Archiwum maj 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Serie i powtórzenia

  Mateo1230

  3

  1923

  0

  15 V 13:34

  
• Cios podbódkowy

  blackram

  5

  974

  1

  1 VI 19:17

  
• Walka z cieniem - rodzaj aktywności

  Anonim

  2

  260

  0

  13 V 08:42

  
• Mini cut - spalacz

  miki1995

  5

  834

  0

  14 V 07:28

  
• Zatkany nos podczas wysiłku

  Cycek2021

  6

  715

  4

  14 V 20:56

  
• Nuggetsy z piekarnika

  wojciech9494

  2

  2985

  3

  15 V 23:18

  
• Odstępstwa od diety

  Anonim

  3

  282

  0

  13 V 08:27

  
• Przygotowanie do wojska

  biwenef

  28

  2828

  2

  24 XI 07:02

  
• Wady postawy - ćwiczenia

  Terminator12

  3

  971

  1

  13 V 08:02

  
• Analiza składu ciała - błędne wyniki

  KOROLIA38383

  2

  341

  0

  12 V 18:23

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Skonimic

  5

  685

  0

  13 V 07:42

  
• Trening - od czego zacząć?

  Skonimic

  6

  552

  0

  12 V 15:47

  
• Pierś z kurczaka - ilość kcal

  w1iczek

  2

  600

  0

  12 V 08:53

  
• Zakończenie redukcji

  maszynista69

  4

  536

  0

  11 V 22:55

  
• [S]pen do insuliny novo

  DroLL

  0

  1306

  0

  10 V 23:26

  
• Yohimbine HCL - dawkowanie

  railgun_Q3

  14

  2089

  3

  27 V 13:39

  
• Piwo - wpływ na sylwetkę

  marlowe27

  7

  1470

  2

  11 V 17:58

  
• Usuniecie teamtu

  michael193

  0

  1075

  0

  10 V 17:33

  
• Trening - jak ułożyć?

  wektroza

  5

  518

  0

  12 V 08:38

  
• Pierś z kurczaka - ilość kcal

  w1iczek

  2

  722

  0

  10 V 07:56

  
• Słabe libido i słaba erekcja

  Falkien1122

  9

  1226

  1

  20 V 15:58

  
• Boks a brak zębów

  Jitsubert

  2

  1284

  0

  10 V 21:51

  
• Boks a brak przednich zębów

  Jitsubert

  2

  2573

  0

  29 VI 11:35

  
• Plan treningowy do oceny

  martinezio

  1

  15655

  1

  9 V 21:54

  
• Maxy a sporty walki

  Arikes

  9

  679

  3

  14 V 15:58

  
• Pierś z kurczaka - ilość kcal

  w1iczek

  9

  2310

  0

  13 V 21:42

  
• Dieta redukcyjna do oceny [86kg]

  Southsun1

  4

  836

  0

  10 V 19:03

  
• Kolejność ćwiczeń

  xcvv

  2

  384

  2

  11 V 14:35

  
• [ DT ] Droga ku wymarzonej sylwetce

  martynaoki2223

  3

  357

  0

  12 V 19:06

  
• Przepuklina - porady

  Rafixoon2000

  5

  1022

  0

  19 V 15:23

  
• Białko konopne - warto?

  Wamuch94

  13

  1717

  2

  11 V 08:22

  
• Wyjście z niedożywienia - porady

  Anonim

  2

  256

  0

  10 V 08:07

  
• Problemy z zasypianiem po redukcji

  poiuytrewq

  5

  698

  0

  9 V 06:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  kamil960

  17

  1712

  0

  19 V 15:05

  
• Mieszać bcaa z kreatyna w jednym kubku

  piotrekgal

  8

  1129

  6

  9 V 20:02

  
• Ilość makroskładników w diecie

  Rudder

  33

  2807

  7

  15 VI 18:22

  
• Drążek

  kashy212

  3

  1315

  0

  8 V 20:13

  
• Obciążenia 30mm

  kashy212

  5

  1556

  0

  8 V 21:55

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Zofver252

  9

  995

  0

  27 V 13:47

  
• Niedożywienie - trening i supelmenty

  Anonim

  7

  1181

  1

  10 V 23:55

  
• Wybór rodzaju treningu

  Anonim

  2

  282

  0

  8 V 20:22

  
• Maszyny do najszerszych grzbietu, a wolne ciężary

  TJM0NSTER

  4

  775

  0

  7 V 22:57

  
• Przewlekły ból kolana

  stanczykmateusz645

  3

  383

  1

  8 V 08:15

  
• Przerwa od stymulantów

  erwinoos

  3

  492

  2

  8 V 22:22

  
• Trening dla totalnie początkującego nastolatka

  Oljaa86

  3

  1973

  0

  29 V 07:34

  
• Wyciskanie hantli

  Wamuch94

  5

  2457

  0

  8 V 20:32

  
• Góra klatki - skos czy wyciskanie wąsko?

  hipermarkeciarz

  5

  845

  0

  8 V 06:08

  
• Chea meal - jak postępować?

  Anonim

  2

  540

  0

  7 V 19:42

  
• Wygląd sylwetki - ocena

  MlodyBratMalolat

  6

  672

  1

  8 V 07:11

  
• Podciąganie i dipy - jak zwiększyć ilość powtórzeń?

