SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Forum SFD

Najwięcej dodanych postów w ostatnim tygodniu

Najwięcej otrzymanych Szacunów w ostatnim tygodniu

Działy tematyczne

Odżywianie i Odchudzanie

Tematów: 123054 Postów: 1326359

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać

Stagnacja podczas redukcji.

czarneoczy arrow-icon

OSHEE Vitamin i OSHEE Isotonic co sądzicie

Adrianv81 arrow-icon

Jak przybrać na wadze bez powiększenia obwodu pasa?

domer arrow-icon

Odżywki i Suplementy

Tematów: 138553 Postów: 1752384

Pytania, cykle i porady

Ashwagandha opinie ,czy warto?

brwaldo arrow-icon

Jakie boostery hormonu wzrostu ?

flex1976 arrow-icon

Zgłoszenia do testu Whey Protein i Pancakes Protein od Allnutrition

anubis84 arrow-icon

Trening dla początkujących

Tematów: 101021 Postów: 1404799

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych

W temacie będę o wszystko pytał a nie zakładał nowe tematy i smiecił na forum

tey arrow-icon

Ocena treningu podczas redukcji

danield929 arrow-icon

Trening do oceny.

Treningnewbie arrow-icon

Trening dla zaawansowanych

Tematów: 61117 Postów: 707752

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem

Jak to jest naprawdę z ilością powtórzeń i czy " przetrenowanie " istnieje ?

Gats 2 arrow-icon

gienus12 - mass and strenght

gienus12 arrow-icon

Ocena planu treningowego dla zaawansowanego

anubis84 arrow-icon

Zdrowie i Uroda

Tematów: 39335 Postów: 335761

Bądź silny i zdrowy!

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

R90 arrow-icon

Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

BPL-G arrow-icon

Bark zamrożony gdzie się udać

BPL-G arrow-icon

Kuchnia SFD

Tematów: 3684 Postów: 374094

Smacznie, zdrowo i sportowo

---TANIE KUPOWANIE---

lodzianin1 arrow-icon

[BLOG] Krzyżu w kuchni czyli dieta bez diety.

krzyzu9218 arrow-icon

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

anubis84 arrow-icon

Działy społecznościowe

Przygotowanie do zawodów

Przygotowanie do zawodów

Sergiusz Bartoszek - przygotowania do sezonu wiosennego 2019!

big ron arrow-icon

Odchudzanie i forma po męsku

Odchudzanie i forma po męsku. Intermittent Fasting

10.000 kroków dla zdrowia -my chcemy wiecej-start

Amg27 arrow-icon

Ustawki treningowe

VIII Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Spotkanie w Sklepie SFD Łódź

Lucyna86 arrow-icon

Ladies SFD

Buduj idealne proporcje sylwetki z Ladies SFD

langrafio biegnij...

langrafia arrow-icon

Po 35 roku życia

Kabaret starszych panów - czyli od bojlera do kaloryfera

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU I STREET WORKOUT CZ.4

matkus1 arrow-icon

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Dział pierwszego kontaktu: trening, dieta, suplementacja

[SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

TanQer arrow-icon

Galeria Zdjęć

Fotki, obrazki, prywatne zdjęcia forumowiczów

Nabijamy Pajacyka !!

Ghorta arrow-icon

Motywatory Treningowe

Najlepsze filmy, zdjęcia i motywująca muzyka!

Książki warte przeczytania

anubis84 arrow-icon

FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Crossfit - Cross Training & Diet System SFD

zdjęcia moich treningów w boxie

panteon arrow-icon

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Sylwetki polskiej sceny kulturystyki i fitness

Mariusz Żaba TEAM SFD

Banan arrow-icon

Aktualności i wydarzenia

Kulturystyka i Fitness - Aktualności, TV SFD

Tematów: 2347 Postów: 193173

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd

Ustawka SFD w Eindhoven,czyli pakujemy barki i klatę z Jarkiem Młynarczykiem

masti arrow-icon

Romania Pro 2018

ASNF arrow-icon

Ronnie Coleman - aktualna forma

ASNF arrow-icon

Sporty Siłowe - Aktualności i Porady

Tematów: 8274 Postów: 162361

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman

Puchar Świata WRPF Bench press ,Deadlift 17-18.11.2018 Złotoryja

W Z O R EK arrow-icon

ME WPA 15-18.11.18 Tibilisi.

