Archiwum January 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• [S] Parrot Minikit Neo2 Hd Bluetooth Bezgałobny Głośnik Głośnomówny - Czarny

  PTRQ_9333333333333

  0

  2036

  0

  31 I 23:17

  
• Trening Push Pull FBW - ocena

  Pablo132p

  6

  596

  3

  20 II 12:01

  
• Głodówka - porady

  Anonim

  2

  292

  0

  2 II 07:42

  
• Łosoś - surowy czy upieczony?

  icher

  5

  1882

  4

  1 II 17:49

  
• Trening Push Pull - ocena

  Aleandir

  10

  750

  4

  5 II 07:55

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  RKO92

  4

  1089

  0

  2 II 20:14

  
• Płatki drożdżowe, a odżywka białkowa

  Kefibara

  4

  1233

  0

  1 II 17:50

  
• Trening FBW - ocena

  Iszkur

  3

  867

  1

  2 II 08:41

  
• „Dobijanie” nóg po treningu

  Adrianv81

  3

  359

  0

  3 II 07:51

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  4

  680

  0

  1 II 15:44

  
• Przerwa w treningach na siłowni a utrzymanie formy

  lomcio99

  6

  652

  1

  31 I 20:43

  
• Przerwa w cięższych treningach a dieta

  lomcio99

  12

  1132

  0

  8 II 12:29

  
• Sprzęt i trening dla osoby początkującej

  Nofenak

  7

  1935

  0

  31 III 14:24

  
• Powrót na siłownie - porady

  rolex95

  3

  831

  0

  2 II 07:14

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  2

  827

  0

  2 II 07:02

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Maniek_97

  2

  385

  0

  31 I 19:00

  
• Odżywka białkowa po terminie - można pić ?

  Najman666

  7

  5020

  0

  1 II 10:48

  
• Nasz super gość na luty : Marcin Majchrzak -Pisarz

  masti

  1

  601

  0

  31 I 20:58

  
• Gojenie rany - porady

  Elan96

  11

  1273

  3

  5 III 05:03

  
• [BLOG] Przygotowania do ….

  rutkow

  1051

  35946

  1071

  11 II 11:18

  
• Uzupełnienie kalorii

  szafek

  9

  903

  5

  19 II 14:02

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  zubek59

  4

  727

  4

  1 II 08:06

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  zubek59

  16

  1039

  7

  16 VII 10:43

  
• Sylwetka - ocena

  Anonim

  2

  444

  1

  1 II 07:30

  
• Trening Push Pull - ocena

  Łukasz Fox

  5

  443

  0

  8 II 07:14

  
• [BLOG] Z bojlera do kaloryfera - walka o wygląd

  szafek

  7

  754

  4

  10 II 17:33

  
• Wyjście z redukcji - porady

  Anonim

  10

  1097

  0

  31 I 09:05

  
• Masa, redukcja czy mini cut? skinny fat

  darkchocolatex

  3

  2271

  0

  29 I 09:34

  
• Wybór celu treningowego

  paweł florek

  11

  673

  0

  30 I 05:09

  
• Czy według was ten plan może być?

  dlugi-196

  3

  444

  0

  10 II 10:27

  
• Cardio po treningu nóg

  Anonim

  2

  1718

  0

  2 II 08:36

  
• Wycena siłowni

  sklaboi

  1

  909

  0

  29 I 06:13

  
• Ocena planu treningowego

  Villgefortz

  4

  722

  0

  28 I 20:02

  
• Wybór planu treningowego

  Aleandir

  5

  513

  2

  3 II 15:13

  
• Cardio po treningu nóg

  Anonim

  4

  1338

  0

  22 III 08:40

  
• Chudnięcie + deska

  Anonim

  4

  731

  0

  2 II 08:31

  
• Trening - jaki wybrać?

  redukcja2024

  4

  451

  0

  23 II 07:26

  
• Zawody MMA 50+

  pijoder

  7

  957

  1

  10 II 20:16

  
• Odchudzanie - porady

  SigmaTauri

  26

  3200

  6

  29 II 07:18

  
• Trening nóg - porady

  Denis7713

  11

  586

  1

  29 I 09:57

  
• Trening tylko ramion - porady

  GameMobile2

  10

  793

  0

  29 I 16:47

  
• Intensywny trening bez obciążania barków i kolan?

