Archiwum marzec 2024

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Rekordy - kiedy bić?

  Anonim

  3

  296

  0

  3 IV 19:43

  
• Brak przyrostów - łapy

  Rudy99

  4

  439

  0

  5 IV 08:36

  
• Produkty przetworzone w diecie

  Anonim

  3

  509

  0

  4 IV 07:23

  
• Ocena planu + przewidywania

  Bowtedyczuje

  4

  776

  1

  3 IV 05:36

  
• Porada dla początkującego

  Kkrzysiek05

  3

  415

  1

  3 IV 11:28

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  redukcja2024

  6

  1123

  0

  9 IV 14:50

  
• Utwardzanie kostek - porady

  Zmixowanybanan

  4

  698

  0

  17 V 05:12

  
• Plan treningowy

  Anonim

  2

  336

  0

  1 IV 11:00

  
• Izotek a hormony

  Marcin777_777

  6

  709

  0

  3 IV 13:56

  
• Co na początek

  Magdacich

  7

  2802

  7

  2 IV 08:08

  
• Tłuszcz, czy skóra?

  okon247

  8

  1781

  0

  10 IV 15:23

  
• Badania hormonalne - porady

  rafal1984vipslask

  10

  1022

  0

  4 IV 18:44

  
• Ocena treningu pleców

  GymBrooo

  1

  399

  1

  29 III 18:50

  
• Sylwetka - ocena pracy

  gudixx

  30

  1838

  2

  4 IV 15:36

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  NothingToExplain

  6

  2347

  0

  3 IV 13:15

  
• Smartwatch - jaki wybrać?

  daniekwiatkowski

  5

  1404

  0

  2 IV 06:35

  
• Rice Bucket training - do czego służy?

  Zmixowanybanan

  3

  734

  1

  30 III 20:29

  
• Wyciskanie i pompki - wzór na maksymalną ilość

  Maeli

  0

  409

  0

  28 III 22:19

  
• Kwietniowy super gość : Greg Gustaw : kulturysta artysta

  masti

  47

  3321

  54

  15 VI 17:36

  
• Dieta ketogeniczna - ilość białka

  MDRAGON87

  36

  3864

  0

  22 VII 09:32

  
• Początki na siłowni

  Magdacich

  4

  2025

  0

  30 III 20:51

  
• Martwy ciag - ocena techniki

  Michał300

  4

  346

  0

  15 IV 11:46

  
• Ocena Plany Push Pull

  martin1414

  3

  1039

  2

  29 III 13:23

  
• Pompa mięśniowa - czy jest istotna?

  kmich12

  8

  1595

  6

  7 IV 14:19

  
• anulowanie zamówienia

  Paula_9731

  1

  2856

  1

  28 III 08:27

  
• Trening siłowy, a opuchnięta twarz

  hejehejuwa

  13

  1268

  5

  30 IV 08:42

  
• Ilość kcal w diecie

  Anonim

  3

  533

  0

  30 III 20:33

  
• Międzynarodowe Mistrzostwa Teresina w Strict Curl - 14.04.2024 TERESIN

  goldberg1982

  6

  2636

  3

  8 IV 20:26

  
• Plan treningowy - kobieta

  Magdacich

  6

  491

  2

  29 III 10:32

  
• Kalorie w pizzy neapolitańskiej

  Martow

  14

  16830

  2

  28 I 23:51

  
• Spadki siły - porady

  Kamciok11

  3

  479

  4

  30 III 02:18

  
• Trening pleców - porady

  Bysthos

  6

  505

  0

  2 IV 16:50

  
• Lecznicze sole do kąpieli

  Rapero700

  6

  1431

  2

  6 IV 20:58

  
• Ból po iniekcji

  Anonim

  3

  578

  0

  29 III 11:38

  
• AOL - dawkowanie

  andello

  3

  441

  0

  2 IV 07:47

  
• Trening Push Pull - ocena

  Janko2001

  3

  346

  0

  29 III 18:57

  
• Więcej dni treningu

  Anonim

  4

  663

  0

  30 III 20:37

  
• Senność i brak energii - porady

  Tomek19900

  4

  506

  2

  28 III 12:15

  
• Stagnacja na redukcji

  maestrokarollo

  1

  721

  0

  29 III 10:30

  
• Siłownia a alkohol

  dawid1705

  11

  1806

  3

  7 IV 06:56

  
• Burger wołowy - jaki wybrać?

  Anonim

  5

  1975

  0

  31 III 16:04

  
• Sos do ryżu

  Anonim

  4

  761

  0

  30 III 20:42

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Michał Graczyk

  4

  600

  0

  28 III 08:50

  
• Brak efektów - porady

  sermocarela

  7

  553

  0

  27 III 08:13

  
• Wybór celu treningowego

  krzychu321

  4

  732

  4

  28 III 08:55

  
• Masa czy Redukcja potrzebuje rady

  Karidragon

  7

  1141

  0

  27 III 17:45

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - brak efektów

  pocwiar

  4

  843

  0

  28 III 08:58

  
• Mąka żytnia głównym źródłem węglowodanów

  sopel1526

  5

  924

  1

  27 III 15:48

  
• Trening dla osoby początkującej

  Anonim

  1

  366

  0

  26 III 12:03

  
• Negatywy - najlepsza ilość w serii

  Anonim

  4

  321

  0

  31 III 14:32

  
• Trening FBW - dla kobiety

  gudixx

  7

  940

  0

  30 III 07:17

  
• Podciąganie na drążku - rodzaj chwytu

  Janek072

  6

  1396

  2

  30 III 06:56

  
• Obniżona miednica

  Kolunio1223

  2

  316

  0

  25 III 13:52

  
• Kontuzja kostki a forma

  Km1k1m

  6

  774

  3

  28 III 08:47

  
• Jaki drążek wybrać?

