EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 128597 Postów: 1384796

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Pierwsza redukcja

Jeziorro95

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

TomQ-MAG

Olej rybi z omega 6 - wątpliwości

TomQ-MAG

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141995 Postów: 1794265

Pytania, cykle i porady

Sarmy

TomQ-MAG

CLA sprzężony kwas linolowy i Endurobol-GW501516 ?

gsobanski4

Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

hevy79

Trening dla początkujących

Tematów: 107945 Postów: 1474969

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

WOJCIECH000

Haki do hantli

monkey22

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

monkey22

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62451 Postów: 740327

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Ajazego dziennik treningowy

Paatik

Strict Curl - wycwiela

goldberg1982

Trening PPL 5-dniowy do oceny

knypekk

Zdrowie i Uroda

Tematów: 42599 Postów: 366939

Bądź silny i zdrowy!

Badania hormonalne - porady

choke_21

Wzrost - czy mamy na niego wpływ?

flex1976

Lipidogram - analiza

TomQ-MAG

Kuchnia SFD

Tematów: 4070 Postów: 427113

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

georgu

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Czawaj

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

prz1993

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

gienus12

Węglowodany w diecie - porady

domer

Ustawki treningowe

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

Banan

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

olga12ed

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Michass90

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik

Oporna redukcja

anubis84

53 latka na siłowni:)

nightingal

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Viki - aktywna 40+

ojan

Nagrodzeni w dziale +35

Viki

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Jezoo

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow

Aktywność fizyczna - jak zacząć?

domer

Ocena sylwetki 14 latka

anubis84

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22

Galeria zdjęć

monkey22

Lordknaga blogo-galeria

wincol

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

FighterX

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Ghorta

Świat Triathlonu i innych dyscyplin łączonych

FighterX

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Michał Karmowski

FinnAllen

Karol Kasprzyk

Buophersa

Łukasz Marcinkowski

Owen69

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19098 Postów: 216909

Jak skutecznie trenować w domu

Wyciąg stacjonarny górny i dolny

bialy198730

Ocena sprzętu do domu , czy dobry zestaw ?

krzychuvx

Brama treningowa - jaką wybrać?

domer

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 823 Postów: 44321

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Larry Scott

ASNF

Danny Padilla

ASNF

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

ASNF

Targowisko

Tematów: 51458 Postów: 266747

Kupię, sprzedam, zamienię

[S]Gryf krótki/łamany/obciążenia

Zezowaty R

[S] Koszule, Tshirty, damskie, męskie - Hugo Boss, Tommy Hilfiger

Karol982111

[S] Jeansy, koszule, koszulki, polo

Karol982111

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 99691 Postów: 166686

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Piwo w dzień bez treningu

Anonim

Skoki na skrzynię - czym zastąpić?

domer

Zmiany skórne - porady

anubis84

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie - zakresy tętna

MD07

Bieganie i masa

Viki

Szybkość biegu - jak poprawić?

domer

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Cycek2021

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

kmarcink

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2477 Postów: 211350

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga

Wczesniej i pozniej

Possible

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8654 Postów: 176317

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Okołotreningowe strategie żywieniowe w trójboju

eboj123

Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg

georgu

zawody strict curl

FilipWro

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5409 Postów: 327119

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Eliminacje mundialu 2026 USA MEKSYK KANADA

anubis84

Inne dyscypliny

Tematów: 14548 Postów: 259163

Nie tylko siła, ale i sprawność

Z kompresora PTK-X(M) leci zielona tłusta ciecz

anubis84

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15347 Postów: 676721

MMA i K1

Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!

Cycek2021

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

60thplace

Czat z CroCopem

loveyourpetsda..

Sztuki Walki

Tematów: 30922 Postów: 593744

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Gaz pieprzowy

Katalyst

gong

sandimilo

Jaka szczęka z implantami

ufo75

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5143 Postów: 93617

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

tolszowka

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8821 Postów: 41170

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

anubis84