anubis84samym podciaganie nie skatujesz zbytnio pleców i mozesz sobie tak robić jeden dzien nachwyt drógi podchwyt
osobiście nie polecam. Mam na myśli dzień po dniu.
Może i jest to angaż pod różnym kątem,może i bardziej pracują rejony zewnętrzne albo wewnętrzne(w zależności od chwytu) ale jednak to wciąż te same partie.
Jeśli to nie jest jakiś specyficzny plan typu trening armstronga to nie wyrobisz z regeneracją przy tego typu treningu.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"