  micbud

  7

  3264

  5

  2 IV 16:39

  
• Szpilka Blokada Obciążenia Wyciągu HBP

  siXis

  2

  898

  0

  29 I 23:42

  
• Najlepszy blog miesiąca stycznia 2024-głosowanie

  lodzianin1

  4

  1615

  5

  27 I 08:54

  
• Sylwetka - ocena

  Anonim

  2

  240

  0

  28 I 07:35

  
• [S]Nowe Personalizowane pudełka na suplementy

  lukethemaker

  0

  1206

  0

  26 I 15:51

  
• 5x5 trening małe partie

  Arikes

  4

  1005

  2

  30 I 09:24

  
• Suplementy - regeneracja

  jarek.t.333

  7

  1759

  0

  12 IV 12:33

  
• Płodność na TRT

  Anonim

  2

  584

  0

  28 I 08:05

  
• progresja w dipach i podciaganiu

  aa3

  9

  1988

  0

  31 I 21:24

  
• Ból pleców

  Czarek089909

  4

  920

  3

  26 I 10:27

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Pawlo1991

  1

  461

  1

  25 I 20:33

  
• Trening siłowy - ilość serii

  Denis7713

  15

  1056

  9

  6 II 17:40

  
• Trening 5 razy w tyg

  smadrykca

  2

  718

  0

  27 I 18:23

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  suntrick1987

  2

  1586

  0

  22 III 08:36

  
• Trening seniora

  Anonim

  8

  684

  2

  25 I 21:31

  
• Poziom testosteronu - porady

  Anonim

  3

  1059

  0

  28 I 08:10

  
• Pieczywo - pytanie o skład

  Anonim

  10

  1121

  1

  28 I 06:58

  
• Trening oparty na plankach

  Anonim

  2

  465

  0

  24 I 16:56

  
• Plank - porady

  Anonim

  4

  655

  0

  25 I 07:21

  
• Elektrolity - wpływ na redukcję

  Anonim

  5

  1119

  0

  28 I 06:37

  
• Trening FBW z hantlami - ocena

  Dar3ks

  4

  1086

  0

  1 II 20:41

  
• Dieta redukcyjna do oceny [88kg]

  iON_

  10

  1603

  6

  29 I 08:17

  
• Trening - jaki wybrać?

  Denis7713

  4

  822

  0

  24 I 21:02

  
• Czy kawa przed treningiem zwiększa spalanie kalorii?

  Anonim

  3

  765

  2

  24 I 16:49

  
• Budowa masy mięśniowej poprzez pływanie na basenie

  methiu83

  8

  1395

  0

  26 I 07:46

  
• Trening FBW - ocena

  Maksior1997

  4

  313

  0

  26 I 07:25

  
• System treningowy - jaki wybrać?

  Pablo132p

  4

  605

  0

  26 I 07:38

  
• Trening FBW - porady

  baksik28

  8

  699

  0

  17 II 07:40

  
• Johimbina - działanie

  Anonim

  5

  578

  0

  23 I 20:34

  
• Czy mogę już wejść na masę?

  Adrianv81

  13

  814

  2

  28 I 14:30

  
• Zawroty głowy po treningu

  Josefito96

  8

  943

  3

  25 I 07:33

  
• Dieta redukcyjna do oceny [92kg]

  Arrowsong

  13

  1565

  1

  16 II 11:44

  
• Suplementy - kondycja

  Gentleman_88

  10

  802

  1

  31 I 12:43

  
• Trening PPL - ocena

  Matix000

  3

  396

  1

  26 I 11:34

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  2

  277

  0

  24 I 16:44

  
• System żywieniowy IIFYM

  Anonim

  3

  189

  0

  24 I 15:12

  
• Testosteron na miesiąc

  Patrykxxx3

  7

  254

  0

  22 I 19:03

  
• Poprawa jakości snu i regeneracja

  polo2345

  17

  1018

  1

  31 I 22:22

  
• Poziom tkanki tłuszczowej - jak obliczyć?

  Anonim

  3

  241

  0

  22 I 19:04

  
• Czy bez dobrej diety Można zrobić mięśnie brzucha ?

  Anonim

  3

  603

  1

  22 I 19:05

  
• Suplementy - jakie warto stosować?

  Browarlsd

  6

  677

  0

  23 I 21:40

  
• Trening Split - ocena

  vadaxe

  8

  624

  6

  31 I 07:46

  
• Wybór celu treningowego

  Danilooz

  13

  786

  1

  25 I 07:57

  
• Czy 37cm w bicu to duzo?

  StworZpiwnicy

  4

  2262

  0

  23 I 18:25

  
• Trening mięśni brzucha - porady

  Denis7713

  11

  737

  0

  29 I 10:08

  
• Wyciskanie sztangi leżąc - skurcz w nodze

  Astonek3

  1

  207

  0

  21 I 22:43

  
• Wzdęcia - suplementacja

  bordziu34

  6

  714

  2

  23 I 19:50

  
• Trening - osoba początkująca

  Androgen2137

  3

  335

  0

  29 I 10:12

  
• Ocena sylwetki

  Kanciapa666

  118

  8219

  135

  4 VII 22:40

  
• [BLOG] DanielN260 - Zdążyć przed 30stką

  DanielN260

  13

  708

  0

  1 V 10:05

  
• Dół brzucha - porady

  Anonim

  3

  340

  0

  22 I 19:19

  
• Anubis - ile ważysz?

  Anonim

  3

  423

  0

  28 I 19:25

  
• Jakie ćwiczenia na ochronę nerki?

  Anonim

  1

  200

  0

  22 I 14:36

  
• Trening FBW - porady

  sopel1526

  14

  811

  0

  25 III 16:50

  
• Red Pit Bulls Pre Workout - opinie

  Grzywka321

  8

  1920

  4

  17 II 11:21

  
• Trening w domowych warunkach - porady

  Androgen2137

  19

  585

  0

  31 I 17:20

  
• Wybór celu treningowego

  szafek

  4

  425

  2

  27 I 13:17

  
• Street Lifting - ocena treningu

  Dooen

  8

  722

  4

  10 II 10:30

  
• Prosba porada trening

  kubaszek234

  5

  248

  0

  20 I 15:11