SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 123463 Postów: 1330540

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Dieta do sprawdzenia co jest źle

DJ_DoDo arrow-icon

Dieta do oceny i ewentualnych poprawek oraz sugestii

Salazar87 arrow-icon

Redukcja i kreatyna?

DJ_DoDo arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138808 Postów: 1755512

Pytania, cykle i porady

Ile po treningu pić białko?

DJ_DoDo arrow-icon

Wrzucajcie fotki swoich supli vol 7 !!!!!!!!!!!!!

DJ_DoDo arrow-icon

Pytanie dotyczące kreatyny

DJ_DoDo arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 101464 Postów: 1409998

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

Rower stacjonarny - interwały.

in7ruz arrow-icon

Proszę o ocenę planu PUSH&PULL

TomQ-MAG arrow-icon

Ocena planu

TomQ-MAG arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61134 Postów: 709284

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

gienus12 - mass and strenght

gienus12 arrow-icon

[BLOG]Wojtek - podejście na luzie :-)

sOiR arrow-icon

Polskikoks [BLOG] - moje zmagania z siłownią i powrotem do zdrowia

rasgrocek arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39510 Postów: 337714

Bądź silny i zdrowy!

Żylaki powrózka nasiennego a libido i zaburzenia erekcji

ttt23 arrow-icon

Duże zakola w wieku 16 lat.

monkey22 arrow-icon

OSWOIĆ LĘK i DEPRESJĘ: Moja droga ku lepszemu życiu

bdk80 arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3707 Postów: 375757

Smacznie, zdrowo i sportowo

[BLOG] nwpassage od kuchni

DJ_DoDo arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

DJ_DoDo arrow-icon

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

DJ_DoDo arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

BzykuDG arrow-icon

Wojciech Korzeniowski - Przygotowania do sezonu 2019 2020

MARIAN 17 arrow-icon

Jacek Żardecki: od zera do weterana!!! Choc jeszcze nie weteran to już nie młodzik :-)

SalvatoreLucan.. arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

[BLOG] natalijka - Mistrzyni Polski WBBF WFF 2018 str.609

natalijka arrow-icon

[BLOG] Krzyżu9218 - Nowy Ja

DJ_DoDo arrow-icon

Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

mesja1905 arrow-icon

Ustawki treningowe

X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !

Banan arrow-icon

USTAWKI TRENINGOWE 2019 rok

Lucyna86 arrow-icon

IX Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w BYDGOSZCZY!

marylinnn arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

Nie dać się czasowi

nightingal arrow-icon

PatkaMatka Korekta

nightingal arrow-icon

DT nwpassage

nightingal arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Viki

Nene87 arrow-icon

Bez spiny

ajazy arrow-icon

IHS TEST 6 Anabolic Dream DR caps wg Szczypior.trenuje

Szczypior.tren.. arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[BLOG] rutkow i jego praca nad własną sylwetką !

rutkow arrow-icon

[Blog] Najstarszy junior na kwadracie

DreamEvil arrow-icon

[BLOG] - Zapiski Jaska

TomQ-MAG arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

SalvatoreLucan.. arrow-icon

Czas się zabrać za siebie po 30tce

lodzianin1 arrow-icon

Lordknaga blogo-galeria

lodzianin1 arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Heidi Vuorela

masti arrow-icon

Michelle Lewin

ASNF arrow-icon

Transformacje / Transformations

ASNF arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

Stronger Runner - Dziennik Treningowy

FighterX arrow-icon

Luźne rozmowy w BOXIE

DreamEvil arrow-icon

ziarocf - dziennik

ziarocf arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Emil Kaleński

ASNF arrow-icon

Rafał Tasiemski

idziaszek arrow-icon

Inez Gorońska

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2362 Postów: 193862

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

ASNF arrow-icon

Ronnie Coleman - aktualna forma

alexus arrow-icon

Fred 'Biggie' Smalls IFFB Pro

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8295 Postów: 163380

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

II Otwarte Mistrzostwa Klubu Centrum Formy w Konkurencjach Siłowych – 09.02.2019 r.

gregorterm arrow-icon

Mistrzostwa Europy WUAP - 17-22.06.2019 NIEMCY Frauenau

W Z O R EK arrow-icon

Międzynarodowe Mistrzostwa Polski GPC , WUAP - 23-24.03.2019 ZALESIE

W Z O R EK arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18599 Postów: 213192

Jak skutecznie trenować w domu

Pomoc w wyborze poręczy do ćwiczeń

QUEBLO arrow-icon

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Plan treningu na mase

anubis84 arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 815 Postów: 41519

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Dave Draper "The Blond Bomber"

ASNF arrow-icon

Cory Everson

ASNF arrow-icon

Gladys Portugues

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51142 Postów: 266106

Kupię, sprzedam, zamienię

Suplementy za obniżona cenę z konkursu!

bizone77 arrow-icon

Kupię Bullteriera

Wysockiidzmocz.. arrow-icon

[S]Nowe suplementy - Kreatyna, Izotonikt, Elektrolity, Witaminy, Przedtreningówki

daal arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92861 Postów: 150367

Anonimowe pytania

Która przedtreningówka lepsza

domer arrow-icon

Zmalal mi penis

QUEBLO arrow-icon

Jak brać clenbuterol!?

Anonim arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14544 Postów: 573309

MMA i K1

KĄCIK DYSKUSYJNY - POLITYKA, NAUKA, FILOZOFIA ITP.

Antos098 arrow-icon

Pękająca chrząstka nosa? MMA

Niegocin arrow-icon

KSW 47 Łódź: Mariusz Pudzianowski vs Szymon Kołecki

georgu arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30212 Postów: 580748

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Rozgrzewka - jak długa żeby starczyło sił na dalej

flawo arrow-icon

Yiquan - sezon 2017-2018

dacheng arrow-icon

Służba przygotowawcza, testy psychologiczne do wojska.

pushup arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5301 Postów: 321981

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Typer Primera Division 2018-2019

wikt arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14428 Postów: 258204

Nie tylko siła, ale i sprawność

Testy sprawnościowe do SPAP

Gohan arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89888 Postów: 2638727

Sterydy i prohormony

Niski test i libido po cyklu

libido88 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4467 Postów: 142173

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

kosta83 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1068 Postów: 45262

Od zera do milionera...albo na odwrót.

Test Zdrapek LOTTO

mohakito arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21686 Postów: 550529

Luźne dyskusje na temat siłowni

Pomagamy psiakom, pustamiska

DJ_DoDo arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5067 Postów: 93010

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

Prosze o usuniecie mojego konta.

Banan arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8402 Postów: 40440

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie zamówienia

aramcio arrow-icon