Archiwum listopad 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening z priorytetem

  mowakjacek

  9

  565

  1

  17 XI 11:29

  
• Przedtreningówka - zbrylanie

  tomaj91

  10

  1131

  5

  14 XI 07:57

  
• Opis rezonansu kolana

  Djdenat1993

  3

  324

  0

  17 XI 14:33

  
• Dieta - jak ją ułożyć?

  Levy97

  11

  1531

  2

  14 XI 06:59

  
• Mikrotreningi - 3 krótkie sesje w ciągu dnia. Jak to rozplanować?

  meteor_1989

  10

  913

  5

  15 XI 21:54

  
• Trening Split - ocena

  guldaniel

  2

  264

  0

  12 XI 08:42

  
• Plan treningowy dla 16 latka

  M1koL4j

  5

  378

  0

  13 XI 20:58

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Androgen2137

  11

  1785

  0

  16 XI 07:57

  
• Ilość posiłków - porady

  Wacek133

  6

  1136

  2

  18 XI 07:45

  
• Ból mostka i obojczyków

  Majke9393

  9

  694

  0

  18 XI 10:01

  
• Złamany palec - diagnoza

  Nastka

  3

  368

  3

  18 XI 07:21

  
• Trening Push Pull w domu - ocena

  _mvckk

  4

  935

  2

  15 XI 17:09

  
• Trening Upper Lower - ocena

  ZielonoMiii

  2

  340

  0

  12 XI 12:09

  
• Poręcze do pompek - jakie wybrać?

  woozy92

  5

  439

  0

  17 XI 08:37

  
• Kapsaicyna - stosowanie

  zagur32

  7

  578

  5

  12 XI 21:50

  
• Czas nadania paczki

  Bigie

  0

  1512

  0

  10 XI 17:12

  
• Pamięć mięśniowa

  marcin9604

  6

  549

  0

  19 XI 07:25

  
• Zegarki sportowe - ilość spalonych kcal

  Anonim

  4

  552

  0

  14 XI 14:16

  
• Trening FBW - ocena

  kewinkozlowski

  6

  450

  1

  12 XI 12:04

  
• Kreatyna - warto stosować?

  mowakjacek

  3

  345

  0

  12 XI 08:55

  
• Trening FBW - ocena

  kewinkozlowski

  3

  285

  0

  9 XI 21:38

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Bumblebee99

  4

  467

  0

  16 XI 07:19

  
• Amix Gold Isolate - porady

  Bowtedyczuje

  12

  1195

  11

  18 XI 08:03

  
• Owsianka - warto jeść?

  Anonim

  3

  571

  0

  9 XI 11:38

  
• Trening Split - ocena

  Karidragon

  5

  475

  0

  12 XI 15:01

  
• Wzrost - porady

  DawidZS

  5

  469

  2

  8 XI 10:15

  
• Wyniki tarczycy - analiza

  Anonim

  2

  335

  0

  11 XI 21:02

  
• Trening Push Pull - ocena

  inzynier_akrobata

  7

  567

  0

  16 XI 07:02

  
• Pomoc z Treningami i Dieta.

  suntrick1987

  25

  2038

  8

  14 XI 09:59

  
• Trening Upper Lower - ocena

  ola215215

  2

  406

  0

  13 XI 16:37

  
• Trening FBW - ocena

  probo$zcz

  4

  479

  0

  9 XI 14:37

  
• Trening Split - podział dni treningowych

  marcin9604

  5

  586

  0

  9 XI 14:27

  
• Wybór celu treningowego

  na_spokojnie123

  19

  2465

  0

  13 III 06:44

  
• Trening FBW - ocena

  Adrianv81

  2

  447

  0

  13 XI 16:32

  
• XXX Ogólnopolskie Otwarte Mistrzostwa Polic w wyciskaniu sztangi leżąc - 30.11.2024 r

  Arekk23

  0

  1663

  0

  18 V 10:50

  
• Cykl treningowy - jak rozplanować?

  kubabuba1

  4

  1029

  0

  14 XI 07:35

  
• Najciekawszy temat w listopadzie 2024

  masti

  5

  958

  5

  7 XII 20:17

  
• Najlepszy debiut w listopadzie 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  743

  3

  7 XII 20:18

  
• Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2024

  masti

  9

  985

  7

  8 XII 16:20

  
• Trening, a alkohol

  Wacek133

  4

  545

  0

  9 XI 12:02

  
• Dieta redukcyjna do oceny [97kg]

  Konanprv

  20

  3072

  4

  30 XII 13:43

  
• Problem z ramieniem - porady

  mariuszk2001

  2

  662

  0

  5 XI 13:06

  
• Jak ułożyć plan treningowy?

  Karidragon

  9

  542

  1

  5 XI 19:38

  
• Rozciąganie mięśni - porady

  Rademenes_

  3

  527

  1

  6 XI 15:57

  
• Plan treningowy - jak ułożyć?

  ttonymontana

  4

  480

  1

  5 XI 12:59

  
• Johimbina - efekty uboczne

  Anonim

  4

  766

  0

  8 XI 14:15

  
• Avatar,jak?

  Lecterxhannibal

  2

  1592

  1

  5 XI 00:18

  
• Dieta redukcyjna do oceny [78kg]

  szafranski01

  6

  1484

  1

  18 XI 21:26

  
• Test supli Iron Horse wg grapess Turke Sterone, Tongkat Ali, Iron Tadd 360, Dark Test

  grapess

  30

  2380

  3

  22 XII 21:10

  
• Niedostarczenie przesyłki

  Wika_25

  1

  1611

  0

  5 XI 14:12

  
• Ocena planu

  kewinkozlowski

  2

  2888

  0

  8 XI 14:17

  
• Guzek na piszczeli

  darkojevtic

  2

  777

  0

  4 XI 08:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny [81kg]

  tomeko22

  5

  1189

  3

  4 XI 08:38

  
• Bardzo chcę przytyć - czy gainer mi pomoże?

  breakingbad

  9

  1490

  5

  19 XI 15:10

  
• Twardy guzek na piszczeli

  darkojevtic

  2

  1811

  0

  6 XII 10:29

  
• Artroskopia barku - specjalisci

  pszemko86

  2

  476

  2

  5 XI 12:49

  
• Test supli Iron Horse wg Goldberg 1982, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360

  goldberg1982

  31

  2326

  18

  16 XII 11:29

  
• Ból nadgarstka

  Mikoolaj7777

  1

  422

  1

  2 XI 20:28

  
• Test supli Iron Horse wg Chwat Turke Sterone, Tongkat Ali, Iron Tadd 360, Dark Test

  Chwat

  59

  3774

  38

  30 XII 13:32

  
• Test supli Iron Horse wg XDM, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360

  XDM

  31

  2658

  11

  8 I 01:13

  
• Najlepszy blog miesiąca wrzesnia 2024

  lodzianin1

  2

  2158

  9

  2 XI 07:02

  
• Test supli Iron Horse wg rutkow, Dark Test , Gold Test , Tongkat Ali , Iron Tadd

  rutkow

  56

  3084

  38

  23 XII 13:59

  
• Test supli Iron Horse wg Viki - Turkesterone, Iron Tadd, Iron Shape

  Viki

  23

  3186

  24

  8 XII 16:39