Archiwum wrzesień 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Łącznie suplementów

  Anonim

  2

  393

  0

  24 IX 10:30

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne a urlop

  gudixx

  17

  1687

  3

  2 X 08:05

  
• Typer Champions League 2023 - 2024

  Cris Thug

  76

  8314

  1

  3 VI 22:06

  
• Lipomastia - diagnoza

  Amadeusz9

  11

  2644

  1

  14 XI 12:48

  
• Początki w treningu

  Mateo2000

  3

  2044

  0

  19 IX 19:20

  
• Wybór celu treningowego

  andrzej1337

  7

  796

  0

  24 IX 10:20

  
• Trening FBW ABC

  sebaksc

  4

  643

  0

  15 IX 19:08

  
• Granola - jaką kupić i czym łączyć?

  Anonim

  4

  981

  0

  24 IX 15:49

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej

  thc_smuggler

  11

  1463

  9

  11 X 09:15

  
• Plan FBW dwa razy w tygodniu do oceny

  Altair92

  6

  753

  3

  13 IX 18:35

  
• Tygodniowy rozkład treningów

  Oni_KK

  3

  368

  1

  14 IX 06:15

  
• Kontrowersyjny trening, opinie

  Iwo19

  9

  1737

  3

  18 IX 14:51

  
• Ocena techniki martwy ciąg

  Arek234

  4

  263

  0

  15 IX 09:27

  
• Otwarta kreatyna - zdatna do spożycia?

  Anonim

  3

  240

  0

  24 IX 15:28

  
• Plecak i pudełka na posiłki solidne .

  rad26

  3

  2437

  0

  14 IX 03:49

  
• Promowanie sportowców naszego działu we wrześniu 2023

  masti

  13

  1242

  16

  2 X 20:28

  
• WAŻNE !!! ,Wasze pomysły idee czyli co chcielibyście znaleść w naszym dziale ?

  masti

  23

  1583

  8

  4 XI 15:37

  
• Tygodniowy rozkład treningowy

  Anonim

  2

  200

  0

  24 IX 12:05

  
• Wzrost po 18 roku życia - porady

  Bulter22

  13

  1186

  1

  26 IX 17:05

  
• Cypionat

  Anonim

  1

  260

  0

  14 IX 17:03

  
• Plan treningowy ocena

  j4ku8BB

  1

  435

  0

  12 IX 14:53

  
• Zmniejszenie ogólnego pocenia się poprzez trening wydolnościowy.

  hipermarkeciarz

  6

  343

  1

  14 IX 05:58

  
• Odstępstwa od diety - wpływ na sylwetkę

  AndrzejKmicic1993

  9

  1268

  0

  1 X 10:47

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  Sempiterna

  3

  2074

  0

  4 XI 11:20

  
• Przysiad - ocena techniki

  Arek234

  5

  505

  0

  13 IX 13:34

  
• Śniadania - jakie jeść?

  Anonim

  3

  261

  0

  24 IX 14:57

  
• Białko w każdym posiłku

  Anonim

  3

  1055

  2

  24 IX 18:39

  
• Najciekawszy temat we wrześniu 2023

  masti

  10

  1362

  11

  2 X 19:53

  
• Sylwetka nastolatka - porady

  Anonim

  4

  705

  0

  24 IX 10:46

  
• Najlepszy debiut we wrześniu 2023-dla nowych i nienagrodzonych jeszcze forumowiczów

  masti

  17

  1359

  27

  2 X 19:53

  
• Trening fbw do oceny

  ozek12

  2

  1405

  0

  11 IX 14:49

  
• Dieta na masę do oceny [90kg]

  ozek12

  7

  1002

  4

  12 IX 18:05

  
• Trening, a praca fizyczna

  xantos123

  14

  1355

  2

  21 XI 09:01

  
• Wybór celu treningowego

  guantanamo022

  9

  2534

  2

  6 XI 08:06

  
• Intermittent Fasting - porady

  pa39iswh

  20

  2373

  0

  1 XI 08:44

  
• Jakiś przepis na ciastka bądź ciasto proteinowe

  TwardyWarmianin

  5

  3248

  4

  11 IX 18:04

  
• Czas od posiłku do treningu a budowanie masy

  xxxpila

  5

  917

  2

  11 IX 15:06

  
• Ashwaganda - warto stosować?

  Adasko21

  7

  687

  0

  11 IX 15:09

  
• Naciągnięta pachwina

  Maciek1213

  3

  596

  0

  11 IX 09:21

  
• Pytanie do Banana

  Anonim

  1

  217

  0

  9 IX 22:41

  
• Najważniejsze suplementy - jakie wybrać?

  Everlast93

  7

  937

  4

  12 IX 11:49

  
• Termogeneza poposiłkowa

  Anonim

  2

  256

  0

  10 IX 12:43

  
• Kontuzje - jak sobie z nimi radzić?

  Maciek1213

  5

  432

  4

  14 IX 10:24

  
• Strict Curl - wycwiela

  wycwiel

  1130

  66854

  1133

  24 V 20:44

  
• Kreatyna

  lukasz0172

  21

  6851

  18

  11 IX 09:01

  
• Technika zadawania uderzeń

  Anonim

  3

  287

  0

  11 IX 07:43

  
• Odżywka białkowa - wpływ na zdrowie

  AlatarWP

  15

  1067

  9

  13 IX 09:01

  
• Natural - definicja

  enfast

  2

  273

  2

  24 IX 12:12

  
• wadliwa partia kreatyny

  wojciech9494

  4

  4270

  0

  16 IX 06:56

  
• Wysoka prolaktyna - porady

  croov

  6

  1205

  0

  14 IX 10:16

  
• Wiosłowanie, a trening na wioślarzu

  Bobo1969

  7

  846

  0

  13 IX 13:41

  
• Badania - jakie wykonać?

