SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127736 Postów: 1375544

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Odżywianie w sportach walki

paaayyolami arrow-icon

Dalsza redukcja czy masa?

kami_lo22 arrow-icon

Waga kuchenna czy jubilerska ?

witorrr98 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141376 Postów: 1787483

Pytania, cykle i porady

Suplementacja przed treningowa, i ogólnie. (na masie)

TomQ-MAG arrow-icon

Kreatyna w wieku 14 lat

TomQ-MAG arrow-icon

Przedtreningówka - jaką kupić?

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106236 Postów: 1459631

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

SFD CHALLANGE - 70 000 Przysiadów w 2022 roku.

georgu arrow-icon

SFD CHALLENGE - 40000 podciągnięć na drążku w 2022 roku

QUEBLO arrow-icon

Siła względem masy ciał a trening kulturystyczny

Diabloxs arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62042 Postów: 733728

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] W Z O R EK bench press-czas rehabilitacji 2022 str.275

georgu arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

wycwiel arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41781 Postów: 359764

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

PapitoSmerfito arrow-icon

Przedwczesny wytrysk

Dontii arrow-icon

jaki krem ujędrniający jest najleprzy po 50-ce?

TomQ-MAG arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4009 Postów: 418087

Smacznie, zdrowo i sportowo

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

georgu arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

georgu arrow-icon

[blog] Brudna miska by georgu- Trening 5/3/1 Boring But Big od str. 465

georgu arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Trained by Viking - Jesień 2023

M.I.C.H.U arrow-icon

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2022 r.

dmq92 arrow-icon

Artur - Maraton Npc,Pca i Sopot czerwiec 2022

arturl1986 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

Ustawki treningowe

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

wycwiel arrow-icon

BIAŁYSTOK

Georgeclark arrow-icon

Gdzie się podziały tamte siłownie?

ParkerP1 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

DT Madzia

madzia_666 arrow-icon

Nie dać się czasowi

madzia_666 arrow-icon

[SPAM] Na luzie

paula.cw arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Przygotowania do Mistrzostw Polski Seniorów w Nowym Tomyślu 4-6 listopada 2022r.

ojan arrow-icon

Test Iron Horse 2022 - siła, szybkość, wytrzymałość wg Viki

panteon arrow-icon

MT Gosikmyszek

Viki arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Progresja

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

samurajksw arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

celaxxx arrow-icon

Proszę o ocenę i rady

monkey22 arrow-icon

Ocena sylwetki

Cycek2021 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

FITNESS MOTIVATION

Georgeclark arrow-icon

RETRO CLUB

ASNF arrow-icon

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Ghorta arrow-icon

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2465 Postów: 204511

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

Possible arrow-icon

MR. OLYMPIA 2022

georgu arrow-icon

Mamdouh ‘Big Ramy’ Elssbiay - 2x Mr. Olympia

LiptonS arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8660 Postów: 175038

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW Pro & Amator

iti706 arrow-icon

Otwarty Puchar Polski w Pompkach na komendę & Podciąganiu na drążku

wycwiel arrow-icon

Pas trojbojowy

georgu arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18993 Postów: 216203

Jak skutecznie trenować w domu

Plan street workout

szejfi93 arrow-icon

Montaż kółek gimnastycznych

Radwiel arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44184

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Phil Hill

Possible arrow-icon

Nasser El Sonbaty

Possible arrow-icon

Sergio Oliva

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51418 Postów: 266650

Kupię, sprzedam, zamienię

OBCIAZENIA STALOWE ! TANIO !

Norris arrow-icon

Power rack, klatka, jammer arma dip, belt squat,drążek, wyciąg.

mariusz1983 arrow-icon

Power rack, hammer Arma, dip, bełt squat,drążek, wyciąg.

mariusz1983 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98367 Postów: 163293

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Czy mógłbym brać kreatyne?

georgu arrow-icon

Wysokie kopnięcia - rozciąganie

domer arrow-icon

Kreatyna i cytrulina - porównanie

domer arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15323 Postów: 663811

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

YebatzKimona arrow-icon

UFC - gdzie obejrzec zalegle gale?

grind arrow-icon

Wyleczona epilepsja

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30793 Postów: 589097

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Najczęstsze urazy sportowe

szejfi93 arrow-icon

Karate

oficerbart arrow-icon

Tipy na walke uliczną

Gucio547 arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5382 Postów: 324653

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2022 - 2023

stones81 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14524 Postów: 258731

Nie tylko siła, ale i sprawność

Dobre buty trekkingowe

Karmt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97255 Postów: 3147355

Sterydy i prohormony

Pierwszy Cykl Testosteron Enanhate. Ważne ;)

Aleks arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22032 Postów: 567651

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

monkey22 arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5134 Postów: 93538

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Usunięcie konta

krzykacz arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8739 Postów: 41032

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

Maaaddkkaa arrow-icon