SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127925 Postów: 1378091

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Masa - powolna, czy grubsza

Arnold Schwarz.. arrow-icon

Redukcja - pomoc

Koniu151 arrow-icon

Nieustanne uczucie zimna po redukcji

Tristram arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 141526 Postów: 1789201

Pytania, cykle i porady

Która kreatyna?

TomQ-MAG arrow-icon

Regeneracja

TomQ-MAG arrow-icon

Tongkat Ali - który lepszy?

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 106612 Postów: 1463087

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Jak zbudować sylwetkę jak Rodrigo De Paul?

domer arrow-icon

Ból szyi

TomQ-MAG arrow-icon

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

althetic arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 62150 Postów: 735159

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Push&Pull + nogi czy hybryda FBW + Upper&Lower

magnum44 arrow-icon

Puszczanie pleców przy przysiadacv

Gats 2 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press 2023 powrót do startów str.306

W Z O R EK arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41951 Postów: 361672

Bądź silny i zdrowy!

Hormony, spadek testa

TomQ-MAG arrow-icon

Depilacja laserowa

kmarcink arrow-icon

Tarczyca - objawy niedoczynności i nadczynności

domer arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 4024 Postów: 420608

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

M.I.C.H.U arrow-icon

[BLOG] Kulinarne zmagania

DJ_DoDo arrow-icon

[BLOG] Rafał w kuchni

ronie220 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

WinterR - Przygotowania do sezonu jesiennego 2023

winterR arrow-icon

Pecyna93 level up 2021. Road to bodybuilding

pecyna13 arrow-icon

Trained by Viking - Jesień 2023

M.I.C.H.U arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

lodzianin1 arrow-icon

Ocena sylwetki

patryku5 arrow-icon

Ustawki treningowe

XX Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - 03.12.2022

opalinho arrow-icon

XVIII Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź !!!

Banan arrow-icon

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

georgu arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

madzia_666 arrow-icon

DT Marta

Paatik arrow-icon

Prośba o pomoc

Hesia arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

46 lat pierwszy dziennik

kubar arrow-icon

[blog] WINO NA KETO

WINO NA KETO arrow-icon

Training fashion 2023 - czyli konkurs SFD na marzec 2023

masti arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

Rekompozycja, redukcja czy masa?

TomQ-MAG arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION i SFD

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

monkey22 arrow-icon

Jaki masz typ budowy oraz ile masz procent tłuszczu (ocena wzrokowa)

xberix arrow-icon

Ocena sylwetki

Xyz213 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

FITNESS MOTIVATION

Mariaking arrow-icon

Jak EKTOMORFIK zdobył WiICEMISTRZOSTWO POLSKI w DWA LATA ?

Mariaking arrow-icon

KETTLEBELL BODY TRANSFORMATION

Mariaking arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

BroStyle arrow-icon

Dziennik biegowy Nadine

nadine 21 arrow-icon

Stronger Athlete - Tygodnik Treningowy

FighterX arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Karol Kasprzyk

Buophersa arrow-icon

Łukasz Marcinkowski

Owen69 arrow-icon

Joanna Ucińska

ParkerP1 arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2466 Postów: 205157

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Chinedu Andrew Jacked - IFBB Elite Pro

lordknaga arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

tomaszS arrow-icon

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

masti arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8671 Postów: 175624

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Najlepsi Polscy Trojboisci i wyciskacze Wszeczasow

Witebski arrow-icon

MP Bench Press, Deadlift, Powerlifting GPC,PUTS - 18-19.03.2023 ZALESIE

W Z O R EK arrow-icon

GPC World Cup V4 -VISEGRAD 2023 - 27-30 .04 Trutnov Czech Republik

W Z O R EK arrow-icon

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 19010 Postów: 216314

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Ławeczka 4w1 - przebudowa

domer arrow-icon

Ławka Ferros vs Kelton

domer arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44219

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Paul Dillet

ASNF arrow-icon

Andreas Munzer

ASNF arrow-icon

Dorian Yates

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51433 Postów: 266694

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] modlitewnik, urządzenie do klaty i barków, blokada na nogi, rowerek

mikadorus arrow-icon

Obciążenie stalowe z olx - czy warto?

driver94 arrow-icon

Sprzedam BIEŻNIA - ROWEREK - ORBITREK

monkey22 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 98701 Postów: 164197

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Cheat day! Planowany!

Koniu151 arrow-icon

Black devil

anubis84 arrow-icon

Testosteron skraca życie?

anubis84 arrow-icon

Bieganie, biegi uliczne i górskie

Tematów: 7 Postów: 39

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Bieganie zimą - czy ma to sens?

anubis84 arrow-icon

Ból kolana po bieganiu - co zrobić?

ArnolrToJa arrow-icon

Jakie suplementy przed i po bieganiu?

Viki arrow-icon

Triathlon

Tematów: 3 Postów: 10

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

ArnolrToJa arrow-icon

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

FighterX arrow-icon

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15331 Postów: 674088

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

shooto arrow-icon

Zawody a buzdyganek i przedtreningowka

kuba12375 arrow-icon

KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

Witebski arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30831 Postów: 589364

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Wojsko. Czy warto i jak zacząć?

aa3 arrow-icon

Baguazhang

dacheng arrow-icon

Trening bokserski

MMA arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5386 Postów: 325265

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Eliminacje Euro 2024 Niemcy

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14535 Postów: 258977

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie 2022 23

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 97959 Postów: 3191963

Sterydy i prohormony

Dyskusje o żarciu ,treningu i innych czynnikach przełamujacych stagnacje .

flex1976 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 22050 Postów: 568904

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Psycho Dad arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5135 Postów: 93547

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

jak ustawic swój avatar

Mainheim arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8772 Postów: 41088

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

thoppity082 arrow-icon