Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Tematów: 128716 Postów: 1385690

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 142076 Postów: 1794751

Pytania, cykle i porady

Tematów: 108213 Postów: 1477985

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62515 Postów: 741375

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 42736 Postów: 367947

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4073 Postów: 429189

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Pozostałe działy

Tematów: 19122 Postów: 217057

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 822 Postów: 44329

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51467 Postów: 266765

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 99800 Postów: 166966

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 14 Postów: 64

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 3 Postów: 15

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2481 Postów: 213249

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8656 Postów: 176326

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5415 Postów: 327351

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14551 Postów: 259179

Nie tylko siła, ale i sprawność

Sporty walki

Tematów: 15348 Postów: 676734

Tematów: 30935 Postów: 596382

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5148 Postów: 93636

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8828 Postów: 41186

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Ocena sylwetki po miesiącu na siłowni

Trening w domu a potliwość dłoni

L-Tyrozyna - jak zmniejszyć tolerancję?

Kreatyna w młodym wieku

Limit - próg genetyczny masy mięśniowej

progresja

Działy tematyczne

Problem z białkiem

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Dieta zasadowa

Jaki kolagen na kolano po zerwaniu więzadeł?

L-Tyrozyna - jak zmniejszyć tolerancję?

Johimbina - jak stosować?

[BLOG] slawod1/one.more.rep (foto: 1,3,6,10,15,21,35, 49)

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

SFD CHALLENGE - 25000 podciągnięć na drążku w 2023 roku

Strict Curl - wycwiela

wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki

Trening HST - porady

Szukam pomocy odnosnie bolu w barku i tricepsie

Problem z libido i erekcja

Problemy z erekcją i libido

[BLOG] Rafał w kuchni

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Działy społecznościowe

Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

Asystent do zawodów - propozycja barterowej współpracy (Wrocław i okolice)

Stagnacja w progresie budowania nóg

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Redukcja - dół brzucha

Przerwa od ćwiczeń a redukcja.

Wrocław, Oświęcim - siłownia na urlopie

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

Nie dać się czasowi

[SPAM] Na luzie

[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

Test suplementów Iron Horse na czystą masę mięśniową przez goldberg1982

Powrót do siłowni po 15 latach

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Ramiona - brak efektów

Aktywność fizyczna - jak zacząć?

Nabijamy Pajacyka !!

Lordknaga blogo-galeria

Ocena sylwetki

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

Bajera na luzie

Michał Karmowski

Karol Kasprzyk

Łukasz Marcinkowski

Pozostałe działy

Drążek stacjonarny KSSL061 ksport

Wyciąg górny i dolny - siłownia w domu | Wybór między K-Sport a Kelton

Wyciąg stacjonarny górny i dolny

Albert Beckles

Serge Nubret

Dorian Yates

Magazyn kulturystyczny JACEK

[S] Magnesiki Kolejowe na lodówkę. Magnesiki-Kolejowe.pl

Metabolic Synedrex Pre-Contest 420g

Trening w domu a potliwość dłoni

Limit - próg genetyczny masy mięśniowej

Płatki kukurydziane w diecie

Bieganie

Zawody sprinterskie - porady

Bieganie - zakresy tętna

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Ronnie Coleman - legenda

Legendarna gra terenowa selekcja powraca

XXX Ogólnopolskie Otwarte Mistrzostwa Polic w wyciskaniu sztangi leżąc - 30.11.2024 r