  Diabloxs

  2

  707

  0

  8 V 06:54

  
• coconut water

  Wamuch94

  1

  2141

  0

  7 V 15:26

  
• [BLOG] Wojtas gotuje

  wojciech9494

  66

  6416

  60

  14 VII 22:36

  
• [BLOG] Wojtas trenuje "podsumowanie redukcji strona 2"

  wojciech9494

  34

  6031

  7

  2 VII 21:26

  
• Trening push/pull/legs - ocena

  mesiox

  6

  403

  1

  7 V 21:10

  
• Wznosy hantli - jak wykonać?

  Anonim

  1

  1589

  0

  8 V 16:17

  
• Trening FBW - ocena

  liager

  4

  301

  1

  7 V 14:03

  
• Sztuki walki a grom

  Diabloxs

  4

  802

  4

  8 V 16:41

  
• Oliwa z oliwek - czym zastąpić?

  ekhaart

  8

  1583

  7

  8 V 08:42

  
• Wybór celu treningowego

  emopees

  17

  1350

  3

  10 V 07:22

  
• Dieta redukcyjna do oceny [83kg]

  Iordanes1

  7

  1060

  1

  9 V 11:38

  
• Trzydziesty trening, który nie nadszedł

  e2rds85

  2

  1553

  0

  7 V 18:02

  
• Trening split - ocena

  atetko12

  5

  549

  2

  9 V 07:58

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  2

  294

  1

  6 V 11:17

  
• Baton proteinowy

  Xyz213

  4

  2965

  4

  6 V 04:34

  
• Domowa siłownia - porady

  muscelek21

  7

  1546

  1

  16 VII 13:30

  
• Trening - ilość spalonych kcal

  Anonim

  2

  287

  0

  5 V 08:41

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne

  Anonim

  3

  195

  0

  5 V 08:04

  
• Składana ławka

  xaoobbx

  13

  1205

  0

  8 V 08:36

  
• Ból i problem z kręgosłupem

  pawka.shdd

  12

  867

  2

  11 V 23:34

  
• Dni treningowe - jak rozłożyć?

  nocaffeine

  2

  567

  1

  6 V 06:59

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  Kapeć81

  3

  836

  2

  5 V 07:18

  
• Ashwagandha i lecytyna - czy warto łączyć te suplementy?

  Dominik_to_ja

  3

  1970

  0

  4 V 22:52

  
• Budowa mięśni - jakie suplementy?

  wojciech9494

  8

  905

  1

  7 V 20:15

  
• Trening FBW - ocena

  froxyy

  4

  560

  0

  4 V 15:08

  
• Trening FBW - ocena

  Adrianv81

  5

  993

  0

  7 V 18:51

  
• Dziki orzech

  monkey22

  1

  1963

  0

  5 V 12:14

  
• SFD Dziki Orzech - dostępność

  monkey22

  1

  468

  1

  3 V 23:02

  
• Trening z gumami - ilość kcal

  Anonim

  2

  1218

  0

  5 V 08:28

  
• Trening przód/tył - ocena

  wojciech9494

  5

  286

  2

  6 V 07:52

  
• Biceps - głowa krótka

  Młody Adonis

  7

  4378

  2

  6 V 16:06

  
• Data przydatności - porady

  RPS1990

  9

  811

  6

  7 VI 08:13

  
• Dietetyk/trener - kogo wybrać?

  Anonim

  2

  381

  0

  5 V 08:49

  
• Trening FBW - ocena

  hunt3r

  3

  326

  0

  6 V 07:56

  
• Wyciskanie sztangi - słabe wyniki

  michal211503

  6

  922

  1

  4 V 11:26

  
• FBW - pytania

  piotrekgal

  10

  545

  3

  5 V 20:26

  
• Jak pozbyć się wystających kości na barkach?

  Oliwierroo112

  2

  901

  0

  3 V 16:24

  
• Odżywka białkowa - problemy trawienne

  Rafal88i

  7

  864

  0

  4 V 21:22

  
• Wybór celu treningowego

  Mj1337

  14

  1409

  12

  7 V 15:33

  
• Wybór celu treningowego

  wojciech9494

  17

  1793

  2

  9 VI 13:33

  
• Hantle - jakie wybrać?

  Anonim

  4

  990

  0

  8 V 13:40

  
• Ból w łokciach

  Frozen1992

  4

  274

  0

  4 V 21:28

  
• Plan treningowy do oceny

  kamil13371

  2

  13025

  0

  2 V 07:35

  
• Spalacz tłuszczu - nadmierny apetyt

  Anonim

  2

  563

  0

  2 V 11:24

  
• Nadczynność tarczycy, a aktywność fizyczna

  HTinho

  2

  905

  1

  12 V 13:54

  
• Motywacja - porady

  Anonim

  3

  510

  3

  2 V 07:03

  
• Mistrzostwa Europy Trójbój siłowy 2023.05-07-05 Thisted Dania-w sprzecie

  Witebski

  6

  3537

  4

  3 V 18:51

  
• Akademickie Mistrzostwa Polski 05-07.05.2023 Katowice

  Witebski

  10

  3286

  5

  8 V 19:49

  
• Makroskładniki - ilość w diecie

  Skimaj

  9

  865

  4

  5 V 07:42