Cykl na masę - uwagi i sugestie

A gdy bym przez te 5 tygodni zrobil tak jak napisalem 5 tyg z kreta (250g) to chyba nie az tak dozo a sily bysie przydalo ;):P 3i4 tydz z Gainerem 5-ty z kreta i nastepnie 6i7 na samym gainerze jesli nastapi przyplyw funduszu to moze i dlozej :] tak zeby zostalo jak najmniej wody a przybywalo jak najwiecej masy.Chyba ze kretke bym brał tak jak piszą tutaj http://www.echostar.pl/~rwks/kreatyna.htm  "kuracja alternatywna". Co wy na to?

Zrób jak uważasz.
Chcesz brac od razu kreatyne..jkakiej siły??chcesz siły?od tego jest trening a nie kreatyna.Zreszta zeby mieć siłę trzeba troszkę poćwiczyć, jak wyciśniesz 70 kilo po kreatynie to siła to nie jest.
Brać kreatyne, przerywac, potem gainera, poptem kreatyne-idiotyzm.
Zdr.

na niczym tak dobrze nie podrośniesz jak na jedzeniu Największe skoki siły uczynisz na dobrym jedzeniu,kreatyna to jedynie dodatek ,do tego że powinieneś porządnie wp*****lać.Tego gainera bym kupił wstawał w środku nocy i 50g/300g mleka i spowrotem do łózia.Dużo jedz na noc

Zmieniony przez - Dj_Smalec w dniu 2004-12-22 06:41:59