Archiwum grudzień 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Brak pewności siebie - porady

  Anonim

  2

  365

  0

  4 I 11:45

  
• Trening Upper Lower - ocena

  adamczek

  5

  2262

  2

  16 I 07:33

  
• PLAN TRENINGOWY KALISTENIKA (POCZĄTKUJACY)

  mefjvtoja

  4

  4984

  1

  31 XII 18:45

  
• KALISTENIKA - POCZĄTKUJACY

  mefjvtoja

  4

  343

  0

  31 XII 18:16

  
• Zakwasy na brzuchu po treningu na drążku

  SzymonBąkowski

  2

  460

  0

  4 I 17:57

  
• Pompki, a serie negatywne

  SzymonBąkowski

  3

  1526

  0

  4 I 18:05

  
• Chrom - zalecana suplementacja

  sruubaa

  3

  559

  2

  4 I 13:56

  
• Trening Split - ocena

  Patryk Nowiński 89

  8

  774

  0

  16 I 21:50

  
• Kreatyna - stosowanie

  mck123

  6

  634

  1

  3 I 07:53

  
• Trening Push Pull - ocena

  m_icha_l

  6

  661

  0

  17 I 18:21

  
• Trening po operacji.

  rower1

  77

  4990

  33

  26 III 13:04

  
• Plan treningowy dla początkującego 14 latka

  mlynar200

  2

  1131

  1

  30 XII 08:29

  
• Tui shou

  dacheng

  3

  7764

  0

  26 VI 15:33

  
• Nieproporcjonalne ręce

  vadaxe

  6

  2739

  7

  13 IV 06:52

  
• Ocena Planu PPL

  Dooen

  0

  506

  1

  29 XII 18:33

  
• Trening FBW - ocena

  woody0143

  10

  743

  0

  15 I 18:17

  
• Maszynka do golenia głowy - jaką wybrać?

  Cycek2021

  7

  1402

  2

  31 XII 17:53

  
• Nowy b

  Rapid34

  5

  2407

  0

  29 XII 19:33

  
• Zapalenie mieszków włosowych

  Anonim

  2

  515

  0

  30 XII 07:45

  
• "Przeskakujące bicepsy" po treningu, dyskomfort - pomoc

  WiktorTerlecki

  4

  386

  4

  29 XII 13:10

  
• Ocena planu

  barte546

  3

  324

  0

  29 XII 08:36

  
• Trening FBW - ocena

  xavo123

  5

  456

  1

  16 I 07:40

  
• Trening - 4 czy 5 razy w tygodniu?

  Reformator2024

  6

  1410

  0

  15 I 08:33

  
• Suplementy ziołowe

  Ziomkolak

  2

  405

  0

  30 XII 07:51

  
• Proszę o ocene planu treningowego

  Fongitz

  11

  1283

  1

  7 I 22:35

  
• Ocena planu treningowego

  Anonim

  2

  341

  0

  27 XII 23:38

  
• Przywodziciel uda

  dafloyd_

  6

  600

  3

  30 XII 08:36

  
• Orbitrek "opada" przy użytkowaniu

  Akcelerator

  5

  1435

  0

  31 XII 10:15

  
• FBW 2 cwiczenia na partie - ocena

  jmj67563

  4

  955

  3

  30 XII 08:55

  
• Witamina C a trening siłowy

  Młody Adonis

  8

  832

  4

  2 I 14:22

  
• Chwyt MC i Wiosłowanie sztangą

  Anonim

  7

  807

  0

  29 XII 17:32

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  MAKI2006

  21

  2037

  3

  11 I 14:54

  
• Omega 3 - stosowanie

  MAKI2006

  7

  876

  1

  1 I 20:45

  
• Jak wyjść z redukcji?

  Wolfusiek

  11

  1958

  0

  28 XII 11:48

  
• Ashwagandha - wątpliwości

  MAKI2006

  11

  1399

  2

  30 XII 12:05

  
• Pudzianowski kończy kariere 10.02.2024

  Witebski

  2

  1402

  2

  29 XII 17:36

  
• [blog] cel 150 kg w WL i pierwszy cykl?

  flex151515

  11

  1316

  0

  4 I 08:56

  
• Dieta - jak ją ułożyć?

  Dame

  11

  1758

  0

  28 XII 11:53

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  AndrzejWxx

  21

  1973

  5

  2 I 07:25

  
• Badania hormonalne

  ziabka89

  8

  825

  2

  31 XII 14:16

  
• Rozpisanie planu pod poprawę Przysiadu oraz WL

  Anonimek00

  0

  534

  0

  25 XII 12:35

  
• Płodność - jak ją poprawić?

  ziabka89

  4

  595

  1

  28 XII 23:46

  
• Aktywność fizyczna - jaką wybrać?

