Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Działy tematyczne

Tematów: 128715 Postów: 1385669

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Tematów: 142073 Postów: 1794732

Pytania, cykle i porady

Tematów: 108205 Postów: 1477843

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Tematów: 62514 Postów: 741316

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Tematów: 42731 Postów: 367895

Bądź silny i zdrowy!

Tematów: 4071 Postów: 428981

Smacznie, zdrowo i sportowo

Działy społecznościowe

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Pozostałe działy

Tematów: 19122 Postów: 217056

Jak skutecznie trenować w domu

Tematów: 822 Postów: 44326

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Tematów: 51467 Postów: 266765

Kupię, sprzedam, zamienię

Tematów: 99797 Postów: 166960

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Tematów: 14 Postów: 64

Zaczynasz biegać? Wsparcie z zakresu przygotowania do biegania

Tematów: 3 Postów: 15

Triathlon - zasady, dystanse, zawody

Aktualności i wydarzenia

Tematów: 2481 Postów: 213201

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Tematów: 8655 Postów: 176326

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów: 5415 Postów: 327346

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Tematów: 14551 Postów: 259179

Nie tylko siła, ale i sprawność

Sporty walki

Tematów: 15348 Postów: 676734

Tematów: 30934 Postów: 596273

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów: 5147 Postów: 93634

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Tematów: 8828 Postów: 41186

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Forum SFD

Najnowsze PRO odpowiedzi

Domowy trening kalisteniczny

Biceps TRT pomocy

Wynik RM

Trening Upper Lower - ocena

Trening Upper Lower - ocena

Nudności, problemy żołądkowe

Działy tematyczne

Problem z przejadaniem na masie

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

Przedtreningowka na pompe byz stymulantow

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

[BLOG] - Falowanie objętością, ćwiczeniami i priorytetami

SFD CHALLENGE - 160 000 pompek w 2023 roku

SFD CHALLANGE - 60 000 Przysiadów w 2023 roku.

Jak to jest z low volume?

Strict Curl - wycwiela

Ajazego dziennik treningowy

Problem z erekcją w wieku 21 lat

Estro na pierwszym cyklu

Nudności, problemy żołądkowe

[BLOG] Rafał w kuchni

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Działy społecznościowe

Dawid Olszewski - MASS MODE: ON

Asystent do zawodów - propozycja barterowej współpracy (Wrocław i okolice)

Stagnacja w progresie budowania nóg

[Blog] Szaunima - na luźnej gumie

Redukcja - dół brzucha

Przerwa od ćwiczeń a redukcja.

Wrocław, Oświęcim - siłownia na urlopie

Mikołajkowy Event w SFD Łódź Manufaktura 2024 - Ustawka Treningowa, 2 urodziny sklepu

USTAWKA TRENINGOWA WROCŁAW

Nie dać się czasowi

[BLOG] zdrowo i sportowo - Nene87

suplementacja kreatyny- prośba o rady

Jezoo - piętno stalowego kręgu

Kulturystyka - ciągła walka o wygląd

Siłownia po 40+ – czyli jak przestać jeść w nocy i nie zginąć pod sztangą

[BLOG]rutkow - inaczej niż było ......

Biceps TRT pomocy

Jaki wysoki stojak pod sztangę?

Nabijamy Pajacyka !!

Ocena sylwetki

Ocena sylwetki

Stronger Athlete - Niecodziennik Treningowy

DT Rafał Łącki... :)

Bieganie i inne zabawy na dwóch nogach

Michał Karmowski

Karol Kasprzyk

Łukasz Marcinkowski

Pozostałe działy

Wyciąg górny i dolny - siłownia w domu | Wybór między K-Sport a Kelton

Wyciąg stacjonarny górny i dolny

Domowa Siłownia, jaki sprzęt potrzebny?

Serge Nubret

Dorian Yates

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Magazyn kulturystyczny JACEK

[S] Magnesiki Kolejowe na lodówkę. Magnesiki-Kolejowe.pl

Metabolic Synedrex Pre-Contest 420g

Problem ze ściegnami

Inteligentna waga kuchenna - porady

Klatka piersiowa - porady

Bieganie

Zawody sprinterskie - porady

Bieganie - zakresy tętna

Debiut w triathlonie - od czego zacząć?

Pływanie w triathlonie - Żabka czy kraul?

Triathlonista Robert Karaś w fame mma

Aktualności i wydarzenia

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

Ronnie Coleman - legenda

XXX Ogólnopolskie Otwarte Mistrzostwa Polic w wyciskaniu sztangi leżąc - 30.11.2024 r

Krzysztof Wierzbicki 108kg BW treningowo MC 510kg