Archiwum listopad 2022

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Maksymalna siła

  Arikes

  8

  736

  3

  22 XI 20:37

  
• Cardio - wpływ na mięśnie

  Anonim

  3

  480

  0

  21 XI 08:46

  
• Ilość białka w posiłku

  Wolfusiek

  17

  1650

  8

  24 XI 11:31

  
• Problemy trawienne - porady

  Arikes

  15

  1916

  2

  24 XI 20:28

  
• trening dla początkującego

  _Pawelix

  4

  549

  0

  23 XI 08:24

  
• Martwy ciąg

  14Wojtass

  10

  1011

  1

  25 XI 20:55

  
• Upper lower trening do oceny

  Anonim

  6

  8001

  4

  23 XI 08:41

  
• BJJ A PROBLEMY Z KREGOSLUPEM

  Wariatq363

  3

  2773

  0

  15 VII 22:13

  
• Mrożonki

  Arikes

  7

  3247

  1

  24 XI 14:20

  
• Gotowe dania mrożone

  Arikes

  1

  2819

  0

  20 XI 10:22

  
• Jakie gumy oporowe?

  michal13672

  14

  1852

  1

  27 XI 17:34

  
• Ocena sylwetki

  Scdskol37

  2

  2138

  0

  19 XI 13:24

  
• PushPull do oceny

  Diabloxs

  2

  510

  1

  21 XI 21:27

  
• Przepisy posiłków - propozycje

  Anonim

  3

  486

  1

  21 XI 08:12

  
• Trening w domowych warunkach - ocena

  Anonim

  2

  292

  0

  21 XI 07:41

  
• Intensywny ból w prawym najszerszym

  Yangess

  3

  379

  0

  28 XI 11:36

  
• Trening uzupełniający do sportów walki

  jaxel

  1

  296

  0

  21 XI 15:03

  
• Plan treningowy - ocena

  Szymon 750

  2

  533

  1

  21 XI 08:31

  
• Fbw redukcja 3dni week

  Ed3k

  5

  366

  0

  23 XI 17:13

  
• Suplementy - porady

  kawqq

  7

  719

  4

  20 XI 15:06

  
• Dieta - porady

  balcer00

  7

  1296

  3

  21 XI 14:57

  
• Trening FBW do oceny

  puchus

  3

  817

  0

  19 XI 20:55

  
• Trening do oceny

  Binges

  1

  322

  0

  18 XI 16:52

  
• Wybór celu treningowego

  Anonim

  2

  430

  0

  21 XI 07:48

  
• Naderwanie mięśnia piersiowego?

  filipbe1997

  10

  2079

  1

  2 XII 23:07

  
• Rozciąganie - porady

  Anonim

  2

  318

  0

  20 XI 14:39

  
• Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

  tomsx

  7

  3316

  1

  16 III 09:25

  
• Trening po pobieraniu krwi

  Pheon

  8

  2187

  1

  28 XI 13:10

  
• Wybór celu treningowego

  onar19

  8

  1098

  2

  19 XI 10:53

  
• Suplementacja - osoba początkująca

  ChudyByk2022

  3

  634

  0

  20 XI 14:58

  
• Cukry proste - wpływ na zdrowie

  Bobo1969

  26

  3947

  1

  2 XII 17:20

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  dam27

  6

  997

  0

  19 XI 10:57

  
• Antybiotyk na tradzik, metoda

  hantaro

  1

  331

  0

  18 XI 10:30

  
• Poziom testosteronu - brak efektów

  balcer00

  12

  1713

  2

  21 XI 19:56

  
• Swędzenie i ukąszenia

  Anonim

  3

  377

  0

  17 XI 12:01

  
• Dziennik Treningowy " Wieczna wycinka "

  buli09876

  100

  6455

  20

  8 I 08:00

  
• Liczenie kalorii

  Anonim

  2

  453

  0

  17 XI 11:04

  
• Aktywność fizyczna - jaką wybrać?

  Anonim

  4

  429

  0

  17 XI 11:12

  
• Kleik ryżowy - przygotowanie

  parej

  15

  11816

  2

  8 V 12:48

  
• skok ze spadochronem kraków

  zoltyptak

  1

  1583

  0

  17 XI 11:05

  
• Słaba erekcja i libido - porady

  Stachu1986

  0

  370

  0

  16 XI 19:48

  
• Anulacja zamówienia

  Pysia789

  1

  1204

  0

  16 XI 19:12

  
• [BLOG] PIERWSZY ROK TRENINGÓW

  kacper95

  273

  23661

  63

  28 X 08:06

  
• Klatka piersiowa - dziwna budowa

  PiotrekJTCNW

  5

  1333

  0

  17 XI 10:22

  
• 3 DNIOWE FBW

  Michalbtmxx

  3

  928

  0

  23 XI 17:56

  
• Dieta na masę do oceny [60,5kg]

  matrix1395

  11

  987

  5

  18 XI 08:43

  
• Moja droga do wymarzonej sylwetki…

  Zyraeluss

  3

  2723

  0

  18 XI 19:35

  
• Ocena Planu - Co do zmiany

  Olekkalin324

  3

  12394

  0

  22 XI 08:47

  
• Aikido - przez całe życie - nigdzie nie trafiłem, żeby ktoś powiedział wprost coś tak oczywistego!?

  kriSLee

  8

  30604

  0

  21 XI 16:48

  
• Wybór celu treningowego

  RTM101

  4

  750

  3

  17 XI 15:00

  
• Czy masa ciała ma duże znaczenie dla szybkości?

