Archiwum wrzesień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Redukcja czy masa?

  Skared

  15

  1160

  7

  6 X 16:56

  
• Ocena treningu na pośladki

  mxmangen

  7

  731

  3

  6 X 10:21

  
• Siłownia domowa - warto inwestować?

  Anonim

  3

  329

  0

  14 IX 11:07

  
• Iron Horse - Pora na testy nowych suplementów :październik listopad 2022

  masti

  60

  6823

  84

  21 XI 18:57

  
• Sprzęt do wyciskania w domu

  nor01

  4

  1702

  2

  6 X 17:06

  
• Stek wołowy - ilość kcal

  Anonim

  3

  1276

  0

  13 IX 14:21

  
• Sporty walki - nauka

  Terminator12

  3

  373

  1

  13 IX 12:53

  
• Niski poziom testosteronu - porady

  kozielo

  23

  1780

  3

  15 X 14:38

  
• Lista patogenów Huldy Clark

  Anonim

  0

  348

  0

  11 IX 11:38

  
• Prośba o ocenę planu i porady odnośnie całokształtu budowania masy

  Michalbtmxx

  2

  337

  1

  15 IX 07:37

  
• WW Pro & Amator

  wycwiel

  219

  66271

  327

  11 X 11:46

  
• Rozciąganie

  Terminator12

  2

  350

  0

  14 IX 09:31

  
• Budowa masy mięśniowej przy wysokiej aktywności

  Terminator12

  2

  289

  0

  14 IX 09:27

  
• Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

  MikołajDach-Ciężarowiec

  80

  9949

  108

  18 XI 16:14

  
• Amix Zero Pro - ilość białka

  angryuser

  4

  1829

  4

  20 IX 15:12

  
• Balintawak Poznań

  edghto

  0

  426

  0

  10 IX 16:46

  
• Aplikacja do kontrolowania diety

  Anonim

  2

  575

  0

  10 IX 16:57

  
• Kreatyna - stała suplementacja

  Anonim

  3

  454

  0

  13 IX 14:25

  
• Obuwie

  PapitoEUS

  3

  547

  0

  10 IX 17:00

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  jestem33x

  4

  1443

  0

  19 IX 04:47

  
• Push pull legs (Ocena)

  Młody Adonis

  2

  601

  1

  19 XI 09:58

  
• Porady żywieniowo-treningowe

  Kaka12103

  3

  280

  0

  10 IX 13:34

  
• Przysiad - nie czuje czwórek

  Anonim

  12

  2529

  2

  10 IX 15:11

  
• Jaki worek do kopnięć

  lol972

  2

  1659

  0

  4 XII 08:17

  
• Redukcja - dysfunkcja organizmu

  BIBIK88

  9

  3749

  1

  15 IX 01:22

  
• Przedtreningówka - jaką wybrać?

  Tonny24

  9

  1352

  1

  29 X 12:51

  
• Plank - warto wykonywać?

  Anonim

  4

  1873

  0

  10 IX 15:36

  
• Kreatyna - warto stosować?

  Wamuch94

  7

  4003

  0

  20 IX 17:21

  
• Basen - wpływ na zdrowie i trening

  Wamuch94

  12

  1616

  0

  1 X 19:48

  
• Ławka Marbo Sport Semi-Pro 2.0 MS-L102 2.0 – montaż i ustawienie oparcia

  totalnyrandom

  4

  2035

  3

  24 IX 08:47

  
• Plan do oceny dla początkującego

  Maximo91

  3

  425

  0

  9 IX 16:36

  
• Atlas treningowy czy

  Arikes

  19

  1481

  0

  10 IX 17:28

  
• Owoce w diecie

  Anonim

  3

  394

  0

  11 IX 18:23

  
• Masa a piłka nożna

  Terminator12

  4

  1443

  0

  11 IX 18:02

  
• Witamina D3 - warto stosować?

  Mipa96

  6

  1435

  4

  20 IX 17:23

  
• NAC - jaki wybrać?

  skiny

  7

  5164

  1

  20 IX 15:06

  
• Trening Push Pull do oceny.

  Mister_amba_labam_ba

  1

  15278

  0

  9 IX 08:56

  
• Wybór celu treningowego

  zyro03

  10

  1664

  1

  10 IX 13:52

  
• Masa czy redukcja? - wybór celu treningowego

  varuxioo

  4

  867

  0

  10 IX 13:52

  
• Obojczyk - problem przy wyciskaniu

  Dzejho

  5

  526

  3

  20 IX 21:39

  
• Plan na poprawe góry ciała w okresie masy.

  kamildavinci96

  0

  148

  0

  8 IX 15:20

  
• Dieta

  Mikoxd

  2

  1381

  0

  10 IX 14:15

  
• Trójbój siłowy, przy jakiś totalu warto zainteresować się zawodami?

  kendzi9

  3

  4281

  2

  9 IX 11:14

  
• Ilość powtórzeń - wytrzymałość

  Anonim

  2

  291

  0

  11 IX 17:55

  
• OxyElitePro

  Czarnaa0101

  2

  1719

  1

  21 IX 19:38

  
• Badania, a samopoczucie

  Misiuczek

  3

  290

  0

  20 IX 14:39

  
• trening na mase do oceny

  Berson9944

  5

  1155

  1

  13 IX 10:11

  
• Zdjęcie z autografem

  lichoslaw

  0

  541

  0

  8 IX 09:27

  
• Rozciąganie po treningu

  Anonim

  2

  349

  0

  11 IX 18:06

  
• Okrągła twarz - porady

  Anonim

  3

  402

  0

  11 IX 17:45

  
• Trening push/pull - wątpliwości

  Anonim

  3

  1241

  0

  12 IX 07:40

  
• Kreatyna 4 lata po terminie

  PanMirek

  9

  931

  0

  10 IX 10:22

  
• Makroskładniki - rozkład

  Dmplxt

  10

  1428

  5

  10 IX 14:26

  
• Plan treningowy do oceny

  Mateo1230

  1

  1555

  0

  29 IX 09:11

  
• Makroskładniki - co to jest?

