Archiwum grudzień 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Przejście na chwyt neutralny - uchyt do drążka

  __II___

  10

  3027

  2

  6 I 21:21

  
• warunki fizyczne vs styl boksowania

  aa3

  1

  2039

  0

  3 I 20:13

  
• 4 dniowy plan na masę - średniozaawansowany

  Szprajt01

  6

  3057

  0

  7 I 18:40

  
• Zerowy bilans kaloryczny - porady

  Anonim

  2

  359

  0

  4 I 15:30

  
• Trening Split - ocena

  ultrastyle87

  8

  550

  2

  27 I 07:56

  
• Nadczynność tarczycy - porady

  bogus1959

  4

  452

  2

  11 I 11:24

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - obliczenie

  reverse26

  6

  2119

  0

  13 I 10:33

  
• Jak zmienić sylwetkę?

  Anonim

  2

  320

  0

  6 I 14:09

  
• Problem z bólem nogi przy wyciskaniu na płaskiej.

  RóżanieckaSiła97

  3

  1607

  1

  1 I 13:32

  
• Podciąganie się

  d1920

  2

  260

  1

  30 XII 17:18

  
• Odstawienie pornografii - wysoka prolaktyna

  dettalize

  2

  1492

  2

  10 I 07:25

  
• Mięśnie stożka rotatorów.

  bogus1959

  4

  630

  4

  29 XII 21:13

  
• Technika przysiadów

  ambaras19

  5

  1339

  0

  27 II 08:25

  
• Operacja przepukliny - porady

  Dejmien86

  11

  1563

  1

  31 I 21:15

  
• Dieta redukcyjna a efektywny trening

  Neonix_PL

  5

  1062

  0

  7 I 16:24

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  ARTUResend

  6

  1076

  1

  7 I 08:10

  
• Jaki wybrać dział?

  pajaczak11

  2

  288

  0

  4 I 14:39

  
• Mini Cut - szybki spadek masy ciała

  Ektomorfik2005

  7

  1273

  0

  8 I 10:38

  
• Jak zmniejszyć bliznę?

  froxyy

  5

  369

  0

  29 XII 02:42

  
• powrót po latach

  bogus1959

  14

  1207

  16

  9 I 19:16

  
• Proporcje kwasów tłuszczowych - pytanie?

  Anonim

  17

  3656

  0

  9 VI 07:45

  
• Ból pod kolanem po wysiłku

  MrRat

  6

  706

  3

  13 I 08:06

  
• Badania krwi - interpretacja

  Neonix_PL

  20

  1678

  1

  21 I 14:34

  
• Trening Split - ocena

  Bartek Homewrokout

  1

  299

  0

  6 I 14:35

  
• Trening Upper Lower - ocena

  xavo123

  4

  382

  0

  14 II 08:22

  
• Praca magisterska - ankieta

  mateusz2274659219238479

  3

  493

  0

  30 XII 15:19

  
• Sprzęt do ćwiczeń w domu

  Cyfral

  8

  2645

  2

  30 XII 19:32

  
• Środki dopingujące, a alkohol

  Anonim

  4

  895

  3

  13 I 07:34

  
• BPC 157 + TB 500 dawkowaniem

  Broli92

  1

  1507

  3

  26 XII 14:21

  
• Obciążenie - jakie wybrać?

  Gladio66

  1

  235

  0

  26 XII 20:10

  
• Suwnica Smitha - jak ją zamontować?

  Anonim

  3

  298

  0

  27 XII 07:09

  
• Amatorski sparing bokserski, a prawo. Jakieś oświadczenie?

  Czuprynmat

  2

  2524

  0

  31 XII 18:24

  
• Suwnica Smitha - jak ją zamontować?

  Anonim

  3

  331

  0

  27 XII 07:19

  
• Wesołych świąt 2024 !!!

  masti

  2

  561

  8

  28 XII 22:39

  
• Trening Push Pull - ocena

  Piotr08319

  8

  797

  2

  3 III 06:51

  
• Trening fbw na masę (średnio zaawansowany)

  senbon123

  1

  1184

  1

  7 I 15:37

  
• Ramienny

  Raymond Bob

  1

  807

  0

  26 XII 20:14

  
• Dieta i brak czasu - podobne problemy

  pkrystiann

  4

  3895

  0

  24 XII 14:05

  
• Wyniki krwi - analiza

  patryku5

  9

  875

  3

  2 I 17:35

  
• Progres na drążku

  Bartek Homewrokout

  9

  715

  5

  7 I 12:08

  
• Czy leki mają kalorie?

  Anonim

  2

  1794

  0

  26 XII 20:21

  
• Wesołych Swiąt Bożego Narodzenia

  nightingal

  1

  2601

  2

  23 XII 21:30

  
• Plan treningowy - ocena

  OliwekEZ1

  5

  605

  0

  4 III 06:53

  
• Wybór celu treningowego

  kubikkub1990

  6

  1408

  3

  24 XII 07:57

  
• Trening w domu - sprzęt, ćwiczenia, odpoczynek

  luk933

  5

  2509

  0

  19 I 16:56

  
• Spalacz + berberyna - można łączyć?

