Archiwum styczeń 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW- czy ten plan jest dobrze skonstruowany?

  Matiqu

  6

  731

  3

  19 I 16:27

  
• Wygląd klatki - porady

  Porucznikpador7161

  4

  221

  0

  21 I 07:14

  
• Ból w stawie łokciowym

  Anonim

  2

  61

  0

  17 I 08:38

  
• Blat bieżni czy lakierować czy wystarczy samo smarowanie

  pat100

  3

  451

  2

  29 I 23:40

  
• Przerwy między seriami

  Anonim

  3

  176

  0

  17 I 08:32

  
• IF - warto stosować?

  Anonim

  2

  82

  0

  18 I 06:38

  
• Źródła białka w diecie

  Anonim

  2

  133

  0

  16 I 13:21

  
• EPOC - jak wliczać?

  Anonim

  2

  98

  0

  17 I 07:46

  
• Sylwetka - jak ją zmienić?

  Chishiya

  3

  666

  0

  20 I 15:49

  
• Trener personalny? Warto?

  zagur32

  8

  530

  3

  27 I 12:07

  
• Ból klatki piersiowej - porady

  Krzysiek6356371

  4

  239

  0

  26 I 15:04

  
• Ocena wyników badania krwi

  Diameter

  9

  325

  5

  14 I 18:04

  
• Suplementacja na redukcji

  Mooorcin94

  6

  828

  2

  21 I 16:43

  
• Sałatka z Biedronki - ilość kcal

  Anonim

  3

  171

  0

  16 I 13:01

  
• Ile waży gryf na siłowni?

  Anonim

  4

  131

  1

  19 I 21:23

  
• Johimbina - jak stosować?

  Anonim

  2

  169

  0

  17 I 08:19

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  warm1

  3

  228

  1

  13 I 14:32

  
• Stek wołowy - ilość kcal

  Anonim

  2

  86

  0

  13 I 18:59

  
• Z jakiej firmy wybrać suplementy?

  Anonim

  3

  156

  0

  17 I 13:23

  
• Kreatyna, a zatrzymanie wody podskórnej

  Anonim

  3

  106

  0

  13 I 12:58

  
• Zaburzenia odżywiania - porady

  Alicja000333

  5

  1050

  3

  13 I 06:53

  
• Trening Push Pull - ocena

  Enzuigiri

  1

  155

  0

  14 I 11:52

  
• Trening Upper Lower - ocena

  magicmk777

  6

  256

  0

  27 II 07:26

  
• Dieta na mase do oceny

  ConradoTornado

  1

  353

  0

  14 I 15:14

  
• rozstaw kół gimnastycznych

  bogus1959

  4

  246

  3

  12 I 12:23

  
• Mięśnie stożka rotatorów.

  bogus1959

  2

  400

  0

  13 I 20:28

  
• Trening FBW - ocena

  Krystian3565

  5

  223

  0

  28 I 07:56

  
• Podciąganie na maszynie - warto wprowadzić?

  Anonim

  3

  102

  0

  18 I 11:58

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  piotrekgal

  5

  533

  1

  13 I 23:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ja1900

  5

  526

  0

  13 I 07:24

  
• Kreatyna - możliwość zepsucia

  Anonim

  4

  148

  0

  13 I 12:54

  
• Suplementy na redukcję

  Anonim

  4

  195

  1

  13 I 18:53

  
• Toes to bar - zamiennik ćwiczenia

  Anonim

  2

  99

  0

  17 I 08:44

  
• Niskie LH

  Gaber87

  6

  200

  0

  14 I 14:26

  
• Incline row dumbell

  Anonim

  1

  69

  0

  11 I 12:28

  
• Podział treningu na dwie części

  Anonim

  4

  126

  0

  16 I 12:29

  
• Chleb pełnoziarnisty

  Rapero700

  5

  299

  1

  12 I 21:28

  
• Trening FBW - ocena

  LekkoNieBedzie

  4

  253

  0

  14 I 13:44

  
• Tkanka tłuszczowa - jaki wybrać wysiłek?

  Anonim

  2

  121

  0

  17 I 13:27

  
• Stric Curl droga Górala96

  Góral96

  9

  837

  19

  13 I 17:04

  
• Zapytanie odnośnie zamówienia

  Klaudiia77

  1

  196

  0

  12 I 04:54

  
• Tatuaż - jak z treningiem i dietą?

  API1117

  5

  744

  0

  24 I 20:48

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Anonim

  3

  139

  0

  18 I 07:40

  
• Kreatyna - efekty

  Anonim

  3

  141

  0

  13 I 08:27

  
• Trening Push Pull - ocena

  piotrekgal

  5

  282

  1

  10 I 11:53

  
• Trening FBW - ocena

  matb@1

  3

  286

  0

  20 I 08:29

  
• Plan treningowy - porady

  semibadzi

  5

  313

  0

  27 I 07:44

  
• Brak treningu - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  4

  202

  0

  18 I 11:46

  
• Trening push pull doraznie do FBW

  KarollK

  3

  301

  1

  10 I 11:47

  
• FBW + lekkie problemy z łokciem

  Wykalkuloway

  5

  259

  2

  23 I 12:48

  
• Ocena planu treningowego z RAMPĄ - Push, legs, pull, fbw

  hiyz1

  4

  312

  1

  10 I 21:32

  
• Zamiennik Strimexu Hardcore

  gabrielalm

  4

  405

  0

  11 I 19:46

  
• Wysoka hemoglobina

  Nupi87

  2

  156

  0

  7 I 19:27

  
• Npp+Phenylpropionate 150

  Anonim

  1

  87

  0

  7 I 20:58

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  1

  61

  0

  7 I 20:23

  
• Uzależnienie od aktywności fizycznej.

