Archiwum styczeń 2025

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• FBW- czy ten plan jest dobrze skonstruowany?

  Matiqu

  6

  656

  3

  19 I 16:27

  
• Wygląd klatki - porady

  Porucznikpador7161

  4

  193

  0

  21 I 07:14

  
• Ból w stawie łokciowym

  Anonim

  2

  44

  0

  17 I 08:38

  
• Blat bieżni czy lakierować czy wystarczy samo smarowanie

  pat100

  3

  303

  2

  29 I 23:40

  
• Przerwy między seriami

  Anonim

  3

  140

  0

  17 I 08:32

  
• IF - warto stosować?

  Anonim

  2

  60

  0

  18 I 06:38

  
• Źródła białka w diecie

  Anonim

  2

  113

  0

  16 I 13:21

  
• EPOC - jak wliczać?

  Anonim

  2

  79

  0

  17 I 07:46

  
• Sylwetka - jak ją zmienić?

  Chishiya

  3

  536

  0

  20 I 15:49

  
• Trener personalny? Warto?

  zagur32

  8

  394

  3

  27 I 12:07

  
• Ból klatki piersiowej - porady

  Krzysiek6356371

  4

  204

  0

  26 I 15:04

  
• Ocena wyników badania krwi

  Diameter

  9

  273

  5

  14 I 18:04

  
• Suplementacja na redukcji

  Mooorcin94

  6

  728

  2

  21 I 16:43

  
• Sałatka z Biedronki - ilość kcal

  Anonim

  3

  141

  0

  16 I 13:01

  
• Ile waży gryf na siłowni?

  Anonim

  4

  109

  1

  19 I 21:23

  
• Johimbina - jak stosować?

  Anonim

  2

  142

  0

  17 I 08:19

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  warm1

  3

  192

  1

  13 I 14:32

  
• Stek wołowy - ilość kcal

  Anonim

  2

  66

  0

  13 I 18:59

  
• Z jakiej firmy wybrać suplementy?

  Anonim

  3

  109

  0

  17 I 13:23

  
• Kreatyna, a zatrzymanie wody podskórnej

  Anonim

  3

  69

  0

  13 I 12:58

  
• Zaburzenia odżywiania - porady

  Alicja000333

  5

  882

  3

  13 I 06:53

  
• Trening Push Pull - ocena

  Enzuigiri

  1

  131

  0

  14 I 11:52

  
• Trening Upper Lower - ocena

  magicmk777

  5

  201

  0

  14 I 12:24

  
• Dieta na mase do oceny

  ConradoTornado

  1

  297

  0

  14 I 15:14

  
• rozstaw kół gimnastycznych

  bogus1959

  4

  173

  3

  12 I 12:23

  
• Mięśnie stożka rotatorów.

  bogus1959

  2

  343

  0

  13 I 20:28

  
• Trening FBW - ocena

  Krystian3565

  5

  193

  0

  28 I 07:56

  
• Podciąganie na maszynie - warto wprowadzić?

  Anonim

  3

  71

  0

  18 I 11:58

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  piotrekgal

  5

  434

  1

  13 I 23:44

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Ja1900

  5

  407

  0

  13 I 07:24

  
• Kreatyna - możliwość zepsucia

  Anonim

  4

  117

  0

  13 I 12:54

  
• Suplementy na redukcję

  Anonim

  4

  177

  1

  13 I 18:53

  
• Toes to bar - zamiennik ćwiczenia

  Anonim

  2

  68

  0

  17 I 08:44

  
• Niskie LH

  Gaber87

  6

  158

  0

  14 I 14:26

  
• Incline row dumbell

  Anonim

  1

  55

  0

  11 I 12:28

  
• Podział treningu na dwie części

  Anonim

  4

  95

  0

  16 I 12:29

  
• Chleb pełnoziarnisty

  Rapero700

  5

  261

  1

  12 I 21:28

  
• Trening FBW - ocena

  LekkoNieBedzie

  4

  227

  0

  14 I 13:44

  
• Tkanka tłuszczowa - jaki wybrać wysiłek?

  Anonim

  2

  102

  0

  17 I 13:27

  
• Stric Curl droga Górala96

  Góral96

  9

  730

  19

  13 I 17:04

  
• Zapytanie odnośnie zamówienia

  Klaudiia77

  1

  159

  0

  12 I 04:54

  
• Tatuaż - jak z treningiem i dietą?

  API1117

  5

  598

  0

  24 I 20:48

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  Anonim

  3

  121

  0

  18 I 07:40

  
• Kreatyna - efekty

  Anonim

  3

  125

  0

  13 I 08:27

  
• Trening Push Pull - ocena

  piotrekgal

  5

  245

  1

  10 I 11:53

  
• Trening FBW - ocena

  matb@1

  3

  260

  0

  20 I 08:29

  
• Plan treningowy - porady

  semibadzi

  5

  284

  0

  27 I 07:44

  
• Brak treningu - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  4

  158

  0

  18 I 11:46

  
• Trening push pull doraznie do FBW

  KarollK

  3

  245

  1

  10 I 11:47

  
• FBW + lekkie problemy z łokciem

  Wykalkuloway

  5

  233

  2

  23 I 12:48

  
• Ocena planu treningowego z RAMPĄ - Push, legs, pull, fbw

  hiyz1

  4

  256

  1

  10 I 21:32

  
• Zamiennik Strimexu Hardcore

  gabrielalm

  4

  357

  0

  11 I 19:46

  
• Wysoka hemoglobina

  Nupi87

  2

  125

  0

  7 I 19:27

  
• Npp+Phenylpropionate 150

  Anonim

  1

  70

  0

  7 I 20:58

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  1

  49

  0

  7 I 20:23

  
• Uzależnienie od aktywności fizycznej.