  Anonim

  2

  641

  0

  24 XII 07:12

  
• Asymetria barków

  Dawid0509

  4

  446

  2

  28 XII 18:50

  
• Okres redukcyjny, a pesymistyczne myśli

  Neonix_PL

  3

  644

  0

  27 XII 06:35

  
• Odżywka białkowa - jaką wybrać?

  taksobie

  4

  931

  2

  11 I 19:39

  
• Spalaczy tłuszczu tylko przed treningiem?

  zagur32

  3

  529

  3

  27 XII 07:51

  
• Brak libido, złe samopoczucie

  Eu11

  4

  469

  0

  22 XII 07:33

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  goodworld

  12

  1187

  4

  25 VII 10:59

  
• Problemy z szyją

  knehfbehfe

  4

  406

  2

  22 XII 07:45

  
• Sylwetka - porady

  Apro

  3

  385

  0

  22 XII 06:57

  
• Wxn labs

  wjj23

  2

  2243

  3

  19 XII 13:42

  
• Ile wyciskaliscie przed i po redukcji?

  Anonim

  2

  351

  0

  24 XII 07:38

  
• Kawa - wliczać w bilans kcal?

  Anonim

  3

  783

  0

  22 XII 08:01

  
• Przysiad i step up - warto łączyć?

  Milordzik321

  3

  322

  1

  20 XII 06:43

  
• Różnice między ćwiczeniami

  clatra525

  5

  449

  2

  20 XII 07:09

  
• Ile kalorii ma kreatyna?

  Anonim

  3

  1788

  2

  18 XII 09:12

  
• Polecane gumy do ćwiczeń

  martamska

  5

  436

  1

  22 XII 06:15

  
• Trening FBW - ocena

  Pan Kleks

  4

  599

  0

  18 XII 11:31

  
• Gdzie jest dział doping ?

  Rafal88i

  11

  7857

  1

  19 VI 22:38

  
• Pływanie - Otyliada 2025 - jak się przygotowywać

  lg1702

  1

  2601

  0

  3 IX 21:05

  
• Trening FBW - ocena

  maniek920

  2

  487

  0

  20 XII 08:28

  
• Witaminy D3 + K2 - jakie dawki?

  Anonim

  9

  1677

  0

  20 XII 08:16

  
• Kreatyna - porady

  RaMZeS RaMZeS

  14

  1388

  0

  24 XII 12:00

  
• Rozbita grupa handlowała suplementami zawierającymi narkotyki i sterydy

  MG42

  1

  1295

  0

  16 XII 21:09

  
• Przegroda nosowa - chirurg

  Drop1995

  2

  286

  0

  22 XII 06:45

  
• Gymboss bądź podobny zegar interwałowy, pytanie

  Brezakk

  2

  1483

  0

  17 XII 08:51

  
• Tabele wartości odżywczych - z jakich korzystacie?

  Anonim

  4

  1070

  0

  20 XII 07:19

  
• Bail Long FMA a MT lub kickboxing

  falco121

  2

  2055

  0

  3 I 20:30

  
• Rozmiar gryfów i obciążeń

  Sciana1

  4

  2324

  0

  22 XII 14:28

  
• Łysienie androgenowe u nastolatka

  62420kk

  7

  734

  0

  22 XII 17:33

  
• Dysproporcja mięśniowa - porady

  WoyT

  2

  351

  0

  15 XII 06:37

  
• Uzależnienie od kofeiny

  Hardstylee

  7

  1120

  6

  18 XII 21:38

  
• Częstomocz - odżywka białkowa

  Anonim

  2

  259

  0

  13 XII 16:21

  
• Trening FBW - ocena

  md0710

  3

  635

  0

  15 XII 07:17

  
• MMA Początki

  apetor97

  1

  2394

  1

  3 I 20:19

  
• Badania - jakie wykonać?

  Mateuszg250

  3

  1529

  0

  15 XII 11:47

  
• O co chodzi z afera SFD?

  Anonim

  1

  8457

  0

  7 I 15:10

  
• Trening 15-10-5 - ocena

  Marcin_565

  10

  1233

  0

  18 I 06:18

  
• Gainer - wpływ na zdrowie

  Anonim

  3

  468

  0

  15 XII 08:05

  
• Kreatyna - jakość produktu

  Green1

  3

  575

  1

  13 XII 16:27

  
• Oxandrolone - jakość produktu

  Dominik9998

  1

  728

  0

  6 I 14:19

  
• Pomysł na plan treningowy 6xtyg

  Peregrino

  6

  883

  0

  19 XII 13:49

  
• Plan push pull legs

  MD07

  6

  5139

  0

  29 XII 00:08

  
• Trening FBW - ocena

  maciek12pl

  9

  684

  5

  15 XII 07:26

  
• Trening FBW - ocena

  Dave.06

  4

  407

  2

  16 XII 07:35

  
• Wybór celu treningowego

  Edek1999

  1

  282

  1

  16 XII 07:43

  
• Dawny punkt SFD dyskusji o dość odległym od poważnych spraw + refind acc

  CheezMaker

  1

  1318

  0

  11 XII 21:30

  
• Najlepszy debiut w grudniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  5

  857

  4

  7 I 19:52

  
• Promowanie sportowców naszego działu w grudniu 2024

  masti

  4

  862

  7

  7 I 19:51

  
• Pływanie i tryb anaerobowy

  Seihren

  3

  2179

  0

  10 XII 09:23

  
• Najciekawszy temat w grudniu 2024

  masti

  13

  1317

  3

  7 I 19:53

  
• Ból w kości ogonowej - porady

  jnktskt

  3

  327

  0

  15 XII 07:40

  
• Trening Push Pull - ocena

  Racuch

  9

  723

  4

  4 II 06:51

  
• Wyciskanie sztangi leżąc - porady

  Anonim

  2

  241

  0

  16 XII 07:53

  
• Zatrzymano grupę handlująca nielegalnymi suplementami

  LFCfanatic27

  10

  2202

  0

  15 XII 06:45

  
• Izolacja prostownika brzucha

  Anonim

  1

  247

  0

  16 XII 19:21