  Anonim

  4

  625

  0

  30 III 20:46

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  JOGI44

  2

  2025

  0

  3 IV 13:09

  
• Odchudzanie Dieta na masę do oceny [76kg]

  przetrenigowka

  3

  794

  0

  28 III 08:37

  
• Pierwszy krok na redukcji

  Baj0

  6

  693

  0

  13 IV 07:30

  
• Ankieta nr 7,czyli silne dłonie,żelazny uchwyt

  masti

  18

  1235

  18

  6 IV 23:05

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  Anonim

  2

  454

  0

  25 III 10:29

  
• Makroskładniki - zalecana ilość

  Anonim

  1

  352

  0

  24 III 12:29

  
• Plan treningowy z priorytetem na ramiona

  84r73k88

  3

  496

  0

  25 III 08:33

  
• Zapalenie mieszka włosowatego

  maciekmiko

  5

  378

  1

  25 III 16:37

  
• Urzadzenie podające ilość przyswajanych i spalanych kalorii

  Martow

  4

  353

  0

  24 III 23:11

  
• Gainer - jak stosować?

  xavo123

  5

  449

  0

  25 III 07:57

  
• WZW B - porady

  Bartosz667

  1

  703

  0

  24 III 07:38

  
• Ocena techniki - przysiad

  Michał300

  12

  649

  1

  15 IV 10:20

  
• Klatka piersiowa - brak progresu

  kamil000s8

  7

  533

  0

  2 IV 16:21

  
• Stagnacja w ciężarach na masie

  MajkelosSI

  5

  290

  0

  27 III 07:03

  
• Depresja i lęki - porady

  zubek59

  5

  385

  1

  27 III 15:44

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Patrykkuba1234

  5

  325

  0

  23 III 21:27

  
• Trening na rozbudowę masy mięśniowej

  Patrykkuba1234

  1

  702

  0

  27 III 14:51

  
• Kleik ryżowy - gdzie kupić?

  snox96

  2

  1522

  0

  24 III 23:18

  
• Trening FBW - pytania

  Anonim

  2

  448

  0

  23 III 12:46

  
• Hormony - porady

  Arikes

  6

  704

  0

  17 IV 12:15

  
• Creapure - jakiej firmy wybrać?

  Mab636

  3

  1134

  1

  23 III 13:09

  
• Ocena planu push pull

  maciejmacku

  1

  598

  1

  27 III 14:29

  
• Trening Push Pull - ocena

  Krystian271

  6

  628

  0

  8 IV 07:45

  
• Uraz ścięgna Achillesa - porady

  Achilles303

  2

  288

  0

  24 III 07:53

  
• Wybór celu treningowego

  kmich12

  13

  923

  1

  24 III 23:05

  
• SFD Collagen Premium - rozpuszczalność

  froxyy

  6

  1194

  0

  14 IV 07:49

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pytania

  rolex95

  3

  489

  0

  24 III 23:15

  
• Gryf oraz obciążenie olimpijskie

  MowMiKoks

  13

  4025

  6

  19 I 20:15

  
• Frytkownica - jaką wybrać?

  Anonim

  4

  6541

  0

  24 III 08:09

  
• DUŻE UDA, SZEROKIE BIODRA, masa czy redukcja

  kamil000s8

  14

  2325

  1

  23 III 21:19

  
• 36 latek - start treningu, trener Warszawa i okolice

  kozlos87

  14

  1268

  16

  25 III 15:07

  
• Johimbina - kiedy warto stosować?

  lolo88wwa

  9

  1081

  6

  28 III 08:16

  
• Ilość płynów w diecie

  pajaczak11

  2

  440

  0

  21 III 11:51

  
• Najlepsze ćwiczenia na podciąganie

  Anonim

  4

  686

  0

  26 III 09:30

  
• Rodzaj diety - wpływ na sylwetkę

  Anonim

  2

  456

  0

  21 III 12:04

  
• Trening FBW dla początkującej kobiety

  krzy2207

  6

  1896

  0

  22 III 07:50

  
• Klatka piersiowa - brak progresu

  84r73k88

  5

  539

  1

  24 III 17:46

  
• Plan treningowy - początkujący

  kamil000s8

  2

  306

  0

  27 III 07:37

  
• Eddie Hall, Martyn Ford i ja.

  Amade

  2

  2064

  3

  28 II 21:24

  
• Jak zredukować obwód ramienia?

  Amade

  18

  1686

  10

  23 V 22:14

  
• Obręcz barkowa - ćwiczenia

  SigmaTauri

  6

  461

  0

  24 III 07:17

  
• Zerowy bilans kaloryczny - porady

  Młody Adonis

  3

  354

  0

  28 III 16:49

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne - jak obliczyć?

  eye9898

  7

  753

  0

  8 IV 19:24

  
• I Mistrzostwa Lubartowa w WW - 1.05.2024 Lubartów

  W Z O R EK

  2

  1796

  0

  19 III 15:00

  
• 5-HTP - jake wybrać?

  Generacja_

  4

  1992

  0

  23 III 08:03