025-03-11 04:34:50
Wysokie SHBG	Odchudzanie i forma po męsku	2025-03-11 04:33:12
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2025-03-11 04:31:22
Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy	Odchudzanie i forma po męsku	2025-03-11 04:30:42
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2025-03-11 04:03:07
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-03-10 15:05:37
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-03-10 10:23:52
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2025-03-10 10:21:45
PL Realia - czyli co warto brać	Doping	2025-03-10 09:47:50
Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .	Doping	2025-03-10 09:40:39
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-10 05:03:43
[BLOG] Rafał w kuchni	Kuchnia SFD	2025-03-10 04:57:26

lodzianin1

Ekspert

Artykuły

Które mięso jest najzdrowsze? Korzyści i zagrożenia

Arnold Schwarzenegger ujawnia sekret zdrowego mózgu – czy białko ochroni przed demencją?

Czym jest zrównoważona dieta? Zbilansowana czy zrównoważona?