SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 126359 Postów: 1359153

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Catering z Wrocławia

FighterX arrow-icon

Dieta na luzaku

kerpson arrow-icon

Cukier a glukoza

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140590 Postów: 1776729

Pytania, cykle i porady

Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

sfdpowersfd arrow-icon

Stała suplementacja, co warto?

domer arrow-icon

Białko z wodą czy z mlekiem

domer arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 104626 Postów: 1443126

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Uraz barku, konkretne ćwiczenia

rion10 arrow-icon

[ART] Pierwszy rok treningów

rion10 arrow-icon

Redukcja mięśni nóg i łydek

Mw1w arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61671 Postów: 724543

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Czy na takiej siłowni można robić formę długofalowo?

rion10 arrow-icon

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Ajazego dziennik treningowy

jsdolan5 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 40950 Postów: 351253

Bądź silny i zdrowy!

Opinie o terapii HTZ (terapia zastepcza testosteronem)

GymAddiction arrow-icon

Dziwne sutki

Siema_Siema19 arrow-icon

Nadciągnięte ścięgno

krzykacz arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3903 Postów: 399195

Smacznie, zdrowo i sportowo

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

krzyzu9218 arrow-icon

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

krzyzu9218 arrow-icon

[BLOG] Agnieszka w kuchni

agnieszka.aj. arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Cayek - MASS MODE STR 448

Eagle13 arrow-icon

Mariusz Raczycki - Jesień 2020

Marian 87. arrow-icon

Dmq92 - Prep for 2021

M.I.C.H.U arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] SZAOH!JU - NAUCZAJ - koniec masy str26

kwachor arrow-icon

[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

DJ_DoDo arrow-icon

[BLOG] LiptonS - Droga do wymarzonej sylwetki

LiptonS arrow-icon

Ustawki treningowe

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

wojtekztr arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

MARIAN 17 arrow-icon

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Dziennik treningowy Bziu

bziubzius arrow-icon

Pamiętnik Pauli - dieta i trening po mojemu

paula.cw arrow-icon

[SPAM] Na luzie

Nene87 arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Konkurs kuliste barki wg rutkow + Iron Horse Creatine Stack test

rutkow arrow-icon

Konkurs kuliste barki według Kerad37 + Iron Horse Creatine Stack test

rutkow arrow-icon

Konkurs - kuliste barki wg Fifiego_35 + Iron Horse Creatine Stack test

ojan arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[Dziennik treningowy] Porandojin i Marian- nigdy się niepoddawać

porandojin arrow-icon

Redukcja i Zdrowe Nawyki 86 kg > 70 kg

monkey22 arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

agnieszka.aj. arrow-icon

8miechow przemiana

Natural.96 arrow-icon

21 lat, 3 lata treningu, 2 lata zmarnowane :)

lodzianin1 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Transformacje zawodowych kulturystów

ASNF arrow-icon

Yeah, She Squats !!!

ASNF arrow-icon

Ashley Kaltwasser, IFBB PRO 3x Bikini Olympia

ASNF arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Stronger Athlete - Dziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Viki OCR Runner - przez porodówkę do sezonu 2021 :-)

Paatik arrow-icon

Szajba - Triathlon - Season 2020/2021

Paatik arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Anna Halejak

Banan arrow-icon

Mariusz Żaba TEAM SFD

Banan arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2431 Postów: 200926

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Robert 'Hardkorowy Koksu' Burneika IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Hidetada Yamagishi IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Branch Warren IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8589 Postów: 170412

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

NOWY TERMIN Mistrzostwa Polski PUTS Zalesie 2020

W Z O R EK arrow-icon

III Mistrzostwa Polsko federacji WPC w TS RAW & WL RAW - 22-25.10.2020r, - Wrocław

W Z O R EK arrow-icon

Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - Będzin 15.11.2020 r

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18837 Postów: 215031

Jak skutecznie trenować w domu

Trening w domu, od czego zacząć? Kompletny laik.

monkey22 arrow-icon

Budowa domowej siłowni - ocena zestawienia

monkey22 arrow-icon

Gryf lekko łamany czy mocno łamany?

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 819 Postów: 43842

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Mike Mentzer

johnnny666 arrow-icon

Dorian Yates

ASNF arrow-icon

Tom Platz

Possible arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51342 Postów: 266537

Kupię, sprzedam, zamienię

Gryf fi30mm , 200-220cm

pupcuch arrow-icon

Wykonanie wyciągu regulowanego - na zamówienie

Pako2016 arrow-icon

Czy ktoś zajmuje się robienie sprzętyu na zamówienie?

M.I.C.H.U arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 96995 Postów: 160038

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

JAK POPRAWIĆ SWOJĄ SYLWETKE?

Maks1609 arrow-icon

Ból górnej części klatki,obojczyka podczas dipów

sm0k01 arrow-icon

Bca dawkowanie

flex1976 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15035 Postów: 627168

MMA i K1

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

dildoz arrow-icon

UFC 254: Khabib Nurmagomedov vs Justin Gaethje w walce o tytuł wagi lekkiej

Yoshi87 arrow-icon

KSW 56 z udziałem Soldica, Narkuna i Owczarz

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30613 Postów: 587512

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Judo w Budapeszie

KrzyśK arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

maricn103 arrow-icon

Reflex w sportach walki

Rademenes_ arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5344 Postów: 323070

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Champions League 2020 - 2021

QUEBLO arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14487 Postów: 258508

Nie tylko siła, ale i sprawność

Bieganie - czas vs prędkość

anubis84 arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 93981 Postów: 2906217

Sterydy i prohormony

[SPAM] Spam wciąż ćwiczy, kombinuje, w święta wódki nie brakuje.

Hellboys arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21901 Postów: 560810

Luźne dyskusje na temat siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 :-)

Wojtekorzen arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5114 Postów: 93388

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Udzielanie się w temacie będzie możliwe po odpowiedzi eksperta.

aleksce arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8613 Postów: 40764

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Prosze anulowac zamowienie

Kina2204 arrow-icon