Archiwum wrzesień 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• push-pull 3,4 dni do oceny i poprawek

  malomowny

  3

  647

  1

  22 IX 21:03

  
• Ocena Planu oraz suplementacji

  oskarishh

  4

  15230

  0

  22 IX 08:40

  
• Tkanka tłuszczowa w badaniu DXA scan

  ingarch

  10

  1995

  1

  23 IX 07:53

  
• Predyspozycje pod scenę kulurystyczną

  Gabrys2002

  6

  2297

  2

  23 IX 08:22

  
• Suplementacja - ocena

  nykielson

  17

  1395

  1

  30 IX 19:11

  
• USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

  Sir_Lukasz

  15

  17645

  4

  24 IX 11:13

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne organizmu

  nykielson

  14

  1814

  2

  24 IX 11:58

  
• Trening rąk w podporze

  Nene97

  4

  404

  0

  7 X 06:06

  
• Dobór ciężaru do ćwiczeń

  Nene97

  6

  620

  0

  23 IX 16:59

  
• Masa, rekompozycja, siłownia wiek 44 lata

  BejrutMc

  3

  1525

  0

  22 IX 12:42

  
• Masa na diecie tłuszczowej czy ma sens?

  Konieczny2003

  14

  1762

  6

  23 IX 23:52

  
• Bóle pod żebrami

  luqq

  7

  1647

  0

  23 IX 15:49

  
• Ocena techniki martwego ciągu

  tonko2207

  8

  566

  0

  30 IX 08:43

  
• Chipsy, snacki

  Arikes

  16

  1966

  5

  21 IX 19:13

  
• Trening split - wątpliwości

  althetic

  7

  1072

  3

  11 X 20:19

  
• Wybór celu treningowego

  adrianwol00

  17

  2232

  6

  10 X 12:01

  
• PARE PYTAŃ ( ŚWIEŻAK )

  BiałkoMasa

  4

  293

  2

  20 IX 21:07

  
• Odstający brzuch

  Sarculo

  14

  1669

  1

  22 IX 06:50

  
• powrót po przerwie

  daniel20k

  4

  1500

  1

  20 IX 14:26

  
• Redukcja - porady

  Platao

  10

  813

  3

  22 IX 12:37

  
• plan zimowej redukcji

  fireseba

  3

  555

  3

  20 IX 08:37

  
• Wpływ trybu życia na zdrowie

  Uzytkownik13

  9

  988

  7

  23 IX 08:42

  
• Ocena sylwetki 16 lat, 1,5 roku stażu

  MALYfanfnaf

  3

  3128

  0

  20 IX 17:39

  
• Obżarstwo - ból nerek?

  Anonim

  1

  238

  0

  19 IX 19:09

  
• Jaką sztuką walki inspirowane są te kopnięcia?

  AMONIAK

  20

  1506

  2

  22 IX 18:38

  
• Pieczywo - ilość makroskładników

  Jegerweien

  8

  1260

  0

  25 IX 13:15

  
• Obciążenia że złomu

  Michał300

  2

  1709

  0

  19 IX 17:54

  
• Nadprogramowe 3000kcal

  Anonim

  3

  477

  0

  19 IX 19:25

  
• Wolny testosteron

  kmbs2137

  4

  1935

  0

  21 IX 19:01

  
• Trening na mase

  Pawlo1991

  5

  15846

  0

  25 IX 11:59

  
• Nadprogramowe kalorie - jak je wliczać?

  Anonim

  6

  1311

  1

  20 IX 13:15

  
• Usunięcie konta

  Anonim

  4

  2273

  0

  9 X 11:26

  
• Przejście z redukcji na masę

  Anonim

  2

  302

  0

  19 IX 11:24

  
• Jak poprawić szybko podciąganie na drążku?

  Anonim

  4

  1359

  0

  25 IX 14:56

  
• Następny plan

  Nicki96

  6

  508

  1

  19 IX 16:00

  
• Test Iron Horse 2022 - czysta masa wg rutkow

  rutkow

  70

  8167

  57

  5 II 18:21

  
• Zapalenie ścięgna bicepsa

  koles08

  5

  996

  1

  21 IX 11:42

  
• Berberyna Sulphate 99 pro aliness

  T-FIGHTER

  0

  919

  0

  18 IX 12:24

  
• Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

  Viki

  260

  26082

  227

  23 XII 18:43

  
• Dobry plan trenningowy i dobre kalorie??

  formado24

  1

  1555

  1

  20 IX 08:58

  
• Test Iron Horse 2022 - Czysta siła wg Mikołaj Dach-Ciężarowiec

  MikołajDach-Ciężarowiec

  19

  3697

  44

  9 XII 09:35

  
• Test Iron Horse 2022 Więcej mięśnia :) Jurek.

  jurek

  33

  4354

  30

  31 XII 14:09

  
• Ocena sylwetki

  Jmkubs

  16

  5683

  8

  14 IX 06:45

  
• całkowite prostowanie łokci podczas zadawania ciosów.

  Anonim

  7

  1062

  1

  1 XI 22:25

  
• Cheat day - jak często?

  Anonim

  4

  406

  1

  19 IX 12:03

  
• Brak mięśni skośnych brzucha na jednej stronie ciała

  Arnold Schwarzenigger

  5

  893

  2

  19 IX 15:21

  
• Otyłość brzuszna - porady

  michals19s

  22

  3253

  2

  26 IX 11:16

  
• Ginekomastia - diagnoza

  biban543

  4

  361

  0

  21 IX 10:14

  
• Wyciskanie leżąc - zawody

  Anonim

  1

  334

  0

  18 IX 17:02

  
• Witamina D3 - stosowanie

  Łukaszo111

  6

  799

  3

  20 IX 15:08

  
• Obrzezanie

  Cycek2021

  11

  10337

  4

  27 IX 12:48

  
• Szkolenie WOT - porady

  Goniszczuk

  1

  572

  0

  25 IX 14:43

  
• Witaminy i minerały - suplementacja

  M12345

  15

  2062

  4

  19 IX 08:53

  
• Badania odnośnie do gum oporowych.

