MASA MASA MASA !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ksiazek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11070

Witam mam do oceny plan na mase , ewentualne korekty , zamiany posilkow :)
Wzrost 185
waga-78kg
https://bundles.sfd.pl/

" data-lightbox="zdjecie" data-title="https://bundles.sfd.pl/

https://bundles.sfd.pl/

" alt=""/>

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Gats 2

Ekspert

Szacuny 1013 Napisanych postów 5402 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 136829

3,5 g białka na kg masy ciała? Na cyklu jesteś czy jak? Na masie jesteś a szamiesz twaróg chudy jednocześnie z pełną śmietaną, słodkimi płatkami i taką ilością odżywek? Ja rozumiem że masa jest klasa ale imo obciąć białko i węgle, a dać więcej białka zwierzęcego - mięcho i nabiał. Nawet koksiarze budują sylwetkę na mięsku a nie 150 g piersi dziennie;)

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...

Ksiazek

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 426 Wiek 29 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 11070

jasne , że dietka na cyklu własnie :) , no białko planuje 3g/kg , twaróg zmienie na pół tłusty i dam do innego posiłku a z węglami lekko przesadzilem fakt

Pamiętaj idź po swoje po to co ci się należy ..

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat