Archiwum styczeń 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Blat bieżni czy lakierować czy wystarczy samo smarowanie

  pat100

  3

  1677

  2

  29 I 23:40

  
• Przerwy między seriami

  Anonim

  3

  291

  0

  17 I 08:32

  
• IF - warto stosować?

  Anonim

  2

  157

  0

  18 I 06:38

  
• Źródła białka w diecie

  Anonim

  2

  254

  0

  16 I 13:21

  
• EPOC - jak wliczać?

  Anonim

  2

  171

  0

  17 I 07:46

  
• Sylwetka - jak ją zmienić?

  Chishiya

  3

  1033

  0

  20 I 15:49

  
• Trener personalny? Warto?

  zagur32

  10

  1891

  3

  24 III 21:09

  
• Ból klatki piersiowej - porady

  Krzysiek6356371

  4

  445

  0

  26 I 15:04

  
• Ocena wyników badania krwi

  Diameter

  9

  1312

  5

  5 IX 09:15

  
• Suplementacja na redukcji

  Mooorcin94

  6

  1309

  2

  21 I 16:43

  
• Sałatka z Biedronki - ilość kcal

  Anonim

  3

  486

  0

  16 I 13:01

  
• Ile waży gryf na siłowni?

  Anonim

  4

  490

  1

  19 I 21:23

  
• Johimbina - jak stosować?

  Anonim

  2

  338

  0

  17 I 08:19

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  warm1

  4

  353

  1

  13 III 06:16

  
• Stek wołowy - ilość kcal

  Anonim

  2

  274

  0

  13 I 18:59

  
• Z jakiej firmy wybrać suplementy?

  Anonim

  3

  827

  0

  17 I 13:23

  
• Kreatyna, a zatrzymanie wody podskórnej

  Anonim

  3

  443

  0

  13 I 12:58

  
• Zaburzenia odżywiania - porady

  Alicja000333

  5

  1277

  3

  13 I 06:53

  
• Trening Push Pull - ocena

  Enzuigiri

  2

  323

  0

  31 III 15:58

  
• Trening Upper Lower - ocena

  magicmk777

  6

  557

  0

  27 II 07:26

  
• Dieta na mase do oceny

  ConradoTornado

  2

  1717

  0

  8 IV 07:33

  
• rozstaw kół gimnastycznych

  bogus1959

  4

  911

  3

  12 I 12:23

  
• Mięśnie stożka rotatorów.

  bogus1959

  2

  882

  0

  13 I 20:28

  
• Trening FBW - ocena

  Krystian3565

  5

  352

  0

  28 I 07:56

  
• Podciąganie na maszynie - warto wprowadzić?

  Anonim

  3

  604

  0

  18 I 11:58

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  piotrekgal

  5

  763

  1

  13 I 23:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Anonim

  5

  759

  0

  13 I 07:24

  
• Kreatyna - możliwość zepsucia

  Anonim

  4

  481

  0

  13 I 12:54

  
• Suplementy na redukcję

  Anonim

  4

  292

  1

  13 I 18:53

  
• Toes to bar - zamiennik ćwiczenia

  Anonim

  2

  365

  1

  17 I 08:44

  
• Niskie LH

  Gaber87

  6

  422

  0

  14 I 14:26

  
• Incline row dumbell

  Anonim

  1

  221

  0

  11 I 12:28

  
• Podział treningu na dwie części

  Anonim

  4

  256

  0

  16 I 12:29

  
• Chleb pełnoziarnisty

  Rapero700

  5

  482

  1

  12 I 21:28

  
• Trening FBW - ocena

  LekkoNieBedzie

  4

  384

  0

  14 I 13:44

  
• Tkanka tłuszczowa - jaki wybrać wysiłek?

  Anonim

  2

  181

  0

  17 I 13:27

  
• Stric Curl droga Górala96

  Góral96

  9

  1275

  19

  13 I 17:04

  
• Zapytanie odnośnie zamówienia

  Klaudiia77

  1

  1498

  0

  12 I 04:54

  
• Tatuaż - jak z treningiem i dietą?

  API1117

  5

  1160

  0

  24 I 20:48

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Anonim

  3

  240

  0

  18 I 07:40

  
• Kreatyna - efekty

  Anonim

  3

  263

  0

  13 I 08:27

  
• Trening Push Pull - ocena

  piotrekgal

  5

  453

  1

  10 I 11:53

  
• Trening FBW - ocena

  matb@1

  3

  438

  0

  20 I 08:29

  
• Plan treningowy - porady

  semibadzi

  5

  438

  0

  27 I 07:44

  
• Brak treningu - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  4

  316

  0

  18 I 11:46

  
• Trening push pull doraznie do FBW

  KarollK

  3

  753

  1

  10 I 11:47

  
• FBW + lekkie problemy z łokciem

  Wykalkuloway

  5

  394

  2

  23 I 12:48

  
• Ocena planu treningowego z RAMPĄ - Push, legs, pull, fbw

  hiyz1

  4

  798

  1

  10 I 21:32

  
• Zamiennik Strimexu Hardcore

  gabrielalm

  4

  792

  0

  11 I 19:46

  
• Wysoka hemoglobina

  Nupi87

  2

  419

  0

  7 I 19:27

  
• Npp+Phenylpropionate 150

  Anonim

  1

  233

  0

  7 I 20:58

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  1

  170

  0

  7 I 20:23

  
• Uzależnienie od aktywności fizycznej.

