SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127148 Postów: 1367610

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

dieta na redukcje

monkey22 arrow-icon

Diet break podział mikroskładników

Początkujący 1.. arrow-icon

Twaróg z makaronem - dobry posiłek?

TomQ-MAG arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141024 Postów: 1782490

Pytania, cykle i porady

Stała suplementacja

froxyy arrow-icon

Suplementy na regenerację organizmu

darek14789 arrow-icon

Redukcja - efekty

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105473 Postów: 1452314

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Plan treningowy jestem świeży trenuje 4 msc

monkey22 arrow-icon

SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.

monkey22 arrow-icon

SFD CHALLENGE - 150000 pompek w 2021 roku

monkey22 arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61859 Postów: 731003

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Zejście z ciężarem na koszt powtórzeń

guban1988 arrow-icon

[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str

FighterX arrow-icon

Roczna transformacja 77kg>100kg

Smoła.23 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41403 Postów: 355859

Bądź silny i zdrowy!

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

gilmour arrow-icon

Wynik rezonansu

domer arrow-icon

Problem z nadgarstkami - usztywniacze?

Wamuch94 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3959 Postów: 411821

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] Alhambra w kuchni

Aaaarielkaaaa arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

alhambra1970 arrow-icon

[Blog] Wyzwanie LCHF (keto)

alhambra1970 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Road to 2021

winterR arrow-icon

Gnidusek - Droga po spełnienia marzeń - 2022

gnidusek arrow-icon

Damian_619-Wiosna 2022

Damian_619 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Paatik arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

Smoła.23 arrow-icon

XVII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

Czawaj arrow-icon

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

Ondricka25 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Hesia

Smarkata1 arrow-icon

DT Marta

Smarkata1 arrow-icon

Dążenie do lepszej sylwetki str. 74

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Trzy kroki od Mr Biceps,konkurs non stop przez 2 miesiące

rutkow arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

ojan arrow-icon

Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

jurek arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

FighterX arrow-icon

Plan Treningowy

anubis84 arrow-icon

Trening z trenerem czy sam

georgu arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Po 1,5 roku...

madzia_666 arrow-icon

Moj dziennik

czarus11a arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Cycling n Running Motivation

James258 arrow-icon

Rabi House of Hards

Rabi20 arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Kolarski Damian - Po Puchar Ultra 2022

Dampaz arrow-icon

Viki OCR Runner - droga do ultra 2022

FighterX arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Joanna Ucińska

aestheticman arrow-icon

Nikoletta Sularz

aestheticman arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2454 Postów: 203323

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Legion Sport Festival 2021

wincol arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

prz1993 arrow-icon

Regan Grimes - IFBB PRO

King_Odin arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8627 Postów: 173239

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

10 tygodniowy PLAN WYCISKANIA LEŻĄC

W Z O R EK arrow-icon

Co wiesz o WW ?

wycwiel arrow-icon

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18935 Postów: 215830

Jak skutecznie trenować w domu

Drążek stacjonarny KSSL061 ksport

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Trening w domowej siłowni 3 dni w tygodniu

Anonim arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44105

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Tom Platz

lordknaga arrow-icon

Nasser El Sonbaty

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51392 Postów: 266635

Kupię, sprzedam, zamienię

[k] Kupię białą bluzę do kimona bjj w rozmiarze a0

iza121 arrow-icon

[S/Z]Ochraniacze na piszczele + stopy Dragon

Wolan89 arrow-icon

[S] Stojak na sztangę stojaki pod gryf Suwnica Smitha Garage Gym - 250kg!

mickow19_88 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97763 Postów: 161578

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Kod rabatowy PoTreningu

georgu arrow-icon

Ile gram Bolero będzie obojętne dla zdrowia

Anonim arrow-icon

Jaki rozmiar buta do wzrostu?

rion10 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15198 Postów: 646333

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

QhuTaz arrow-icon

23 października - KSW 64: Przybysz w obronie pasa, Ruchała vs Kaczmarczyk i Owczarz

MMA arrow-icon

27 listopada - FEN 37 Wrocław

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30714 Postów: 588332

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Czy siła ciosu ma wpływ na znokautowanie przeciwnika???

MMA arrow-icon

sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !

TomekWwa arrow-icon

Gaz pieprzowy

megasmig arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5364 Postów: 323931

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Premier League 2021-2022

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14508 Postów: 258635

Nie tylko siła, ale i sprawność

brzuszki bez podpórki

dominik9611 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 95693 Postów: 3059247

Sterydy i prohormony

[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .

lodzianin1 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21981 Postów: 565514

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5128 Postów: 93491

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

fayah arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8690 Postów: 40950

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Prosze anulowac zamowienie

Kubi11 arrow-icon