  J.A.N.U.R

  11

  1667

  1

  16 IX 16:05

  
• Co jest z moją klatką. Proszę o pomoc

  fordgt

  35

  5343

  5

  13 VI 11:05

  
• Trening Push Pull FBW - ocena

  przemas931

  5

  1054

  3

  11 IX 16:39

  
• Trening FBW - ocena

  Kamil_athlete93

  9

  752

  0

  27 IX 17:42

  
• Jaka siłownia w Warszawie ?

  cowwoee

  1

  4735

  0

  7 IX 13:22

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Jarhead_Four

  11

  1592

  0

  1 X 11:04

  
• Wybór celu treningowego

  GrochowalskiM

  6

  1018

  5

  12 IX 07:58

  
• Anulowanie zamówienia

  Karcia679

  0

  1280

  0

  7 IX 09:04

  
• Suplementy - jakie warto stosować?

  3asful3

  3

  393

  0

  8 IX 08:16

  
• Tłuszcze - wpływ na sytość

  Anonim

  2

  274

  0

  7 IX 18:03

  
• Obżarstwo - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  1

  380

  0

  7 IX 08:13

  
• Cukry proste - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  3

  282

  0

  11 IX 18:54

  
• Pomocy linki wyciagu

  Clanbase

  7

  960

  0

  7 IX 18:17

  
• Nowy Początek w dziale Po 35 roku życia,czyli Nowe Szanse

  masti

  5

  1039

  5

  26 X 19:51

  
• Wybór celu treningowego

  Vento95

  17

  2121

  1

  25 III 08:28

  
• Osoba początkująca, a średnio zaawansowana

  knyszy3000

  5

  615

  1

  13 IX 14:13

  
• Dieta - jak ją ułożyć?

  Viktorek_WF

  6

  873

  0

  12 IX 10:42

  
• Połączenie sportów walki i treningu siłowego

  dawidson691

  7

  951

  1

  22 IX 10:57

  
• Żyły a niska tkanka tłuszczowa

  Anonim

  3

  516

  0

  8 IX 07:27

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  leszczu2323

  12

  1171

  0

  18 II 02:34

  
• Deficyt kaloryczny - jaki ustalić?

  dawidson691

  7

  906

  0

  12 IX 10:35

  
• Budowa masy mięśniowej - brak efektów

  Nental

  5

  886

  0

  12 IX 10:33

  
• Wybór celu treningowego

  Patryk08181

  5

  1124

  0

  12 IX 11:07

  
• Łączenie suplementów

  Anonim

  4

  285

  0

  7 IX 18:14

  
• Niski poziom testosteronu - porady

  Anonim

  4

  487

  0

  8 IX 07:11

  
• Domowa siłownia - Gryf średnica obciażen

  k1ng78

  4

  1365

  1

  7 IX 18:17

  
• Ekstraklasa Polska 2023 24

  Witebski

  26

  6147

  10

  2 VI 22:42

  
• Trening FBW - jak ułożyć?

  kakarotto1987

  4

  2115

  0

  13 IX 14:21

  
• Suplementy na masę - jakie kupić?

  Ziomalo

  9

  1411

  0

  12 IX 06:55

  
• Trening FBW - ocena

  Szaman1644

  5

  490

  0

  22 IX 15:31

  
• Double Progression - Zasady

  Christopher_91

  3

  1612

  1

  25 IX 16:36

  
• Trening Push Pull Legs - ocena

  Adam Sadowski

  7

  634

  4

  29 IX 11:25

  
• Strzelanie w kolanie, zastrzyk czy suple?

  zwykłyludź

  8

  750

  0

  7 IX 08:02

  
• Wybór celu treningowego

  kacper96w

  7

  862

  0

  12 IX 06:49

  
• "Strzykanie" w kolanie - porady

  Bartosz667

  5

  416

  0

  16 IX 10:56

  
• Kontuzja barku - porady

  maszynista69

  6

  491

  0

  22 IX 11:14

  
• Minicut - warto wprowadzić?

  Anonim

  10

  2332

  0

  12 IX 06:36

  
• Trening FBW - ocena

  Cris963

  4

  547

  0

  12 IX 14:54

  
• Krzywa klatka piersiowa

  em.panan

  2

  2944

  2

  7 IX 18:22

  
• Ocena planu PUSH PULL LEGS 4X w tyg

  niks90

  4

  1206

  2

  9 IX 21:15

  
• Zmiany skórne - co robić?

  Anonim

  2

  2726

  0

  7 IX 08:29

  
• Wybór celu treningowego

  kubtoja

  7

  837

  0

  11 IX 15:36

  
• MŚ GPC - 9-15.10.2023 Kiskunfélegyháza WĘGRY

  W Z O R EK

  3

  1969

  4

  14 IX 18:48

  
• Długość przyczepu - porady

  Ojcze_mateo

  2

  394

  0

  4 IX 08:49

  
• Wybór celu treningowego

  SebastianoV

  9

  1179

  1

  5 IX 15:14

  
• [BLOG] I'm back, czyli: Niedwiedź wraca na siłownię.

  MisieXL

  28

  1371

  4

  8 X 16:40

  
• Retencja wody - porady

  gudixx

  9

  1255

  4

  7 IX 18:28

  
• Środki dopingujące - porada

  Anonim

  2

  359

  0

  4 IX 15:22

  
• Trening na rozbudowę nóg

  Natwill

  32

  1141

  2

  6 IX 08:56