Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Tematów: 126032 Postów: 1355928

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 140432 Postów: 1775188

Pytania, cykle i porady

Tematów: 104261 Postów: 1439144

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 61613 Postów: 722567

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 40767 Postów: 349671

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 3886 Postów: 396072

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2418 Postów: 199765

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8579 Postów: 170216

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Tematów: 18805 Postów: 214815

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 819 Postów: 43490

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51321 Postów: 266512

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 96291 Postów: 158944

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Sporty walki

Tematów: 14975 Postów: 614948

Tematów: 30558 Postów: 586610

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5331 Postów: 322891

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14479 Postów: 258483

Nie tylko siła, ale i sprawność

Po bandzie

Tematów: 93393 Postów: 2854398

Sterydy i prohormony

Tematów: 4487 Postów: 149153

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

Tematów: 21876 Postów: 558910

Luźne dyskusje na temat siłowni

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5101 Postów: 93320

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8574 Postów: 40705

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Ile serii na każdą partię mięśniową

Masa mięśniowa

Glutation w proszku lub kapsułkach jaki najlepszy ?

JAKIE SUPLEMENTY WYBRAĆ POZA KREATYNĄ ?

Ból głowy po spalaczach Olimp thermline i slimwow

Witaminy

Działy tematyczne

swińska masa

Redukcja problem

Cardio a redukcja tłuszczu

Kreatyna plus arginina?

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

Stacjonarny Sklep SFD w Gdańsku, ul. Targ Sienny 7, Galeria Forum Gdańsk!

[BLOG] Ruski czołg DT

SFD CHALLENGE - 200 000 pompek w 2020 roku !

TRENING FBW (Problem z kręgosłupem)

Ataki paniki przy przysiadach

DT kabo - get big but not like a pig (spis treści str 1)

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

GINEKOMASTIA cz. 4

Przewlekłe zapalenie prostaty pytanie

WYJŚĆ Z CIĘŻKIEJ NERWICY I DEPRESJI: MÓJ DZIENNIK

---TANIE KUPOWANIE---

Żarło Kamila

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Działy społecznościowe

Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

Cayek - Przygotowania na wiosnę i lato 2020

Damian_619 - Road to 2021

[BLOG] KETO ROAD START 157 KG

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

[Kraków] wspólny trening w domowej siłowni

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Nie dać się czasowi

Tsu- dziennik treningowy

Zasmarkany dziennik

1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku.

Obniżenie estradiolu

POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

Nabijamy Pajacyka !!

Progres przez rok

Pierwsza redukcja

BODYBUILDING Motivation

Transformacje zawodowych kulturystów

Female Fitness motivation

Wiadomo Jaki Damian - Road To Tatra Race Wiadomo Czego 2020

Cycling, eating, sometimes bodybuilding - kolarski sezon 2020

Szajba - HIM Malbork 2020

Mariusz Żaba TEAM SFD

Dawid Cnota

Radosław Słodkiewicz

Aktualności i wydarzenia

Lionel Beyeke IFBB Pro

MR. OLYMPIA 2020

Dexter Jackson Mr. Olympia 2008

V Mistrzostwa Szczecinka w WL & MC RAW - 12-13.09.2020 SZCZECINEK

III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław

Jaki wynik w wyciskaniu przy wadze 74kg daje szanse na podium na zawodach.

Działy sponsorowane

Nowe Shakery Vitalmax, Mr.Big, Atleta

HYDROLIZED WHEY czy warto?

Pozostałe działy

Marbo czy Kelton zestaw do domowej siłowni

Domowa siłownia

Kalistenika zamiast siłowni - jak ćwiczyć?

Tom Platz

Flex Wheeler - sułtan symetrii

Dorian Yates

Obciążenie bitumiczne do atlasu bramy wyciągu

Suwnica smitha, stojaki pod sztangę Garage Gym

[S] hantle stalowe na zamówienie

Nie wiem do końca jak to nazwać

Kiedy zacząć Cykl z Anavar?