  Anonim

  2

  513

  0

  30 XII 07:56

  
• Ocena planu trengowego FBW

  kars123456

  5

  378

  0

  28 XII 13:13

  
• Aktywność fizyczna - porady

  Anonim

  2

  360

  0

  30 XII 07:30

  
• Najlepszy blog miesiąca Grudnia 2023-głosowanie

  lodzianin1

  2

  2283

  6

  25 XII 10:51

  
• Przesiadka z planu FBW na Push,Pull,Legs

  Gucio121

  4

  1004

  1

  31 XII 14:39

  
• Poprawa samopoczucia/libido - suplementy

  hewehmunja

  13

  970

  1

  1 I 14:46

  
• 5-HTP - dostępność

  Recoba_

  2

  487

  0

  30 XII 12:01

  
• Jaki był dla was ROK 2023?Jakie macie cele na 2024

  Witebski

  34

  2980

  43

  12 IV 14:27

  
• Klebuszkowe zapalenie nerek a sporty walki

  bandytaelo

  3

  497

  2

  27 XII 09:46

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  enriquees

  8

  565

  0

  28 XII 13:56

  
• Ocena planu

  Patryczek0143

  3

  451

  0

  24 XII 14:40

  
• Przepuklina pachwinowa - porady

  xantos123

  3

  826

  1

  27 XII 09:38

  
• Lipidogram - analiza

  Buczek96

  3

  540

  2

  24 XII 12:19

  
• POWRÓT DO TRENINGU PO CIĘŻKIEJ KONTUZJI-ZŁAMANIE BARKU

  Witebski

  25

  2237

  7

  22 II 04:02

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Bikej132

  6

  1010

  0

  2 I 06:20

  
• Dodatki do owsianki - co wybrać?

  Anonim

  5

  1148

  0

  21 XII 18:39

  
• Wyjście z redukcji - problem

  Bolus21

  8

  1038

  0

  26 XII 09:53

  
• Czerwona twarz zimą - porady

  maciekbajzer

  5

  494

  0

  1 I 14:55

  
• Ocena planu treningowego

  graves3242

  4

  433

  2

  21 XII 18:20

  
• Trening ze szwami?

  Krzysztofpk

  18

  5337

  4

  23 XII 10:58

  
• Produkty przetworzone

  Anonim

  2

  347

  0

  20 XII 17:41

  
• zamówienie

  Aleksandra_934

  1

  1417

  0

  21 XII 18:13

  
• Trening FBW do oceny

  Kingofthejungle

  2

  361

  0

  20 XII 08:35

  
• Kreatyna - data przydatności

  Arikes

  9

  1083

  5

  24 XII 12:06

  
• Prośba o poradę, co można poprawić lub zmienić dla lepszych efektów

  fischupl

  15

  876

  0

  28 XII 11:46

  
• Trening PPL - ocena

  Kwaku1997

  4

  557

  2

  21 XII 07:46

  
• Wada klatki piersiowej - porady

  Anonim

  2

  606

  0

  20 XII 13:12

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  4

  508

  3

  19 XII 15:24

  
• Osoba początkująca - porady

  Pioter5850

  5

  790

  0

  21 XII 18:54

  
• Tatuaż a treningi MMA

  Pacior206

  1

  1374

  0

  21 XII 18:15

  
• Endoproteza kolana - wpływ na aktywność fizyczną

  andello

  2

  487

  0

  19 XII 08:24

  
• Shaker do odżywek ze szkła?

  iza121

  8

  515

  1

  21 XII 19:05

  
• Testosteron u kobiet

  lania

  2

  2515

  1

  19 XII 11:22

  
• Erekcja i libido - porady

  ziabka89

  6

  1029

  1

  13 II 13:03

  
• Hormony kobiety

  lania

  1

  252

  0

  18 XII 22:53

  
• Ćwiczenia na wzmocnienie core

  erdote

  5

  1263

  12

  21 XII 06:45

  
• Część lędźwiowa kręgosłupa - problem

  yug00

  5

  424

  0

  19 XII 15:17

  
• Przerwa w treningu a kcal

  mck123

  5

  1511

  2

  22 XII 08:00

  
• Trening Push Pull - ocena

  Amoq_21

  9

  992

  5

  2 I 07:31

  
• Potas, Magnez, Cynk - dawkowanie

  bigjones

  12

  966

  5

  16 I 21:04

  
• Ginekomastia - porady

  Anonim

  2

  274

  0

  20 XII 12:29

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kotwiczka10

  2

  2261

  2

  18 XII 23:02

  
• Problem z OHP w planie góra dół

  paleta2406

  4

  6035

  0

  3 I 16:45

  
• Trening Upper Lower - ocena

  Rook996

  6

  467

  0

  22 XII 07:28

  
• Białko, a mięśnie

  bigjones

  8

  1204

  8

  24 XII 11:17

  
• Ból przodu barku - porady

  S1n1r

  3

  351

  0

  19 XII 08:15

  
• Trening FBW - ocena

  broniu39

  4

  374

  2

  22 XII 08:38

  
• Prolaktyna i SHBG - wyniki badań

  Fs95

  4

  436

  0

  17 XII 09:29

  
• Jak nie chodzić głodnym na redukcji?

  piotrekgal

  26

  2476

  3

  16 I 21:13

  
• Poziom cholesterolu - porady

  Maro2345

  15

  1761

  0

  2 I 07:40

  
• Spadek jakości treningu - porady

  pajaczak11

  6

  404

  0

  19 XII 17:49

  
• Dziennik treningowy [Tommy3d]

  tommy3d

  148

  9585

  11

  17 IV 17:23

  
• Gdzie kupic?

  Oskaritto_999

  2

  1364

  0

  17 XII 19:41

  
• Przygotowanie do Bikini Fitness

  Barbie89

  1

  1496

  0

  15 XII 13:41

  
• Trening PPL - ocena

  cichy909

  2

  296

  0

  16 XII 12:53

  
• Plan pod siłę i hipertrofię - do oceny

  deathrider

  1

  508

  0

  14 XII 19:21

  
• Wybór celu treningowego

  Ezer_

  16

  1963

  7

  10 I 13:22

  
• Boks a stawy

  Woeek2

  0

  1107

  0

  14 XII 01:52