  Terminator12

  3

  289

  0

  11 IX 19:31

  
• Biały język i problemy z gardłem

  Roni188

  4

  1071

  0

  20 IX 14:58

  
• Problem z sutkami

  Kolonski11

  11

  1086

  1

  20 IX 13:27

  
• Białko w mleku - jakość

  delpiotr

  9

  1064

  1

  19 IX 11:12

  
• Sibo, IBS, nieszczelne jelita - znalazłem sposób!

  Muad"Dib

  2

  6013

  2

  20 IX 09:48

  
• Ocena FBW dla początkującego

  malma777

  5

  540

  0

  8 IX 14:28

  
• Brak efektów - porady

  koksownik1985

  8

  1386

  5

  15 IX 09:02

  
• Czy godziny posiłków są istotne?

  Anonim

  4

  400

  0

  11 IX 19:42

  
• Dieta redukcyjna i przejscie na Mase

  Pawlo1991

  2

  3614

  0

  8 IX 11:06

  
• Hand Grip

  Lotky

  7

  1277

  4

  10 IX 14:31

  
• Napój proteinowy po treningu

  Pheon

  4

  1801

  0

  9 IX 11:27

  
• MC z nóg czy na prostych nogach

  Arikes

  10

  1398

  4

  12 IX 19:43

  
• Ginekomastia - porady

  PilosMleczny

  9

  2742

  3

  20 IX 11:43

  
• Głodówka - wpływ na organizm

  Anonim

  11

  2037

  3

  21 IX 19:37

  
• Brak efektów - porady

  Terminator12

  4

  415

  0

  11 IX 18:14

  
• Trening dla początkującego

  aha_no_racja

  5

  267

  5

  10 IX 14:41

  
• Deficyt kaloryczny

  Anonim

  3

  378

  0

  11 IX 19:35

  
• Witamina C - stosowanie

  Hęhę

  7

  1466

  4

  10 IX 14:43

  
• Najlepsze ćwiczenia na plecy

  Młody Adonis

  11

  1558

  0

  6 IX 21:29

  
• FBW 6 dniowy? Czy miesnie beda mialy czas na regeneracje?

  EmiL4113

  4

  691

  0

  6 IX 19:38

  
• Dieta redukcyjna do oceny [73kg]

  celebi2000

  7

  1737

  0

  8 IX 19:59

  
• Suplementy na stawy

  stone79

  9

  816

  1

  16 IX 12:49

  
• Pas trojbojowy

  Pemo5

  8

  5797

  0

  30 IX 17:24

  
• Wiek a Skłonność do urazow

  MindFreak11

  4

  1562

  0

  7 IX 16:06

  
• Trening siłowy i interwały

  Matthewshepherd

  1

  453

  0

  13 IX 09:16

  
• Aktywność fizyczna, czy zmniejszanie kcal?

  Thor23

  15

  2195

  1

  7 IX 10:03

  
• Stagnacja na rekompozycji

  Azazan

  2

  271

  1

  5 IX 19:11

  
• Ocena Sylwetki

  Bydlak83

  5

  3120

  0

  7 IX 15:53

  
• Medicover- badanie

  Zielu1

  4

  862

  0

  6 IX 18:10

  
• Jogurty i batony proteinowe - warto kupować?

  Anonim

  58

  8321

  20

  16 XI 22:34

  
• Nagły spadek formy

  Anonim

  9

  1110

  0

  16 IX 19:58

  
• Stabilizacja organizmu - jak ją poprawić?

  Anonim

  2

  1139

  0

  13 IX 11:35

  
• Posiłek po treningu - ocena

  Młody Adonis

  14

  1883

  0

  9 X 16:20

  
• Posiłek po treningu - ocena

  boreneks

  7

  1573

  0

  10 IX 20:26

  
• Plan Treningowy - 3,1

  Arek234

  5

  618

  0

  6 IX 23:38

  
• Aplikacja z ćwiczeniami

  Arikes

  6

  1456

  1

  10 IX 14:48

  
• Niskie tętno spoczynkowe

  Mowca

  7

  1689

  8

  7 X 09:23

  
• Wybór celu treningowego

  StriKe96

  10

  1504

  0

  15 IX 13:51

  
• Pompki

  Mateo1230

  10

  2845

  1

  29 IX 09:09

  
• Trening dla dziewczyny z dużą nadwagą

  Bananowy92

  8

  1590

  7

  5 IX 12:30

  
• Nowyyy

  paaayyolami

  11

  1289

  6

  4 XI 17:55

  
• Ocenka planu

  biban543

  4

  455

  0

  4 IX 11:32

  
• Budowa masy mięśniowej - porady

  Skur

  4

  1079

  1

  8 IX 13:44

  
• Bieganie, Siłownia, Jazda na rowerze

  Anonim

  0

  188

  0

  3 IX 03:17

  
• Typer Champions League 2022 - 2023

  Cris Thug

  76

  9546

  0

  11 VI 01:24

  
• Dieta redukcyjna do oceny [80kg]

  Kozakus

  15

  1576

  6

  5 XII 17:37