  Maan1987

  1

  357

  0

  28 I 10:37

  
• Trening FBW - ocena

  Szara Sowa

  1

  212

  0

  30 I 07:36

  
• Balance Wild Protein - opinie

  szaba18

  5

  1338

  1

  15 I 16:12

  
• Trening Split - ocena

  artqazwsx

  6

  196

  2

  20 I 08:00

  
• Dieta - pytania i wątpliwości

  ksxxworkout

  22

  2305

  0

  28 II 19:06

  
• Diet Break - jak wrócić do redukcji?

  Mcj

  4

  417

  0

  8 I 10:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Anonim

  3

  134

  0

  16 I 11:58

  
• Trening split 4 razy

  Bydlak83

  1

  207

  0

  7 I 14:51

  
• Krótszy trening na redukcji?

  Anonim

  3

  143

  0

  7 I 20:28

  
• Czy śruta sojowa to dobre źródło białka na mase?

  KAFAR12341

  16

  1860

  14

  9 I 15:52

  
• Podział partii mięśniowych w tygodniu

  Barbarzync

  5

  167

  0

  3 II 07:49

  
• Powrót do treningów

  Hauntedwood92

  1

  97

  0

  3 II 08:09

  
• Wygląd klatki piersiowej

  Porucznikpador7161

  4

  219

  0

  27 I 08:09

  
• Wit D3 z K2 z oleju rybiego

  Alicjas8795

  5

  223

  4

  7 I 08:22

  
• Kung Fu tradycyjne w Polsce

  songo2010

  3

  430

  1

  22 I 03:44

  
• Peptydy - jaki wybrać dział?

  Czester0450

  2

  125

  2

  6 I 14:26

  
• Ćwiczenia izolacyjne w treningu fbw na masę?

  senbon123

  2

  197

  1

  6 I 20:13

  
• Dziki trener suplementy i odżywki opinie

  domosos

  4

  3163

  4

  15 I 04:28

  
• Push Pull Legs

  cinekk90

  1

  297

  0

  10 I 16:00

  
• Mini Cut - porady

  Ektomorfik2005

  3

  367

  0

  8 I 16:01

  
• Jak rozbudować nogi?

  Patryko1337

  4

  166

  0

  3 II 07:26

  
• zapasy raz w tygodniu a masa mieśniowa

  Rastor

  2

  265

  1

  6 I 22:18

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Gino_Infantino

  1

  124

  0

  11 III 07:13

  
• Ból w nadgarstku podczas ćwiczeń

  MD07

  5

  193

  1

  27 I 15:04

  
• Zapotrzebowanie kalorii a kontuzja

  maciek12pl

  4

  153

  3

  20 I 12:25

  
• Nadmiar skóry, czy retencja wody?

  jaquito87

  4

  187

  0

  3 II 08:02

  
• Operacją kolana - szycie łąkotki

  rafalrosinski

  4

  293

  0

  7 I 18:53

  
• Trening siłowy 2x w tygodniu

  egze55

  7

  266

  1

  23 I 07:27

  
• Trening FBW - ocena

  Orzechesz

  2

  151

  0

  27 II 07:12

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Ktzza

  3

  120

  0

  7 I 06:29

  
• HI-Tech ECA Extreme

  ZiomHG

  6

  442

  1

  7 I 08:28

  
• Johimbina - jaką wybrać?

  Jhondiggle

  13

  844

  0

  3 III 16:35

  
• Wiecej krwi po iniekcji

  LautaroM

  1

  316

  0

  3 I 17:50

  
• Orbitrek a regeneracja

  Mirbor

  5

  283

  3

  20 I 07:13

  
• Weryfikacja planu pod trójbój z podziałem na fazy

  Kaspearv12

  0

  408

  0

  3 I 10:16

  
• Problemy trawienne - porady

  dondjos

  4

  223

  0

  7 I 16:53

  
• Pieniądze pobrane i mail że zamówienie anulowane

  monkey22

  0

  150

  0

  3 I 06:30

  
• TRT - porady

  Mich144

  4

  231

  1

  10 I 18:43

  
• Sprawdzanie Max RP

  Peregrino

  3

  134

  1

  8 I 11:13

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Sezi

  3

  316

  0

  7 I 07:17

  
• Podciąganie na drążku - jak poprawić wyniki?

  katan1231

  4

  186

  0

  28 I 07:18

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2025

  masti

  6

  638

  9

  5 II 18:18

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  6

  463

  7

  5 II 18:19

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2025

  masti

  12

  777

  10

  5 II 18:17

  
• Jak miec lipomastia

  Lysy3747

  9

  215

  5

  7 I 08:00