Archiwum marzec 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening Push Pull - ocena

  Serb11

  2

  380

  0

  22 III 06:56

  
• Owsianka - dodatki

  Anonim

  5

  632

  0

  20 III 17:26

  
• Bieganie na czco

  Rkpson

  4

  521

  5

  19 III 07:30

  
• Bieganie a ucinanie kalorii

  hannibal_lecter

  4

  319

  3

  19 III 09:47

  
• Johimbina - czy można łączyć z AAKG + Beta + zielona herbata?

  galtowny

  21

  2529

  11

  30 IV 08:29

  
• Dieta a problemy z zębami

  ArkadiuszS31

  7

  773

  5

  5 IV 07:31

  
• Dieta na masę do oceny [96kg]

  Ant0ni

  4

  631

  0

  25 III 08:25

  
• Brama - jaką wybrać?

  morphine

  6

  940

  0

  20 III 09:40

  
• Ocena planu push pull

  Serb11

  1

  732

  0

  20 III 15:44

  
• Depresja, a ilość węglowodanów w diecie

  Anonim

  2

  288

  0

  19 III 07:00

  
• Umowa zlecenie - porady

  aa3

  2

  368

  0

  18 III 07:28

  
• Problem z klatką piersiową

  Porucznikpador7161

  5

  333

  0

  18 III 07:19

  
• Ankieta nr 6,czyli jak sobie radzić :)

  masti

  21

  951

  24

  24 III 16:19

  
• Pompki na poręczach

  Anonim

  1

  325

  0

  18 III 08:10

  
• Trening - zalecana ilość serii

  Patrykkuba1234

  4

  280

  0

  19 III 07:15

  
• Trening FBW - ocena

  xavo123

  5

  542

  0

  19 III 13:45

  
• Trening FBW - ocena

  Archiu

  3

  234

  0

  17 III 13:49

  
• Wybór celu treningowego

  Arturox

  0

  1764

  0

  16 III 22:05

  
• Wysokie próby wątrobowe - porady

  Arikes

  4

  1042

  0

  18 III 20:58

  
• Biceps - brak progresu

  DamianoBellino

  7

  655

  1

  20 III 11:22

  
• Ozempic - skutki uboczne

  Anonim

  2

  1761

  0

  18 III 08:37

  
• Suplementy - jakie są najlepsze?

  Patrykkuba1234

  5

  797

  5

  18 III 06:51

  
• Stagnacja - porady

  Matevsh

  9

  522

  2

  3 IV 08:31

  
• Kreatyna - jak stosować?

  redukcja2024

  7

  699

  0

  23 III 21:22

  
• Wybór celu treningowego

  jooki231

  2

  721

  3

  18 III 06:55

  
• Trening codzienny poranny do 30 minut

  Anonim

  4

  3936

  0

  19 III 17:31

  
• Trening codziennie poranny na silowni do 30 minut FBW

  Anonim

  1

  1047

  0

  19 III 13:12

  
• Uraz kolana

  Kolanin89

  2

  344

  0

  19 III 07:05

  
• Problemy ze snem - porady

  Sn1ckerS

  2

  340

  0

  19 III 22:38

  
• Plan treningowy - jaki wybrać?

  Bysthos

  12

  658

  0

  26 III 11:52

  
• Ocena planu gora dol

  UpLow

  1

  656

  0

  18 III 16:32

  
• Sylwetka a równe kalorie

  ttrroonnkk

  1

  2548

  0

  18 III 21:11

  
• Trening Split - ocena

  Archiu

  5

  308

  2

  16 III 09:04

  
• Opaska uciskowa

  froxyy

  3

  337

  0

  18 III 20:41

  
• Wysokie tętno spoczynkowe

  benitelini

  2

  468

  0

  18 III 08:33

  
• Ławeczka - jaką wybrać?

  Anonim

  3

  547

  0

  20 III 11:51

  
• Ramiona i barki - jakie ćwiczenia?

  Anonim

  2

  808

  0

  18 III 17:50

  
• Back off set - porady

  Anonim

  2

  552

  0

  18 III 08:48

  
• Ćwiczenia koncentryczne i ekscentryczne

  Michał300

  3

  446

  0

  16 III 07:57

  
• Drążek rozporowy - porady

  Krysmo

  2

  1289

  0

  22 III 18:43

  
• Ile kalorii jeść w wieku 15 lat

  Jabłonek

  4

  404

  0

  15 III 07:28

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil000s8

  3

  4246

  0

  16 III 21:00

  
• Kształtowanie sylwetki - porady

  prooblemowy123

  5

  520

  0

  15 III 08:06

  
• Rowerek stacjonarny - jaki wybrać?