  stanczykmateusz645

  8

  2587

  0

  1 I 10:26

  
• Czy masa ciała ma duże znaczenie dla szybkości na krótkich dystansach i na boisku?

  stanczykmateusz645

  3

  4952

  0

  16 XI 11:21

  
• Po jakie suplementy na odporność najczęściej sięgają Polacy w okresie jesienno-zimowym? (Raport)

  Banan

  3

  750

  3

  15 XI 20:25

  
• Porady do plecow

  Berson9944

  6

  408

  4

  17 XI 10:14

  
• Przedtreningowki a leki na depresje

  Anonim

  1

  432

  0

  15 XI 13:15

  
• Wybór celu treningowego

  StriKe96

  10

  1434

  6

  24 XI 13:37

  
• Anulowanie zamówienia

  Aleksander2205

  0

  1144

  0

  15 XI 10:33

  
• Śniadanie, a wysiłek fizyczny

  M.bond666

  8

  1088

  0

  23 XI 13:20

  
• Liczba serii

  Sliwa85

  10

  1108

  0

  28 XI 22:57

  
• Spadek siły

  mxmangen

  10

  622

  3

  17 XI 21:14

  
• Brak czucia w mięśniach podczas treningu

  Wolfusiek

  8

  3738

  0

  17 XI 10:15

  
• Śniadanie do sprawdzenia

  Anonim

  3

  429

  0

  17 XI 12:17

  
• Ocenka planu czy jest zdatny do ćwiczeń czy kompletna porazka

  dawidjan

  3

  693

  0

  15 XI 09:53

  
• Trening FBW do oceny

  Nenaris

  3

  1192

  0

  17 XI 10:19

  
• Piłeczka rehabilitacyjna

  Anonim

  3

  614

  0

  17 XI 13:00

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  Sono223

  7

  1048

  0

  16 XI 16:16

  
• Brak progresu. Czy oczekuję niemożliwego?

  Zyponiusz

  13

  1613

  8

  16 I 20:49

  
• Typer Mistrzostw Świata Katar 2022

  Cris Thug

  51

  8435

  0

  21 XII 07:15

  
• UFC 281 Adesanya vs Pereira - wyniki

  Puar

  1

  2041

  3

  13 XI 22:59

  
• Lipomastia - porady

  Anonim

  1

  743

  0

  14 XI 08:27

  
• Suplementacja - porady

  AWOS_

  4

  654

  1

  14 XI 09:07

  
• Kilka pytań od początkującego

  war4life

  4

  817

  0

  16 XI 19:10

  
• plan treningowy do oceny - pośladki

  yolmenik

  9

  12445

  1

  13 XI 18:24

  
• Słabe libido i erekcja

  Anonim

  2

  849

  0

  14 XI 04:47

  
• Plan treningowy Siłownia Siłownia Streetlifting rzut okiem na "świeżo"

  Sum_sumiasty

  0

  278

  0

  13 XI 15:38

  
• Trening split

  Sono223

  4

  583

  0

  14 XI 06:17

  
• Jaki trening wybrać aby poprawić wynik w danym ćwiczeniu

  Anonim

  7

  552

  0

  23 XI 23:26

  
• Trening na siłę

  Woody

  0

  387

  0

  13 XI 12:44

  
• Co robić po dniu obżarstwa?

  Hęhę

  10

  2894

  5

  27 XI 16:02

  
• Przysiady

  Arikes

  7

  772

  2

  14 XI 13:22

  
• Przenoszenie hantla

  Młody Adonis

  6

  939

  1

  13 XI 17:04

  
• Kolano skoczka a zabiegi

  kondzio2x

  1

  243

  0

  16 XI 15:08

  
• [S]Kreatyne 1250 230kaps

  maly05127

  0

  488

  0

  12 XI 14:56

  
• Budowa masy mięśniowej - wątpliwości

  Anonim

  2

  363

  0

  12 XI 16:24

  
• [K] kupie przedtreningowke/ spalacz na porcje

  AdrianDE11

  1

  900

  0

  12 XI 23:05

  
• Dalej masa czy redukcja ? Spit czy FBW ? Siłownia w piwnicy

  pezet225

  4

  813

  0

  15 XI 09:57

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  B0z0

  6

  1637

  0

  23 XII 13:53

  
• Jeden odpuszczony dzień diety

  Anonim

  3

  937

  0

  13 XI 11:26

  
• Kontynuacja redukcji?

  salut123

  7

  875

  2

  15 XI 09:29

  
• Trening do oceny

  dahorse

  1

  412

  0

  14 XI 04:55

  
• Ocena planu treningowego pod siłę

  Kozaroo

  2

  580

  0

  12 XI 16:05

  
• Influencerzy = nienaturale?

  Mateush_93

  6

  1661

  2

  15 XI 12:33

  
• Unikanie tłuszczu w diecie

  Anonim

  3

  470

  0

  15 XI 10:06

  
• Ciężkie hantle na barki

  Arikes

  18

  2669

  2

  16 XI 06:38

  
• Jak prawidłowo kozłować pod nogami?

  Anonim

  1

  247

  0

  15 XI 09:36

  
• Bilansowanie posiłków

  Anonim

  5

  1036

  0

  14 XI 11:02

  
• Kreatyna, a bieganie - jak stosować

  Widgett1987

  10

  3352

  9

  11 XII 17:30

  
• Suplementy - stosowanie

  PatrikiProtan

  8

  755

  1

  14 XI 09:50

  
• Seminogram - pytania

  Cajmerek

  3

  662

  1

  13 XI 11:16

  
• Polecane ćwiczenia na triceps

  Młody Adonis

  29

  2288

  3

  16 XII 13:28