  Maan1987

  1

  306

  0

  28 I 10:37

  
• Trening FBW - ocena

  Szara Sowa

  1

  177

  0

  30 I 07:36

  
• Balance Wild Protein - opinie

  szaba18

  5

  758

  1

  15 I 16:12

  
• Trening Split - ocena

  artqazwsx

  6

  171

  2

  20 I 08:00

  
• Dieta - pytania i wątpliwości

  ksxxworkout

  17

  1676

  0

  4 II 16:44

  
• Diet Break - jak wrócić do redukcji?

  Mcj

  4

  331

  0

  8 I 10:15

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Anonim

  3

  111

  0

  16 I 11:58

  
• Trening split 4 razy

  Bydlak83

  1

  160

  0

  7 I 14:51

  
• Krótszy trening na redukcji?

  Anonim

  3

  132

  0

  7 I 20:28

  
• Czy śruta sojowa to dobre źródło białka na mase?

  KAFAR12341

  16

  1713

  14

  9 I 15:52

  
• Podział partii mięśniowych w tygodniu

  Barbarzync

  5

  122

  0

  3 II 07:49

  
• Powrót do treningów

  Hauntedwood92

  1

  81

  0

  3 II 08:09

  
• Wygląd klatki piersiowej

  Porucznikpador7161

  4

  185

  0

  27 I 08:09

  
• Wit D3 z K2 z oleju rybiego

  Alicjas8795

  5

  186

  4

  7 I 08:22

  
• Kung Fu tradycyjne w Polsce

  songo2010

  3

  388

  0

  22 I 03:44

  
• Peptydy - jaki wybrać dział?

  Czester0450

  2

  113

  2

  6 I 14:26

  
• Ćwiczenia izolacyjne w treningu fbw na masę?

  senbon123

  2

  165

  1

  6 I 20:13

  
• Dziki trener suplementy i odżywki opinie

  domosos

  4

  1696

  4

  15 I 04:28

  
• Push Pull Legs

  cinekk90

  1

  245

  0

  10 I 16:00

  
• Mini Cut - porady

  Ektomorfik2005

  3

  281

  0

  8 I 16:01

  
• Jak rozbudować nogi?

  Patryko1337

  4

  123

  0

  3 II 07:26

  
• zapasy raz w tygodniu a masa mieśniowa

  Rastor

  2

  238

  1

  6 I 22:18

  
• Trening Upper Lower - prośba o ocenę

  Gino_Infantino

  0

  94

  0

  10 I 16:45

  
• Ból w nadgarstku podczas ćwiczeń

  MD07

  5

  173

  1

  27 I 15:04

  
• Zapotrzebowanie kalorii a kontuzja

  maciek12pl

  4

  134

  3

  20 I 12:25

  
• Nadmiar skóry, czy retencja wody?

  jaquito87

  4

  154

  0

  3 II 08:02

  
• Operacją kolana - szycie łąkotki

  rafalrosinski

  4

  255

  0

  7 I 18:53

  
• Trening siłowy 2x w tygodniu

  egze55

  7

  236

  1

  23 I 07:27

  
• Trening FBW - ocena

  Orzechesz

  1

  99

  0

  4 I 15:55

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Ktzza

  3

  103

  0

  7 I 06:29

  
• HI-Tech ECA Extreme

  ZiomHG

  6

  347

  1

  7 I 08:28

  
• Johimbina - jaką wybrać?

  Jhondiggle

  10

  570

  0

  28 I 11:16

  
• Wiecej krwi po iniekcji

  LautaroM

  1

  253

  0

  3 I 17:50

  
• Orbitrek a regeneracja

  Mirbor

  5

  249

  3

  20 I 07:13

  
• Weryfikacja planu pod trójbój z podziałem na fazy

  Kaspearv12

  0

  70

  0

  3 I 10:16

  
• Problemy trawienne - porady

  dondjos

  4

  188

  0

  7 I 16:53

  
• Pieniądze pobrane i mail że zamówienie anulowane

  monkey22

  0

  120

  0

  3 I 06:30

  
• TRT - porady

  Mich144

  4

  188

  1

  10 I 18:43

  
• Sprawdzanie Max RP

  Peregrino

  3

  113

  1

  8 I 11:13

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Sezi

  3

  258

  0

  7 I 07:17

  
• Podciąganie na drążku - jak poprawić wyniki?

  katan1231

  4

  160

  0

  28 I 07:18

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2025

  masti

  5

  423

  8

  4 II 19:51

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2025-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  5

  316

  6

  3 II 20:24

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2025

  masti

  11

  656

  8

  3 II 20:28

  
• Jak miec lipomastia

  Lysy3747

  9

  174

  5

  7 I 08:00