Archiwum styczeń 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Podciągania na drążku - porady

  Anonim

  3

  360

  0

  30 I 00:15

  
• Prośba o ocenę planu

  bNK97

  3

  355

  1

  20 I 12:39

  
• Zegarek Garmin - pomoc

  Strzelec1991

  2

  316

  0

  25 I 13:59

  
• Witamina C, D3, K2 - jak stosować?

  MAKI2006

  4

  481

  0

  23 I 17:18

  
• MP WPA w WL - 24-26.05.2024 ŁÓDŹ

  W Z O R EK

  3

  2523

  0

  20 I 22:26

  
• Porada odnośnie progresji na redukcji w treningu siłowym

  tabix16

  4

  952

  2

  22 I 08:53

  
• Trening - zalecana ilość serii

  Denis7713

  5

  534

  0

  21 I 20:30

  
• Sprzet Hop Sport - domowa siłownia pod trening funkcjonaly

  basslerek

  10

  2629

  2

  26 I 18:52

  
• Problemy z kolanami - porady

  Gueri

  7

  789

  0

  6 II 15:54

  
• EUROPEAN CHAMPIONSHIP XPC - 20-24.03.2024 SIEDLCE

  W Z O R EK

  22

  6089

  12

  17 IV 19:34

  
• Mistrzostwa Polski GPC - 16-17.03.2024 Zalesie

  W Z O R EK

  20

  7684

  12

  30 IV 20:41

  
• Kalendarz 2024 POWERLIFTING , BENCH PRESS , DEADLIFT

  W Z O R EK

  0

  2781

  1

  18 I 15:57

  
• Kalendarz imprez w Wyciskaniu Wielokrotnym 2024

  W Z O R EK

  0

  1840

  0

  18 I 15:54

  
• MP WFF w WL - Warszawa 13.04.2024

  W Z O R EK

  24

  5288

  12

  18 IV 13:48

  
• Wyciskanie 100kg

  Anonim

  4

  423

  0

  20 I 12:33

  
• Trening FBW - ocena

  kamilNN

  18

  1270

  4

  15 III 14:57

  
• Nagość na siłowni

  Aygo90

  9

  13460

  3

  11 VII 09:45

  
• Porady dla początkującego

  BigFatBoy

  7

  576

  0

  21 I 03:03

  
• Seksuolog - jakiego wybrać?

  Prim2020

  3

  695

  2

  3 VI 16:07

  
• Złamanie 5 kości śródręcza z przemieszczeniem

  Donnat

  3

  517

  0

  20 I 16:03

  
• Wybór celu treningowego

  Kris0o0

  12

  812

  0

  29 I 06:52

  
• Ocena planu treningowego

  lomcio99

  1

  600

  0

  18 I 11:39

  
• Alkohol i e-papierosy, a siłownia

  neyzzar

  4

  688

  0

  21 I 00:18

  
• Spalacz tłuszczu a refluks żołądkowy

  Slusi

  4

  713

  0

  5 III 23:37

  
• Martwy ciąg - porady

  Anonim

  3

  562

  0

  18 I 12:51

  
• Martwy ciąg - wynik

  neyzzar

  11

  755

  0

  1 II 07:14

  
• Trening Split - porady

  Mateeek

  8

  359

  0

  22 I 14:07

  
• Siła uderzenia

  Anonim

  4

  324

  0

  27 I 12:37

  
• Trening późnym wieczorem - czy ma sens?

  Denis7713

  11

  910

  0

  26 I 08:25

  
• Ćwiczenia na skakance - warto stosować?

  Anonim

  4

  464

  1

  19 I 08:21

  
• Trening FBW - ocena

  Anonim

  3

  365

  0

  19 I 08:47

  
• Alkohol i e-papieros, a siłownia

  Anonim

  3

  245

  0

  19 I 07:41

  
• Trening FBW - ocena

  eve1234

  4

  560

  0

  21 I 20:27

  
• Ilość serii w treningu

  daenovsky

  3

  306

  0

  20 I 15:04

  
• Trening PPL - ocena

  lokamoka

  6

  558

  1

  22 I 14:12

  
• Wyciskanie sztangi - progresowanie

  mck123

  3

  277

  1

  16 I 21:55

  
• Ashwaganda - jak stosować?

  BigajNieDygaj

  3

  373

  1

  18 I 13:03

  
• Wybór celu treningowego

  Jjhgty

  10

  548

  4

  20 I 14:20

  
• Wybór celu treningowego

  andrzej1337

  3

  399

  0

  17 I 06:20

  
• Suplementy - początkujący

  Anonim

  9

  571

  0

  23 I 14:14

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Anonim

  2

  298

  0

  18 I 13:12

  
• Trening FBW - ocena

  KUKSINII

  9

  745

  1

  27 I 13:12

  
• Otolity i Manewry,czyli jak prosto leczyć brak równowagi

  masti

  1

  1384

  2

  15 I 19:47

  
• Trening PPL - ocena

  Kilan1339

  1

  518

  1

  20 I 15:48

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  3

  356

  0

  19 I 08:00

  
• Zestaw ćwiczeń z hantlami na brzuch

  Anonim

  1

  261

  0

  15 I 11:21

  
• Potencjalny nasz super gość : Darek Mirowski

  masti

  7

  1398

  7

  16 II 21:13

  
• Suple Iron Horse - kreatyna

  masti

  2

  574

  4

  15 I 19:53

  
• Ból mięśnia piszczelowego

  Mlynol

  2

  289

  0

  15 I 14:47

  
• Co nowego w 2024, w naszym dziale?

