Archiwum czerwiec 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Jaki plan wybrać pp fbw czy split ? Staż 2.5 roku

  piobos94444

  2

  601

  0

  17 VI 18:56

  
• Pierś z indyka - wartości odżywcze

  Anonim

  3

  1092

  0

  19 VI 07:58

  
• Lipomastia czy ginekomastia?

  Kacper6153

  5

  1173

  2

  23 VI 07:59

  
• Ochraniacz na zęby źle się trzyma, co robić?

  D123mian

  0

  383

  0

  15 VI 14:09

  
• Samorzutne skurcze mięśni

  Jacob2904

  4

  484

  3

  16 VI 08:34

  
• Nowa kreatyna +chrom berberyna hcl za grosze

  Patrykos987

  0

  1369

  0

  15 VI 11:49

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  18

  1159

  5

  20 VI 08:12

  
• Problem w treningu klatki

  crf1978

  5

  650

  0

  16 VI 09:39

  
• 3 godzinne okno żywieniowe

  Anonim

  2

  281

  0

  15 VI 08:07

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne, a aktywność fizyczna

  Nick22

  7

  983

  2

  21 VI 06:00

  
• Termin przydatności do spożycia

  Anonim

  3

  375

  0

  15 VI 21:04

  
• Stożek rotatorów - USG barku

  Paatik

  6

  479

  3

  18 VI 16:19

  
• BCAA - ilość kcal

  Anonim

  2

  209

  0

  15 VI 21:09

  
• Ziemniaki wczesne - ilość kcal

  Anonim

  2

  248

  0

  14 VI 16:51

  
• Wybór celu treningowego

  Gucio121

  11

  765

  2

  21 VI 09:33

  
• Łatki do materaca od akrobatyki

  Oliwia12434

  1

  1482

  0

  15 VI 20:30

  
• Materac do akrobatyki-łatki

  Oliwia12434

  0

  1107

  0

  13 VI 18:42

  
• Krav maga i kickboxing czy mma na ulice?

  SoczystyPomarancz2252

  8

  1823

  5

  9 XII 07:42

  
• Wybór celu treningowego

  Matiuss22

  10

  1108

  7

  21 VI 09:51

  
• Odżywka białkowa - wpływ na trądzik

  maqousemu221

  10

  1695

  5

  22 VI 09:57

  
• Trening FBW - ocena

  pawka.shdd

  5

  608

  1

  4 VII 18:25

  
• Kcal produktów

  Anonim

  4

  476

  0

  23 VI 08:12

  
• Pospinane mięśnie - porady

  Rasputin86

  9

  631

  1

  1 VII 08:09

  
• Trening wysoko-objętościowy, cardio i efekty

  dreadrobertspirate

  14

  657

  4

  2 VII 15:10

  
• Mięso w diecie

  Anonim

  6

  1169

  0

  20 VI 08:16

  
• Poranne wstanie - porady

  poiuytrewq

  4

  607

  0

  15 VI 21:21

  
• Spadek siły na redukcji

  pawka.shdd

  10

  718

  4

  13 VI 08:34

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Luksonek

  4

  441

  0

  13 VI 13:40

  
• Brak libido, wyniki badań

  johnkiero

  9

  721

  0

  15 VI 12:47

  
• Młodzież - jak trenować?

  kevin1990

  3

  360

  3

  2 VII 15:00

  
• Czy takie łączenie partii może być

  sportowiecroku

  11

  1028

  0

  23 VI 12:04

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Slawek 019

  11

  1080

  0

  30 VI 13:33

  
• Wybór celu treningowego

  Karol287

  56

  6672

  42

  14 X 17:00

  
• Cheat day lub cheat meal

  Anonim

  2

  422

  0

  15 VI 08:18

  
• Mrożone warzywa - kcal

  Anonim

  2

  213

  0

  13 VI 14:36

  
• Trening góra/dół push/pull - ocena

  veto83

  2

  529

  0

  4 VII 18:02

  
• Trening siłowy - osoba początkująca

  PrawyLewy

  5

  533

  0

  4 VII 18:40

  
• Witaminy i minerały - stosowanie

  dawidXD007

  5

  438

  0

  15 VI 07:43

  
• Tuńczyk puszka 1,7kg

  patrykpatryk88

  4

  736

  1

  16 VI 08:01

  
• Poziom BF

  Matbruk1985

  11

  844

  1

  11 VI 20:26

  
• Brzuch - ocena

  janek 1234

  8

  882

  1

  16 VI 10:30

  
• Diet break - warty uwagi?

  Daria Sowa

  6

  867

  1

  16 VI 08:13

  
• Stack kreatynowy - pytania

  Xe09999

  15

  2553

  1

  15 VI 07:48

  
• Liczba powtórzeń w serii na biceps

  Ktosiek212

  3

  498

  1

  11 VI 20:31

  
• Plan treningowy dla 14 latka

  Karolek2009

  6

  1502

  0

  16 VII 13:03

  
• Nadwaga oraz rozwój klatki piersiowej.

  greenbear

  4

  523

  0

  12 VI 10:25

  
• Ocena planu treningowego

  dupa11111

  4

  344

  0

  20 X 07:15

  
• Pierś z indyka - ilość kcal

  Anonim

  3

  491

  0

  15 VI 07:53

  
• Mrożone warzywa - ilość kcal

  Anonim

  3

  380

  0

  14 VI 17:10

  
• Czasopisma Flex i Muscle te stare Poslkie

  rad26

  1

  1322

  0

  11 VI 20:14

  
• Objętość posiłków - wpływ na trawienie

  Anonim

  2

  342

  0

  15 VI 07:58

  
• Dietę płynna - porady

  gocanowo

  23

  1758

  0

  16 VI 08:39

  
• 14 latek - trening i dieta

  Karolek2009

  3

  786

  1

  15 VII 08:26

  
• Który plan wybrać?

