SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127507 Postów: 1372731

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

VLCD - ostatni szlif

arturl1986 arrow-icon

Dieta redukcyjna do oceny [86kg]

Tristram arrow-icon

Budowa masy mięśniowej - porady

Tristram arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141232 Postów: 1785669

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

Ashky arrow-icon

Potreningowo

arturl1986 arrow-icon

Masa ciała pod zawody

W_ojtek23 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105926 Postów: 1456919

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Dieta High Carb Poczatki

Maroo23 arrow-icon

Chudy nadgarstek 15cm

georgu arrow-icon

Pytanie odnośnie progresji w treningu.

guban1988 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61983 Postów: 732877

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Rozgrzewka przed i po treningu.

zagur32 arrow-icon

[BLOG]Krisking12 - BUDUJEMY - pods. redukcji s.73

krisking12 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

goldberg1982 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41639 Postów: 358200

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

psychotata arrow-icon

Świeży tatuaż a siłownia

jaaaaa85 arrow-icon

Czy większa amortyzacja pomoże?

andello arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3993 Postów: 416236

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

lodzianin1 arrow-icon

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

lodzianin1 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Artur - przygotowania do Sopotu 2022

Eagle13 arrow-icon

Dawid Cnota - it's time to grow - offseason

shinare arrow-icon

Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

arturl1986 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

[Blog] kebab_restaurant

kebab_restaura.. arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

doemenowy arrow-icon

XIX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

Taran86 arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Wyzwanie: fikanie

Paatik arrow-icon

Plan treningowy - pole dance, siła, redukcja, pośladki

nefretam arrow-icon

Dziennik treningow paula.cw

paula.cw arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Konkurs Krata na Lato 2022 , wg Viki

ojan arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Konkurs krata na lato 2022 moduł majowy

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Czy można jeść słodycze?

georgu arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Obliczanie współczynnika Pal

monkey22 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Nabijamy Pajacyka !!

lodzianin1 arrow-icon

Forma Arczi_2137

Skorpy4 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Stary ale jary !

Hussain7 arrow-icon

Bodybuilding Art - szkice, karykatury itp

ASNF arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

Viki arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Bajera na luzie

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Joanna Ucińska

aestheticman arrow-icon

Nikoletta Sularz

aestheticman arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2461 Postów: 204012

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Christo87 arrow-icon

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

Christo87 arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Christo87 arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8643 Postów: 174340

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Wyciskanie odwaznika 17,5kg na ilosc powtorzen

Witebski arrow-icon

Julius Maddox ustanawia nowy rekord Świata w wyciskaniu RAW, 337 kg !

georgu arrow-icon

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

mkxxx1980 arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18961 Postów: 216037

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Sprawdzenie jakości lawki

anubis84 arrow-icon

Split w domu - ocena

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44157

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Nasser El Sonbaty

lordknaga arrow-icon

Jean-Pierre Fux

lordknaga arrow-icon

Lee Haney

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51411 Postów: 266676

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Sprzedam domowej roboty stół do armwrestlingu

rycesz35 arrow-icon

[S] Skóra SMOG L

KAZIK12345 arrow-icon

[S] Kamizelka obciążeniowa Bushido 37KG

variu arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98108 Postów: 162605

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Alkohol - czy wliczać do diety?

anubis84 arrow-icon

Bialko a wizyty w WC czy sie przyswaja

anubis84 arrow-icon

Zmiana pod piersią

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15294 Postów: 659459

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

grind arrow-icon

21 maja - UFC Fight Night 206: Holly Holm vs. Ketlen Vieira

Yoshi87 arrow-icon

13 maja - Bellator 281: MVP vs. Storley

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30758 Postów: 588753

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Tai Chi w polskiej telewizji w 1991 roku

dacheng arrow-icon

Gaz pieprzowy

91posir arrow-icon

Zasięg ramion

NatanB arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5370 Postów: 324411

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Mistrzostwa Świata Katar 2022

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14520 Postów: 258720

Nie tylko siła, ale i sprawność

Koperta

Szpion arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 96598 Postów: 3115443

Sterydy i prohormony

Cykl enan plus odblok

John996 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22013 Postów: 566896

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

lodzianin1 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5132 Postów: 93525

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Zgłaszanie błędów - TUTAJ! - tylko wg procedury z 1 posta!

MutantGenetycz.. arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8726 Postów: 41002

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

5144173 - brak kapsułek w AMG

Adrian.089 arrow-icon