  Maan1987

  1

  1072

  0

  28 I 10:37

  
• Trening FBW - ocena

  Szara Sowa

  1

  319

  0

  30 I 07:36

  
• Balance Wild Protein - opinie

  szaba18

  5

  9294

  1

  15 I 16:12

  
• Trening Split - ocena

  artqazwsx

  6

  333

  2

  20 I 08:00

  
• Dieta - pytania i wątpliwości

  ksxxworkout

  25

  3150

  0

  8 IV 20:20

  
• Diet Break - jak wrócić do redukcji?

  Mcj

  4

  713

  0

  8 I 10:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Anonim

  3

  286

  0

  16 I 11:58

  
• Trening split 4 razy

  Bydlak83

  1

  658

  0

  7 I 14:51

  
• Krótszy trening na redukcji?

  Anonim

  3

  263

  0

  7 I 20:28

  
• Czy śruta sojowa to dobre źródło białka na mase?

  KAFAR12341

  16

  2599

  14

  9 I 15:52

  
• Podział partii mięśniowych w tygodniu

  Barbarzync

  5

  504

  0

  3 II 07:49

  
• Powrót do treningów

  Hauntedwood92

  1

  170

  0

  3 II 08:09

  
• Wygląd klatki piersiowej

  Porucznikpador7161

  4

  424

  0

  27 I 08:09

  
• Wit D3 z K2 z oleju rybiego

  Alicjas8795

  5

  492

  4

  7 I 08:22

  
• Kung Fu tradycyjne w Polsce

  songo2010

  4

  1903

  1

  31 X 08:32

  
• Peptydy - jaki wybrać dział?

  Czester0450

  2

  527

  2

  6 I 14:26

  
• Ćwiczenia izolacyjne w treningu fbw na masę?

  senbon123

  2

  649

  1

  6 I 20:13

  
• Dziki trener suplementy i odżywki opinie

  domosos

  4

  11060

  4

  15 I 04:28

  
• Push Pull Legs

  cinekk90

  1

  911

  0

  10 I 16:00

  
• Mini Cut - porady

  Ektomorfik2005

  3

  602

  0

  8 I 16:01

  
• Jak rozbudować nogi?

  Patryko1337

  4

  497

  0

  3 II 07:26

  
• zapasy raz w tygodniu a masa mieśniowa

  Rastor

  2

  1491

  1

  6 I 22:18

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Gino_Infantino

  1

  323

  0

  11 III 07:13

  
• Ból w nadgarstku podczas ćwiczeń

  MD07

  5

  403

  1

  27 I 15:04

  
• Zapotrzebowanie kalorii a kontuzja

  maciek12pl

  4

  260

  3

  20 I 12:25

  
• Nadmiar skóry, czy retencja wody?

  jaquito87

  4

  366

  0

  3 II 08:02

  
• Operacją kolana - szycie łąkotki

  rafalrosinski

  4

  564

  0

  7 I 18:53

  
• Trening siłowy 2x w tygodniu

  egze55

  7

  629

  1

  23 I 07:27

  
• Trening FBW - ocena

  Orzechesz

  2

  269

  0

  27 II 07:12

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Ktzza

  3

  220

  0

  7 I 06:29

  
• HI-Tech ECA Extreme

  ZiomHG

  6

  1074

  1

  7 I 08:28

  
• Johimbina - jaką wybrać?

  Jhondiggle

  13

  3365

  0

  13 XI 09:43

  
• Wiecej krwi po iniekcji

  Anonim

  1

  524

  0

  3 I 17:50

  
• Orbitrek a regeneracja

  Mirbor

  5

  577

  3

  20 I 07:13

  
• Weryfikacja planu pod trójbój z podziałem na fazy

  Kaspearv12

  0

  2547

  0

  3 I 10:16

  
• Problemy trawienne - porady

  dondjos

  4

  373

  0

  7 I 16:53

  
• Pieniądze pobrane i mail że zamówienie anulowane

  monkey22

  0

  1464

  0

  3 I 06:30

  
• TRT - porady

  Mich144

  4

  842

  0

  10 I 18:43

  
• Sprawdzanie Max RP

  Peregrino

  3

  308

  1

  8 I 11:13

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Sezi

  3

  696

  0

  7 I 07:17

  
• Podciąganie na drążku - jak poprawić wyniki?

  katan1231

  4

  339

  0

  28 I 07:18

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2025

  masti

  6

  1262

  9

  5 II 18:18

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  6

  1195

  7

  5 II 18:19

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2025

  masti

  12

  1509

  10

  5 II 18:17

  
• Jak miec lipomastia

  Lysy3747

  9

  356

  5

  7 I 08:00

  
• Aktywność fizyczna - jaką wybrać?

  Anonim

  4

  342

  0

  4 I 15:39

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Anonim

  2

  449

  0

  4 I 15:10

  
• Trening Push - ocena

  szymonswitala2112

  1

  340

  0

  27 I 08:24