SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 127017 Postów: 1365979

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Redukcja tkanki tłuszczowej - wątpliwości

Bobo1969 arrow-icon

Z czym kanapki do pracy?

claudbase arrow-icon

Czy smażenie dodaje kalorii?

Bobo1969 arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140931 Postów: 1781202

Pytania, cykle i porady

Acesulfan K w odżywkach

Heytam arrow-icon

Enzymy trawienne - warto?

TomQ-MAG arrow-icon

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

FighterX arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 105319 Postów: 1450483

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tempo przyrostu masy ciała

monkey22 arrow-icon

Prośba o ocenę planu Push Pull

JakubG2807 arrow-icon

Plan treningowy - ocena

Luuiisbb arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61815 Postów: 729817

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

[BLOG] by Banan 2021 - przerwa, zerwany biceps - 728 str

Banan arrow-icon

Rozłożenie 4 dni treningowych w tygodniu

King_Odin arrow-icon

Plan fbw do oceny i porady

rion10 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41316 Postów: 355084

Bądź silny i zdrowy!

GINEKOMASTIA cz. 4

kamelo99 arrow-icon

Dożylne wlewy witaminowe

NaszGabinet arrow-icon

Skręcona kostka

hanntle arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3946 Postów: 408991

Smacznie, zdrowo i sportowo

---TANIE KUPOWANIE---

rutkow arrow-icon

[Blog] Wyzwanie LCHF (keto)

witorrr98 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

pawel82 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Artur - odbudowa po Sopocie, start jesień 2022

arturl1986 arrow-icon

WinterR - Road to 2021

winterR arrow-icon

SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022

MARIAN 17 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

szaunima arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

Ghorta arrow-icon

Rafał fitaktiv- moja droga do formy poniżej 5procent tłuszczu

rafalfitaktiv arrow-icon

Ustawki treningowe

Gdzie się podziały tamte siłownie?

marku25 arrow-icon

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

Ondricka25 arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

opalinho arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Dziennik treningowy Bziu

rion10 arrow-icon

DT Marta

bziubzius arrow-icon

Nie dać się czasowi

bziubzius arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Jurek - życie zaczyna się po 30 :)

jurek arrow-icon

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Erick100 arrow-icon

Konkurs ramiona i nogi lipiec 2021

rutkow arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

rutkow arrow-icon

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

TomQ-MAG arrow-icon

Trening i dieta - jak ułożyć?

domer arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Mumin222 arrow-icon

"PAWEŁ-ZERO KOKSU"

aPAWEL arrow-icon

Jaki to jest typ sylwetki?

monkey22 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Cytaty i przysłowia dające kopa

MocnyFull_26 arrow-icon

Rabi House of Hards

Rabi20 arrow-icon

Stary ale jary !

Hussain7 arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Kolarski Damian - Droga do Ultra Mistrzostw Polski 1001km 03.09.2021

Dampaz arrow-icon

Viki OCR Runner - przez porodówkę do sezonu 2021 :-)

Viki arrow-icon

Dziennik biegowy Nadine

Viki arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Joanna Ucińska

aestheticman arrow-icon

Nikoletta Sularz

aestheticman arrow-icon

Daniel Poniedziałek

daal arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2444 Postów: 202623

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

MR. OLYMPIA 2021

ASNF arrow-icon

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

tomaszS arrow-icon

Phil Heath 7x Mr. Olympia

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8624 Postów: 173021

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

WW z współczynikiem wielokrotnym - Propozycje, uwagi

goldberg1982 arrow-icon

Jakie nakolanniki i opaski na przedramina?

georgu arrow-icon

Wakacyjne Zawody w Wyciskaniu Sztangi, Martwym Ciągu, Pompki na Poręczach - 24.07.2021 Dąbrowa Górn.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18925 Postów: 215743

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Zamiana paru ćwiczeń do FBW

monkey22 arrow-icon

ławeczka

QUEBLO arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 821 Postów: 44089

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Eugene Sandow - legenda kulturystyki

Panzer92 arrow-icon

Pavol Jablonicky

Christo87 arrow-icon

Andreas Munzer

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51387 Postów: 266614

Kupię, sprzedam, zamienię

Jak nazywa się ta maszyna i ile kosztuje

monkey22 arrow-icon

Trójkątne hantle żeliwne 10kg

Hovman arrow-icon

Sprzedam 4 stosy do wyciągów bramy

Marek0375 arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97649 Postów: 161254

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Redukcja czy masa

Vienioo arrow-icon

Plan z internetu

hanntle arrow-icon

Plany treningowe

hanntle arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15167 Postów: 642932

MMA i K1

16 października - Anthony Johnson vs. Vadim Nemkov i Ryan Bader vs. Corey Anderson

Yoshi87 arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

pilek arrow-icon

31 lipca - Bellator 263: Patricio Freire vs. A.J. McKee

Yoshi87 arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30693 Postów: 588129

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Treningi 7x w tygodniu

Gucio547 arrow-icon

szkoła sztuk walki warszawa

cynik75 arrow-icon

MMA Warszawa

szopenka arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5357 Postów: 323752

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Polskie kluby w Europejskich pucharach 2021 2022

Witebski arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14504 Postów: 258604

Nie tylko siła, ale i sprawność

Tokio 2020-21 IGRZYSKA OLIMPIJSKI 23.07-8.03.21

Witebski arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 95367 Postów: 3027325

Sterydy i prohormony

Ciągłe zmęczenie a testosteron

Koksik82 arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21966 Postów: 564832

Luźne dyskusje na temat siłowni

Dietetyka studia warto?

claudbase arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5127 Postów: 93480

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

wiktor.grybos arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8683 Postów: 40926

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Aplikacja "poTreningu.pl"

Żelek arrow-icon