  Luki3554

  3

  382

  2

  11 VI 11:20

  
• Trener personalny Kraków

  Imp111

  9

  547

  2

  11 VI 20:43

  
• Plan treningowy do oceny

  veto83

  4

  690

  2

  12 VI 09:53

  
• Plan do oceny

  veto83

  7

  964

  4

  20 VI 13:39

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  marlowe27

  13

  1226

  2

  25 VI 08:21

  
• Efekty - jak mierzyć?

  Anonim

  3

  324

  0

  16 VI 06:52

  
• Plan treningowy do oceny z ankietą

  Gasik25

  1

  205

  1

  13 VI 09:08

  
• Izotek a tatuaż

  lukiii134

  2

  603

  0

  13 VI 09:26

  
• Trening Boks, Mma

  kasik1994

  5

  275

  0

  10 VI 12:43

  
• Polskie kluby w Europejskich Pucharach 2023 24

  Witebski

  75

  10431

  117

  29 II 11:03

  
• Dieta ketogeniczna, a smak spermy

  Anonim

  3

  1055

  0

  14 VI 16:46

  
• Jak przytyć

  Adek 20

  3

  1526

  0

  21 VI 06:07

  
• Głodówki - powszechne w stosowaniu?

  Anonim

  2

  269

  0

  15 VI 08:12

  
• Johimbina, a woda w organizmie

  Warchlak1

  22

  2227

  5

  18 VI 06:55

  
• Jacek Kuźmiński niespełniony Polski talent Strongman

  150kg

  1

  1761

  1

  9 VI 14:04

  
• KALISTENIKA + SIŁOWNIA PLAN

  wesoly404

  20

  21472

  1

  15 VI 18:28

  
• Trening FBW po długiej przerwie. Proszę o wytykanie błędów!

  ArkadiuszS31

  6

  499

  3

  10 VI 12:43

  
• Pytanie o FBW (po przeczytaniu [ART] "Pierwszy rok treningów")

  maxter66

  4

  499

  2

  9 VI 10:03

  
• PUSH PULL PLAN DO OCENY STAŻ 10 miesięcy.

  koperini

  9

  1038

  0

  23 VI 19:40

  
• Przeterminowane suplementy - stosować?

  Feniks98

  6

  1247

  1

  9 VI 16:22

  
• Ugryzienie kleszcza - co robić?

  konotacje11

  8

  952

  2

  11 VI 20:49

  
• Odpoczynek, a ilość kcal

  Anonim

  1

  298

  0

  16 VI 08:34

  
• Obiektywna ocena, nad czym pracować ? Procent BF ?

  neox52

  5

  400

  0

  9 VI 06:01

  
• Kardio FBW zamiast biegania

  Aleandir

  3

  253

  0

  8 VI 16:55

  
• Rekonstrukcja więzadła krzyżowego - porady

  KamilKoszyk

  2

  254

  0

  12 VI 07:28

  
• Olimp R-WEILER Focus - 12 g - 20 sztuk za 68 zł smak cola.

  Lord_Eutanazja

  1

  1834

  0

  7 VII 18:30

  
• Ginekomastia - porady

  IlumiGrant

  7

  1804

  1

  30 X 01:23

  
• Węglowodany - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  2

  465

  0

  21 VI 12:59

  
• Makroskładniki - rozkład

  Anonim

  3

  227

  0

  16 VI 07:25

  
• Suplementy - warte uwagi?

  Majonez20

  13

  1251

  3

  13 VI 08:30

  
• Sytość owsianki - porady

  Anonim

  3

  431

  0

  15 VI 08:22

  
• Sylwetka

  janek 1234

  5

  651

  0

  9 VI 09:26

  
• Ginekomastia

  Anonim

  3

  994

  0

  16 VI 07:48

  
• Badanie testosteronu

  wojciech9494

  11

  1027

  2

  12 VI 08:23

  
• Plan treningowy - porady

  Nick22

  4

  720

  1

  10 VI 13:45

  
• Stary boomer prosi o pomoc przy planie treningowym :))))

  stary.booomer

  5

  628

  1

  9 VI 18:32

  
• Plan treningowy

  Anonim

  1

  442

  0

  6 VI 16:41

  
• Ból pleców - co robić?

  Michał300

  4

  377

  0

  11 VI 10:05

  
• Dieta i trening - porady

  FlaszLajt

  7

  1133

  4

  10 VI 11:55

  
• Urwana linka w przerzutkach

  konotacje11

  1

  1555

  0

  21 II 18:24

  
• Plan FBW na redukcję do oceny

  buryzenek3

  2

  12169

  0

  10 VII 09:45

  
• Nogi a karate

  Mateo1230

  2

  1857

  0

  9 VI 17:37

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Nick22

  14

  1186

  5

  20 VI 07:43

  
• Późne posiłki - wpływ na organizm

  Anonim

  2

  273

  0

  16 VI 07:39

  
• Brak siły w zacisku dłoni

  maselko4

  6

  654

  5

  7 VI 08:32

  
• Dzień push - co lepsze?

  Mateo1230

  1

  1820

  0

  5 VI 08:13

  
• Białko z grochu na ciepło lub gorąco

  MG42

  18

  1542

  1

  17 VII 07:56