W Z O R EK arrow-icon

Drużynowe Mistrzostwa Polski Osób Niepełnosprawnych w Podnoszeniu Ciężarów - 16-18.11.2018 Chotowa.

gregorterm arrow-icon

Działy sponsorowane

Pozostałe działy

Trening w domu

Tematów: 18559 Postów: 212969

Jak skutecznie trenować w domu

[BLOG] W domu też można

QUEBLO arrow-icon

Chce zrobić wsad!

anubis84 arrow-icon

Dziennik treningowy młodziana.

wisnia arrow-icon

Z archiwum kulturystyki

Tematów: 813 Postów: 41239

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje

Samir Bannout

ASNF arrow-icon

Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2

Possible arrow-icon

Serge Nubret

ASNF arrow-icon

Targowisko

Tematów: 51109 Postów: 265983

Kupię, sprzedam, zamienię

[S] ORZECHY WŁOSKIE [WAŻNY SKŁADNIK WASZEJ DIETY]

monkey22 arrow-icon

[S] Sprzedam TREC MASS XXL 2kg - lekko napoczęty

Njos arrow-icon

Siłownia hantle obciążenia atlasy sewim hektor

fachlik arrow-icon

Szybkie pytania bez logowania

Tematów: 92444 Postów: 148785

Anonimowe pytania

Jajecznica

flex1976 arrow-icon

Odblok po hgh i cyprionat

anubis84 arrow-icon

Owsianka 2x dziennie

anubis84 arrow-icon

Sporty walki

Scena MMA i K-1

Tematów: 14512 Postów: 570128

MMA i K1

Kron Gracie w UFC?!

Puar arrow-icon

UFC 235 - w planach Nick Diaz vs. Jorge Masvidal

grind arrow-icon

W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

grind arrow-icon

Sztuki Walki

Tematów: 30175 Postów: 580134

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane

Sporty chwytane - kondycja i wytrzymałość

MMA arrow-icon

Pomoc przy wyborze gazu pieprzowego

91posir arrow-icon

Uraz Kostki dłoni - Boks. Pomocy

KondiCapo arrow-icon

Nie samą siłownią człowiek żyje

Piłka Nożna

Tematów: 5300 Postów: 321853

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...

Liga Narodów 2018-2020

Cris Thug arrow-icon

Inne dyscypliny

Tematów: 14421 Postów: 258137

Nie tylko siła, ale i sprawność

Skoki narciarskie sezon 2018-19

wikt arrow-icon

Po bandzie

Doping

Tematów: 89437 Postów: 2613903

Sterydy i prohormony

[SPAM] Pompuj bica,wbijaj śmiało.Soku w spamie ciągle mało .

lodzianin1 arrow-icon

Doping - zdjęcia

Tematów: 4469 Postów: 141529

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki

ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie

lodzianin1 arrow-icon

Hazard

Tematów: 1067 Postów: 45238

Od zera do milionera...albo na odwrót.

NBA z mojego punktu widzenia

Pippo arrow-icon

Po siłowni, o siłowni

Tematów: 21659 Postów: 549603

Luźne dyskusje na temat siłowni

Pomagamy psiakom, pustamiska

Ghorta arrow-icon

Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Administracja i Moderatorzy

Tematów: 5061 Postów: 92931

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...

przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ

Andrew17121987 arrow-icon

SKLEP SFD i Plany PoTreningu.pl

Tematów: 8386 Postów: 40405

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT

Anulowanie

Wojtass10 arrow-icon