  Shaydar

  2

  1408

  0

  22 III 14:48

  
• Przeterminowana kreatyna - można stosować?

  redukcja2024

  4

  769

  0

  23 III 08:07

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  przmecio31

  6

  2016

  0

  22 III 10:03

  
• Rehabilitacja i powrót do aktywności

  lomcio99

  2

  601

  0

  22 III 22:36

  
• Trening w domu - porady

  drabek9

  4

  270

  0

  15 III 12:14

  
• Plan treningowy - ocena

  muscelek21

  9

  555

  0

  19 III 07:20

  
• Plan treningowy na masę mięśniową przy ławeczce i hantlach w domu

  drabek9

  2

  5045

  0

  14 III 11:28

  
• Trening kalisteniczny - ocena

  lukradme

  5

  487

  1

  18 III 06:58

  
• Wybór celu treningowego

  Harada720@

  4

  532

  0

  14 III 07:21

  
• Zalecane źródła makroskładników

  kmich12

  3

  425

  3

  14 III 07:14

  
• Ciśnienie w trakcie treningu cardio

  andello

  4

  692

  0

  20 III 11:57

  
• Problemy ze snem - porady

  BassErex

  10

  3514

  0

  18 IV 09:40

  
• Kółka gimnastyczne - jakie kupić?

  modren

  2

  1880

  0

  23 III 06:34

  
• Wyciskanie - prawidłowa technika

  Anonim

  1

  224

  0

  14 III 07:08

  
• Kalorie z energetyków

  Anonim

  2

  287

  0

  13 III 13:57

  
• Suplementy - jak stosować?

  pales

  11

  712

  2

  4 IV 00:25

  
• Co zrobić z takim ciałem?Czy to skinny fat? Błagam o pomoc.

  Papka93

  4

  2650

  2

  13 III 16:44

  
• Ocena planu FBW rzeźba A-B

  cziken11

  1

  761

  0

  15 III 16:40

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  akirwa12

  8

  991

  0

  18 III 07:57

  
• Sport shop - opinie

  Krysmo

  4

  4921

  0

  23 III 07:03

  
• Boczne przyparcie rzepki - czy ktoś wyleczył?

  jussttyna

  1

  517

  0

  15 III 08:36

  
• Plecy - brak czucia w trakcie treningu

  Jabłonek

  4

  1261

  0

  14 III 16:32

  
• Obciążenie żeliwne - ceny

  Krzysiek13923

  2

  2116

  0

  13 V 06:28

  
• Krwiak - porady

  Ketchup123

  3

  347

  1

  15 III 07:45

  
• Wzrost - porady

  Tonekwach123

  2

  389

  0

  14 III 07:41

  
• Sanda i tradycyjne Kung Fu

  dacheng

  0

  4359

  0

  11 III 23:57

  
• Berberyna - długotrwałe stosowanie

  AndrzejWxx

  4

  1028

  0

  23 III 11:03

  
• Dieta z niskim poziomem węglowodanów

  Anonim

  2

  276

  0

  13 III 14:06

  
• Drążek - porady

  Anonim

  2

  266

  0

  13 III 14:02

  
• Porada jaka redukcja przy skinny fat

  Papka93

  2

  2121

  0

  12 III 08:27

  
• Ile kosztuje obciazenie żeliwne za kg teraz

  Krzysiek13923

  1

  2159

  0

  12 V 06:53

  
• Trening FBW do oceny,poprawy

  heelhelmsley

  1

  722

  0

  15 III 13:16

  
• Ocena sylwetki

  maciejmacku

  11

  3699

  1

  23 III 20:45

  
• Kreatyna i cytrulina - jak stosować?

  coockawsky

  9

  1386

  4

  25 III 08:07

  
• Badania hormonalne - porady

  j60asik

  3

  2118

  1

  22 III 18:48

  
• Osoba początkująca - porady

  jamiro

  4

  433

  0

  14 III 16:37

  
• Posiłek przed treningiem - zalecenia

  fitfater

  7

  892

  1

  12 III 15:53

  
• Białko acidofilne WPA

  fitfater

  5

  702

  1

  23 III 08:19

  
• Słaby triceps - porady

  SigmaTauri

  5

  998

  0

  14 III 07:01

  
• Siła poniżej przeciętnej

  Anonim

  6

  423

  1

  19 III 17:33

  
• Rozkład dni treningowych - porady

  piratrabar

  4

  457

  0

  11 III 17:10

  
• Ankieta nr 5 i zadanie dla mózgu :)

  masti

  36

  1315

  21

  17 III 14:48

  
• Plan treningowy - jak ułożyć?

  Bysthos

  11

  768

  0

  17 III 18:29

  
• Wyjście z głodówki - porady

  Anonim

  3

  327

  0

  12 III 07:44

  
• Trening Upper Lower - pomoc

  mmhm

  2

  613

  0

  16 III 07:18

  
• Trening Upper Lower - ocena

  mezopotanin

  4

  541

  0

  16 III 06:57

  
• Tłuszcz w mięsie

  kmich12

  17

  3260

  2

  27 VIII 09:24

  
• Wybór celu treningowego

  krycha_

  3

  1266

  1

  11 III 18:59

  
• Wysoka podaż białka w diecie

  piotrekgal

  11

  1605

  2

  20 V 21:30

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Anonim

  4

  365

  0

  11 III 19:04

  
• Osocze bogatopłytkowe - wpływ na urazy

  vavarsam

  5

  906

  2

  30 III 06:45

  
• Trening PPL schemat trenowania do oceny

  silenter79

  1

  722

  0

  12 III 13:31

  
• Trening FBW (boks)

  hastenpolska

  2

  321

  0

  12 III 07:10

  
• Dieta niskowęglowodanowa - wpływ na wyniki

  Anonim

  2

  258

  0

  13 III 12:04

  
• Prośba o porady GÓRA DÓŁ kobieta

  kamuszla

  3

  4251

  0

  15 III 16:32

  
• HORMONY PRZY SKRAJNEJ OTYŁOŚCI

  j60asik

  3

  1990

  1

  11 III 19:10

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  ZupkaChinska

  4

  704

  0

  11 III 19:11