  masti

  1

  668

  4

  14 I 18:43

  
• Dieta redukcyjna do oceny [93kg]

  Triple213

  17

  2349

  1

  23 IV 09:50

  
• Ocena planu na mase

  bNK97

  3

  465

  1

  14 I 21:56

  
• Trening biceps plecy - ćwiczenia

  mezopotanin

  2

  214

  2

  14 I 21:03

  
• Pompki, a wyciskanie

  Anonim

  4

  335

  0

  19 I 08:42

  
• Wiosłowanie sztangą w wieku 15 lat

  mezopotanin

  4

  342

  3

  14 I 21:12

  
• Pozyczka w parabanku-BEZ BIL

  Witebski

  10

  1788

  6

  12 IV 14:11

  
• Siłowanie na ręke

  Anonim

  4

  344

  0

  19 I 08:36

  
• Tętno i ciśnienie

  Anonim

  2

  161

  0

  14 I 21:15

  
• Sylwetka - jak ją poprawić?

  MrQbix

  11

  1266

  1

  30 I 08:27

  
• Progres siłowy - porady

  Hehel

  12

  636

  1

  14 I 21:34

  
• Psychostymulanty, a problemy psychiczne

  Ziomkolak

  7

  587

  0

  17 I 06:59

  
• Dieta na masę do oceny [68kg]

  Emill90

  5

  948

  0

  17 I 07:10

  
• Podwyższone próby wątrobowe

  Masownik1920

  10

  1802

  0

  28 I 07:25

  
• Generator kodów QR - jaki wybrać?

  Anonim

  1

  589

  0

  13 I 14:27

  
• Po co chcemy być zbudowani?

  Terminator12

  6

  708

  1

  28 I 22:43

  
• Zmiana skórna - porady

  Anonim

  3

  311

  0

  13 I 14:30

  
• Wybór celu treningowego

  polo2345

  29

  2713

  0

  28 III 08:40

  
• Szerokie biodra u chłopaka

  MrQbix

  2

  441

  0

  13 I 07:28

  
• Najlepszy debiut w styczniu 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  8

  1746

  6

  2 II 19:39

  
• Promowanie sportowców naszego działu w styczniu 2024

  masti

  6

  685

  3

  2 II 19:43

  
• Najciekawszy temat w styczniu 2024

  masti

  10

  1111

  6

  2 II 19:40

  
• AllNutrition Men's Support Extreme - jak stosować?

  Anonim

  1

  401

  0

  12 I 08:28

  
• Przejście po 4 latach z planu FBW na...?

  Smolki06

  1

  901

  0

  12 I 11:21

  
• Wyniki siłowe - jak progresować?

  Anonim

  2

  269

  0

  14 I 21:28

  
• Wybór celu treningowego

  mivhal077

  7

  765

  2

  17 I 07:22

  
• Masa ciała, a siła fizyczna

  Anonim

  3

  314

  0

  14 I 21:29

  
• Pompki - porady

  Anonim

  4

  356

  0

  14 I 21:28

  
• mniej serii do upadku męśniowego czy więcej serii z zapasem sił?

  citrix

  3

  1892

  1

  12 I 10:39

  
• Combat 56 - Gliwice Kodokan

  matsafi

  1

  1458

  0

  11 I 16:54

  
• Trening Split - ocena

  michaal19995

  4

  500

  0

  19 I 14:45

  
• Chuo Jiao

  dacheng

  0

  6367

  0

  11 I 01:31

  
• Hormony - analiza

  Andrew236

  3

  534

  2

  12 I 08:48

  
• Suplementy na stawy

  Pitersooon23

  6

  554

  0

  12 I 07:21

  
• Proszę o usunięcie zdjęcia pilne

  Mario1987kkkp

  2

  1346

  1

  10 I 08:48

  
• Brzuch - jak go zrzucić?

  Nelle

  5

  431

  3

  10 I 15:26

  
• Wybór celu treningowego

  maciek12pl

  9

  695

  4

  14 I 11:24

  
• Posiłek do 300 kcal

  Anonim

  5

  427

  0

  13 I 07:52

  
• Trening Split - modyfikacja

  MG42

  4

  444

  0

  16 I 07:49

  
• HOBBIT come back

  KEBUL74

  53

  2687

  27

  7 II 18:19

  
• Trening hantlami - osoba początkująca

  Emill90

  9

  803

  4

  22 I 20:01

  
• Kontuzja kolana - jak postępować?

  marcinek321123

  4

  357

  1

  14 I 11:49

  
• Osoba początkująca - porady

  Ramzez08

  4

  349

  0

  14 I 11:36

  
• Prośba o ocenę planu treningowego Push Pull Legs Upper Lower

  Dami4n99

  1

  5670

  0

  9 I 11:46

  
• Zmiany skórne - porady

  Bartaz69x

  22

  1484

  2

  15 I 14:35

  
• Aktywność fizyczna - osoba początkująca

  maly7

  9

  701

  1

  15 I 12:23

  
• Sprzęt treningowy - porady

  sopel1526

  26

  1317

  1

  15 I 07:54

  
• Brak progresu - porady

  lukaszlukasz123

  5

  378

  0

  15 I 06:58

  
• Usunięcie

  KAROLEK12345

  3

  1064

  0

  8 I 17:56

  
• Leczenie skaleczonego palca

  philipstoja

  5

  456

  0

  14 I 08:21

  
• EAA, BCAA, WPC - czy spożywać jednocześnie?

  piotrekgal

  7

  907

  0

  11 I 16:10