Archiwum listopad 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening z priorytetem

  mowakjacek

  9

  558

  1

  17 XI 11:29

  
• Przedtreningówka - zbrylanie

  tomaj91

  10

  1116

  5

  14 XI 07:57

  
• Opis rezonansu kolana

  Djdenat1993

  3

  314

  0

  17 XI 14:33

  
• Dieta - jak ją ułożyć?

  Levy97

  11

  1521

  2

  14 XI 06:59

  
• Mikrotreningi - 3 krótkie sesje w ciągu dnia. Jak to rozplanować?

  meteor_1989

  10

  895

  5

  15 XI 21:54

  
• Trening Split - ocena

  guldaniel

  2

  257

  0

  12 XI 08:42

  
• Plan treningowy dla 16 latka

  M1koL4j

  5

  374

  0

  13 XI 20:58

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  Androgen2137

  11

  1770

  0

  16 XI 07:57

  
• Ilość posiłków - porady

  Wacek133

  6

  1128

  2

  18 XI 07:45

  
• Ból mostka i obojczyków

  Majke9393

  9

  685

  0

  18 XI 10:01

  
• Złamany palec - diagnoza

  Nastka

  3

  360

  3

  18 XI 07:21

  
• Trening Push Pull w domu - ocena

  _mvckk

  4

  909

  2

  15 XI 17:09

  
• Trening Upper Lower - ocena

  ZielonoMiii

  2

  328

  0

  12 XI 12:09

  
• Poręcze do pompek - jakie wybrać?

  woozy92

  5

  431

  0

  17 XI 08:37

  
• Kapsaicyna - stosowanie

  zagur32

  7

  573

  5

  12 XI 21:50

  
• Czas nadania paczki

  Bigie

  0

  1501

  0

  10 XI 17:12

  
• Pamięć mięśniowa

  marcin9604

  6

  541

  0

  19 XI 07:25

  
• Zegarki sportowe - ilość spalonych kcal

  Anonim

  4

  545

  0

  14 XI 14:16

  
• Trening FBW - ocena

  kewinkozlowski

  6

  446

  1

  12 XI 12:04

  
• Kreatyna - warto stosować?

  mowakjacek

  3

  336

  0

  12 XI 08:55

  
• Trening FBW - ocena

  kewinkozlowski

  3

  279

  0

  9 XI 21:38

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Bumblebee99

  4

  458

  0

  16 XI 07:19

  
• Amix Gold Isolate - porady

  Bowtedyczuje

  12

  1190

  11

  18 XI 08:03

  
• Owsianka - warto jeść?

  Anonim

  3

  565

  0

  9 XI 11:38

  
• Trening Split - ocena

  Karidragon

  5

  468

  0

  12 XI 15:01

  
• Wzrost - porady

  DawidZS

  5

  460

  2

  8 XI 10:15

  
• Wyniki tarczycy - analiza

  Anonim

  2

  325

  0

  11 XI 21:02

  
• Trening Push Pull - ocena

  inzynier_akrobata

  7

  562

  0

  16 XI 07:02

  
• Pomoc z Treningami i Dieta.

  suntrick1987

  25

  2033

  8

  14 XI 09:59

  
• Trening Upper Lower - ocena

  ola215215

  2

  394

  0

  13 XI 16:37

  
• Trening FBW - ocena

  probo$zcz

  4

  472

  0

  9 XI 14:37

  
• Trening Split - podział dni treningowych

  marcin9604

  5

  576

  0

  9 XI 14:27

  
• Wybór celu treningowego

  na_spokojnie123

  19

  2455

  0

  13 III 06:44

  
• Trening FBW - ocena

  Adrianv81

  2

  442

  0

  13 XI 16:32

  
• XXX Ogólnopolskie Otwarte Mistrzostwa Polic w wyciskaniu sztangi leżąc - 30.11.2024 r

  Arekk23

  0

  1640

  0

  18 V 10:50

  
• Cykl treningowy - jak rozplanować?

  kubabuba1

  4

  1017

  0

  14 XI 07:35

  
• Najciekawszy temat w listopadzie 2024

  masti

  5

  948

  5

  7 XII 20:17

  
• Najlepszy debiut w listopadzie 2024-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  4

  735

  3

  7 XII 20:18

  
• Promowanie sportowców naszego działu w listopadzie 2024

  masti

  9

  974

  7

  8 XII 16:20

  
• Trening, a alkohol

  Wacek133

  4

  532

  0

  9 XI 12:02

  
• Dieta redukcyjna do oceny [97kg]

  Konanprv

  20

  3062

  4

  30 XII 13:43

  
• Problem z ramieniem - porady

  mariuszk2001

  2

  657

  0

  5 XI 13:06

  
• Jak ułożyć plan treningowy?

  Karidragon

  9

  521

  1

  5 XI 19:38

  
• Rozciąganie mięśni - porady

  Rademenes_

  3

  522

  1

  6 XI 15:57

  
• Plan treningowy - jak ułożyć?

  ttonymontana

  4

  466

  1

  5 XI 12:59

  
• Johimbina - efekty uboczne

  Anonim

  4

  746

  0

  8 XI 14:15

  
• Avatar,jak?

  Lecterxhannibal

  2

  1572

  1

  5 XI 00:18

  
• Dieta redukcyjna do oceny [78kg]

  szafranski01

  6

  1477

  1

  18 XI 21:26

  
• Test supli Iron Horse wg grapess Turke Sterone, Tongkat Ali, Iron Tadd 360, Dark Test

  grapess

  30

  2364

  3

  22 XII 21:10

  
• Niedostarczenie przesyłki

  Wika_25

  1

  1600

  0

  5 XI 14:12

  
• Ocena planu

  kewinkozlowski

  2

  2874

  0

  8 XI 14:17

  
• Guzek na piszczeli

  darkojevtic

  2

  756

  0

  4 XI 08:35

  
• Dieta redukcyjna do oceny [81kg]

  tomeko22

  5

  1179

  3

  4 XI 08:38

  
• Bardzo chcę przytyć - czy gainer mi pomoże?

  breakingbad

  9

  1470

  5

  19 XI 15:10

  
• Twardy guzek na piszczeli

  darkojevtic

  2

  1790

  0

  6 XII 10:29

  
• Artroskopia barku - specjalisci

  pszemko86

  2

  465

  2

  5 XI 12:49

  
• Test supli Iron Horse wg Goldberg 1982, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360

  goldberg1982

  31

  2310

  18

  16 XII 11:29

  
• Ból nadgarstka

  Mikoolaj7777

  1

  411

  1

  2 XI 20:28

  
• Test supli Iron Horse wg Chwat Turke Sterone, Tongkat Ali, Iron Tadd 360, Dark Test

  Chwat

  59

  3753

  38

  30 XII 13:32

  
• Test supli Iron Horse wg XDM, Dark Test, Tongkat Ali, Gold Test, Iron Tadd 360

  XDM

  31

  2628

  11

  8 I 01:13

  
• Najlepszy blog miesiąca wrzesnia 2024

  lodzianin1

  2

  2141

  9

  2 XI 07:02

  
• Test supli Iron Horse wg rutkow, Dark Test , Gold Test , Tongkat Ali , Iron Tadd

  rutkow

  56

  3048

  38

  23 XII 13:59

  
• Test supli Iron Horse wg Viki - Turkesterone, Iron Tadd, Iron Shape

  Viki

  23

  3169

  24

  8 XII 16:39