  Maj 20

  7

  799

  0

  18 IX 16:15

  
• Gumy oporowe a budowanie mięśni

  Jerry Kan

  4

  1742

  0

  17 IX 07:30

  
• Ocena pierwszego planu treningowego A i B

  Demons

  8

  552

  1

  16 IX 21:08

  
• Wpływ aktywności fizycznej na wzrost

  Terminator12

  2

  381

  0

  25 IX 16:19

  
• Podciąganie

  Micja92

  2

  605

  0

  18 IX 17:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - pomoc

  Anonim

  11

  1806

  0

  26 IX 15:18

  
• Plan treningowy

  Diabloxs

  10

  668

  0

  18 IX 17:23

  
• 2x tydzien FBW z naciskiem na posladki

  Redsnapper

  9

  2316

  3

  20 IX 09:42

  
• Sir_Lukasz - Jak odzyskać konto

  Anonim

  1

  491

  0

  16 IX 09:42

  
• Trening ciężarowców-przygotowanie do mistrzostw Polski w podnoszeniu ciężarów

  masti

  1

  2782

  3

  16 IX 12:38

  
• Pytanie

  Rafinha199717

  2

  285

  0

  23 IX 18:32

  
• Złamany palec u stopy - trening

  power555

  7

  2060

  4

  21 IX 11:56

  
• Szukam judo dla dzieci - Trójmiasto

  redar-san

  1

  339

  0

  16 IX 20:11

  
• Treningi co kila dni i praca po 12h

  Arikes

  30

  2683

  16

  20 IX 08:04

  
• Odżywki białkowe 4F

  modlic

  23

  2119

  4

  1 X 09:30

  
• Wyjście z redukcji

  Anonim

  1

  243

  0

  15 IX 09:37

  
• Kupować plan treningowy?

  Diabloxs

  8

  6100

  1

  18 IX 17:28

  
• Schab bez kości zamiast kurczaka

  Arikes

  7

  2425

  3

  29 X 06:15

  
• W jakim czasie zbuduje taką sylwetkę?

  zacha

  16

  1748

  9

  4 X 11:10

  
• Trening z obciążeniem własnego ciała

  ZielonoMiii

  8

  1129

  0

  19 IX 10:58

  
• Wybudzanie w nocy

  rikitiki88

  6

  911

  0

  20 IX 09:23

  
• Redukcja - gotowe produkty

  Wolfusiek

  7

  1629

  3

  16 IX 07:56

  
• Jak przejść z redukcji na masę?

  Luuiisbb

  4

  1310

  3

  13 X 07:05

  
• Napinanie mięśni brzucha

  Anonim

  4

  572

  0

  19 IX 11:01

  
• Anulowanie zamówiienia

  jakubk14

  1

  906

  0

  14 IX 12:29

  
• Ocena planu treningowego, mały progress

  Kubski123

  1

  241

  0

  14 IX 06:00

  
• Ocena Planu Treningowego 6msc stazu

  Arek234

  4

  573

  0

  14 IX 17:40

  
• Suwnica z bramą

  Anonim

  1

  249

  0

  14 IX 11:44

  
• Produkty przetworzone w diecie

  Anonim

  2

  372

  0

  14 IX 12:26

  
• Trening push/pull - pytania

  Anonim

  4

  969

  0

  16 IX 11:10

  
• Woda - jaką wybrać?

  Anonim

  1

  540

  0

  14 IX 12:21

  
• Plan treningowy, prośba o wskazówki

  Demons

  3

  383

  1

  14 IX 12:11

  
• FITNESS AUTHORITY 3R czy EAA po treningu?

  Słoduś

  10

  990

  13

  14 IX 08:27

  
• Jaki najlepszy system treningowy dla naturala w okresie budowania masy?

  adrianek312

  6

  3979

  0

  13 IX 16:18

  
• Powiększenie penisa tabletkami

  artek3456

  9

  3171

  2

  17 II 11:42

  
• Plan do oceny

  realfan

  2

  15331

  0

  23 IX 23:44

  
• Czy mam dobrą sylwetkę jak na 14 latka ?

  Ziemniak2008

  3

  3519

  0

  13 IX 22:06

  
• 2x tydzien FBW z naciskiem na ppsladki

  Redsnapper

  3

  502

  1

  15 IX 19:53

  
• Który trening wybrać

  wrobellos

  4

  786

  2

  12 IX 20:14

  
• Dietetyk/trener - porady

  Nozu

  5

  1079

  0

  17 IX 15:47

  
• Przejście z redukcji na masę - porady

  Jegerweien

  5

  863

  5

  16 IX 16:14

  
• Gainer - jaki wybrać?

  Jacob2904

  10

  1401

  8

  3 X 15:39

  
• S> brozner jan tan ultr 1 @ podkład ovenight

  Biały89

  0

  450

  0

  12 IX 14:47

  
• Genotropin 5.3mg

  Marek 0000

  8

  810

  1

  20 IX 21:51

  
• Trening siłowy - ilość ćwiczeń

  Nagqa

  3

  870

  0

  17 IX 12:39

  
• Określanie zapotrzebowania

  Zimny_Leszek

  2

  1352

  0

  12 IX 19:10

  
• Trening dla początkującego

  slackware

  3

  623

  0

  12 IX 05:37