Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Tematów: 128597 Postów: 1384796

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 141995 Postów: 1794265

Pytania, cykle i porady

Tematów: 107945 Postów: 1474969

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62451 Postów: 740327

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 42599 Postów: 366939

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4070 Postów: 427113

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Pozostałe działy

Tematów: 19098 Postów: 216909

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 823 Postów: 44321

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51458 Postów: 266747

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 99691 Postów: 166686

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 12 Postów: 59

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 3 Postów: 13

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2477 Postów: 211350

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8654 Postów: 176317

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5409 Postów: 327119

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14548 Postów: 259163

Nie tylko siła, ale i sprawność

Sporty walki

Tematów: 15347 Postów: 676721

Tematów: 30922 Postów: 593744

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5143 Postów: 93617

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8821 Postów: 41170

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Plan treningowy - porady

Trening Push Pull - ocena

Trening siłowy - rehabilitacja

Trening FBW - ocena

Haki do hantli

CLA sprzężony kwas linolowy i Endurobol-GW501516 ?

Działy tematyczne

Pierwsza redukcja

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Olej rybi z omega 6 - wątpliwości

Sarmy

CLA sprzężony kwas linolowy i Endurobol-GW501516 ?

Spalacz tłuszczu - jaki wybrać?

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

Haki do hantli

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

Ajazego dziennik treningowy

Strict Curl - wycwiela

Trening PPL 5-dniowy do oceny

Badania hormonalne - porady

Wzrost - czy mamy na niego wpływ?

Lipidogram - analiza

[BLOG] Rafał w kuchni

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Działy społecznościowe

Przemysław Górynowicz - przygotowania na sezon 2024 / 2025 / Sopot 2023 strona 1835

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

Dawid Starypan - Road to Classic Physique - Offseason

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Węglowodany w diecie - porady

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

Mikołajki Pure Kaskada Szczecin - Nogi

Nie dać się czasowi

Oporna redukcja

53 latka na siłowni:)

Viki - aktywna 40+

Nagrodzeni w dziale +35

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Aktywność fizyczna - jak zacząć?

Ocena sylwetki 14 latka

Nabijamy Pajacyka !!

Galeria zdjęć

Lordknaga blogo-galeria

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Świat Triathlonu i innych dyscyplin łączonych

Michał Karmowski

Karol Kasprzyk

Łukasz Marcinkowski

Pozostałe działy

Wyciąg stacjonarny górny i dolny

Ocena sprzętu do domu , czy dobry zestaw ?

Brama treningowa - jaką wybrać?

Larry Scott

Danny Padilla

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

[S]Gryf krótki/łamany/obciążenia

[S] Koszule, Tshirty, damskie, męskie - Hugo Boss, Tommy Hilfiger

[S] Jeansy, koszule, koszulki, polo

Piwo w dzień bez treningu

Skoki na skrzynię - czym zastąpić?

Zmiany skórne - porady

Bieganie - zakresy tętna

Bieganie i masa

Szybkość biegu - jak poprawić?

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Wczesniej i pozniej

Okołotreningowe strategie żywieniowe w trójboju

Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg