SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Najnowsze PRO odpowiedzi

PRO odpowiedzi udzielone przez naszych specjalistów.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji?

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 126553 Postów: 1361148

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta redukcyjna + cwiczenia co robie zle?

domer arrow-icon

Filet z makreli w oleju - kcal

domer arrow-icon

Prosba o ocene jadlospisu

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 140714 Postów: 1778135

Pytania, cykle i porady

Sprawdzone odżywki na siłe :)

flex1976 arrow-icon

Mrowienie drętwienie po pre workout

Karloseq88 arrow-icon

Kreatyny różnice.

flex1976 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 104844 Postów: 1445667

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Trening

Renobof arrow-icon

SFD CHALLANGE - 100000 Przysiadów w 2021 roku.

georgu arrow-icon

Brzuch.

FighterX arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61725 Postów: 726110

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

Jawor50 arrow-icon

Ćwiczę bo lubię, ćwiczę bo chcę :)

Jawor50 arrow-icon

[BLOG] W Z O R EK bench press-sezon startowy 2021 str.170

W Z O R EK arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 41076 Postów: 352506

Bądź silny i zdrowy!

Skurczone jądra , niskie libido , agresja

Merkury-76 arrow-icon

Ginekomastia

flex1976 arrow-icon

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

Kajok arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3915 Postów: 401923

Smacznie, zdrowo i sportowo

Naleśniki - przepisy?

kamper arrow-icon

Najlepszy blog stycznia 2021-głosowanie

pawel82 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

agnieszka.aj. arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Jędrzej Pietz - Przygotowania na 2021

infernol arrow-icon

Gugcio - Offseason: przygotowania na sezon 2022

MatiMlody arrow-icon

Damian_619 - Road to 2021

Damian_619 arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

agnieszka.aj. arrow-icon

[BLOG]solaros - Na przekór stereotypom [Spis treści str. 1!]

georgu arrow-icon

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

kwachor arrow-icon

Ustawki treningowe

Ustawka treningowa RealProgress na targach FIWE !

wojtekztr arrow-icon

XVI Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików W OŚWIĘCIMIU

MARIAN 17 arrow-icon

XV Ustawka Treningowa SFD + Mikołajkowy Event w SFD Łódź - foty 15 str.!!

Banan arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

Paatik arrow-icon

Cod123- obudzić ciało po ciąży i porodzie+ nowy rok nowa ja 2021

JajoWęża arrow-icon

Dziennik motywacyjny START

JajoWęża arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

Spartan Torso wg.Mariusz"Diablo"Kwolek

Mariusz"Diablo.. arrow-icon

Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

fifi35 arrow-icon

Spartan Torso wg Fifi35

goldberg1982 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] Budujemy formę z ALLNUTRITION SFD!!! podsumowanie str 112

TomQ-MAG arrow-icon

dziennik treningowy amatora sportów siłowych

Aleksander Sob.. arrow-icon

Zbyt duży deficyt kaloryczny od początku redukcji i nie ma teraz z czego ucinać

Gero6663e arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Renobof arrow-icon

Duże bary, mała klata.

M.gazeta.pl arrow-icon

gienus12 - wojna z sylwetką trwa.. !

gienus12 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

BODYBUILDING Motivation

ASNF arrow-icon

Gym Motivation-Get your life to the gym

Mariusz"Diablo.. arrow-icon

RAW w Piwnicy - LOCKDOWN#2 - filmy

kwachor arrow-icon

Strength & Endurance

Szybciej - Mocniej - Więcej - Dalej

Viki OCR Runner - przez porodówkę do sezonu 2021 :-)

cod123 arrow-icon

DT- Headlong pt.2

Turoń Polarny arrow-icon

Kolarski Damian - Po nowe ultra cele 2021

Dampaz arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Daniel Poniedziałek

daal arrow-icon

Jan Olejko

ivan ivan arrow-icon

Dawid Cnota

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2431 Postów: 201763

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

lordknaga arrow-icon

Shaun Clarida - IFBB Pro

ASNF arrow-icon

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8610 Postów: 170925

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

zawody strict curl

goldberg1982 arrow-icon

Kalendarz imprez PZKFiTS,EPF, IPF w WL, TS, WLK, TSK - 2021

gregorterm arrow-icon

XVIII Ogólnopolskie i VII Integracyjne Mistrzostwa Śląska w WLK - Bielsko-Biała 26-27.03.2021 r.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18879 Postów: 215380

Jak skutecznie trenować w domu

Trening tylko w domu co zakupić żeby utrzymać mięśnie i wygląd wysportowanej sylwetki

QUEBLO arrow-icon

Ćwiczenia z hantlami

QUEBLO arrow-icon

Rower stacjonarny jaki wybrać ?

chris1980r arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 820 Postów: 43955

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Echa Minionych Lat - Dawne zawody, zawodnicy, wydarzenia

Possible arrow-icon

Victor Richards - największy kulturysta

lordknaga arrow-icon

Dorian Yates

lordknaga arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51355 Postów: 266568

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] Obciążenie olimpijskie nowe, używane 3 zł za kg

k0za123 arrow-icon

[K] Szukam prywatnej siłki w Krakowie

M.gazeta.pl arrow-icon

[S] San Tight original

jagrab arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 97230 Postów: 160408

Szybkie porady z zakresu treningu, dietetyki czy suplementacji

Swędzące krostki z plynem

anubis84 arrow-icon

Problemy z przybraniem

Aleksander Sob.. arrow-icon

Podciąganie na drążku z obciazeniem

GymAddiction arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 15070 Postów: 633264

MMA i K1

UFC 257: Poirier vs. McGregor 2

Puar arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

Jacob2904 arrow-icon

16 stycznia - UFC on ABC: Holloway vs. Kattar

Puar arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30640 Postów: 587756

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Jaki rodzaj Wushu jest dla Ciebie?

songo2010 arrow-icon

Rodzaj karate w filmie "Karate Kid"

Black_Dragon arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

Janek2001kmwtw arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5347 Postów: 323264

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Premier League 2020 - 2021

anubis84 arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14493 Postów: 258548

Nie tylko siła, ale i sprawność

MŚ 2021 PIŁKA RĘCZNA MĘŻCZYZN

QUEBLO arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 94408 Postów: 2948588

Sterydy i prohormony

[SPAM] Ze dwie setki, test nad normę, spam na lato robi formę... .

Harold arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21920 Postów: 562497

Luźne dyskusje na temat siłowni

Pomagamy psiakom, pustamiska

Renobof arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5121 Postów: 93431

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

bambi93 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8649 Postów: 40836

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

m.dudon arrow-icon