Archiwum styczeń 2023

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Trening split - ocena

  piotrekgal

  5

  534

  4

  13 III 17:09

  
• Spalacz tłuszczu i cardio

  Anonim

  3

  524

  0

  24 I 18:14

  
• Czy warto kupić gryfy: łamany, mocno łamany, kratownicę i hexa?

  Big_Z

  3

  990

  0

  22 I 18:07

  
• Zwiększony BF i gorsza skóra

  Raffz

  1

  453

  0

  23 I 14:28

  
• Trening FBW z hantlami - ocena

  MarioNewMe

  6

  921

  0

  10 II 07:41

  
• Brak efektów - pomoc

  Anonim

  7

  1056

  1

  22 I 18:13

  
• Ilość owoców w diecie

  Matrix 321

  12

  1748

  3

  25 I 13:43

  
• MISTRZOSTWA SIŁOWNI CENTRAL W WW 1/2 MC - 28.01.2023 KONIN

  W Z O R EK

  0

  4080

  1

  20 I 16:14

  
• Plan na 3 km

  wiochmen123

  5

  7966

  0

  24 I 14:01

  
• Domsy a Trening

  Lucek001

  2

  563

  1

  20 I 15:25

  
• Powrót do sparringów po przerwie

  laplace123d

  2

  894

  4

  20 I 18:41

  
• Trening FBW na maszynach

  Anonim

  18

  3701

  1

  13 II 12:30

  
• Ocena Planu Treningowego

  bandytaelo

  1

  542

  0

  20 I 15:23

  
• Biegunka po kazeinie

  Anetap98

  16

  970

  0

  28 I 12:55

  
• Dieta OMAD, a obżarstwo

  Anonim

  1

  506

  0

  22 I 14:23

  
• Plan FBW do oceny

  KUKSI

  1

  12186

  1

  22 I 17:57

  
• Ławka Ferros vs Kelton

  mac1979

  5

  1954

  0

  12 III 17:53

  
• STATUS Zamówienia

  Frozer

  0

  1688

  0

  19 I 12:42

  
• Ławeczka 4w1 - przebudowa

  marcinjestboski

  9

  1837

  1

  12 III 18:26

  
• Wysokość gryfu nad ławeczką

  marcinjestboski

  5

  563

  0

  22 I 20:14

  
• Wzmocnienie chwytu/przedramienia

  Diabloxs

  11

  965

  4

  9 II 15:31

  
• Ból łokci podczas robienia deski

  Chumbala

  3

  943

  0

  19 I 20:53

  
• Krosty na skórze po goleniu

  Cycek2021

  5

  423

  0

  20 I 11:58

  
• Trenowanie kick boxing

  Thor23

  2

  214

  0

  20 I 07:33

  
• PushPull czy FBW?

  Anonim

  5

  863

  1

  25 I 07:43

  
• Pamięć/koncentracja - jakie suplementy?

  Ajron40

  22

  2236

  9

  31 I 21:00

  
• Coś mi przeskakuje w tricepsie

  cisowianka22

  2

  630

  0

  19 I 15:40

  
• Suplementy po terminie - stosować?

  Hovman

  15

  1230

  1

  30 I 10:14

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  1017

  0

  19 I 20:58

  
• Redukcja, a siła

  Anonim

  2

  917

  0

  23 I 19:52

  
• Rozstaw poręczy do dipów

  aa3

  10

  3935

  1

  20 I 15:42

  
• Plan treningowy

  KaSiaa1.2

  5

  435

  2

  18 I 20:53

  
• Suplementy - jakie wybrać?

  dawido9444

  7

  497

  5

  19 I 17:32

  
• Dieta OMAD - posiłek na noc

  Anonim

  2

  493

  0

  22 I 14:31

  
• Trening 5 razy w tygodniu od pn do pt

  Bartluigi

  2

  635

  0

  18 I 19:17

  
• Czerwone plamy na głowie

  Anonim

  3

  11821

  0

  22 I 15:30

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  921

  0

  30 I 08:22

  
• Treningi w domu siłka

  KaSiaa1.2

  5

  648

  0

  24 I 11:46

  
• Zmęczenie dzień po treningu

  Rosół405

  9

  1057

  1

  19 I 10:30

  
• Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

  Anonim

  3

  921

  0

  23 I 19:57

  
• Redukcja - brak efektów

  how2redu

  26

  2677

  0

  8 II 12:43

  
• IX MISTRZOSTWA POLSKI w WW 22.04.2023 Łaziska Górne

  iti706

  47

  12832

  93

  25 IV 15:58

  
• Nowości na pelcy i grzbiet

  Arikes

  11

  1072

  2

  26 I 08:43

  
• Iniekcja - jak wykonać?

  Anonim

  1

  351

  0

  23 I 20:09

  
• Kursy instruktorski PAS

  Humbakwojtek

  3

  4497

  1

  14 IV 10:26

  
• Objętość na ngoi

  Diabloxs

  3

  305

  1

  17 I 14:41

  
• Hazard Core Acid Melt - opinie

  Sweetflower11

  2

  1497

  0

  18 I 19:01

  
• Rozciąganie, a trening siłowy

  Terminator12

  2

  712

  0

  24 I 08:10

  
• Rozgrzewka - jak wykonać?

  Terminator12

  3

  1285

  0

  24 I 07:55

  
• Dawkowanie - kreatyna, cytrulina

  maratończyk08

  4

  665

  3

  19 I 17:35

  
• Spalacze tłuszczu bez treningów, na diecie

  jjay1

  6

  851

  0

  20 I 15:26

  
• Trening naczczo

  dario89

  11

  3255

  1

  1 II 07:37

  
• Jak dołączyć do planu treningowego wzmacnianie mięśni rąk?

  Illargui

  28

  5667

  9

  23 I 09:19

  
• Blog treningowy - motywacja do pracy

  elmihu

  246

  18421

  107

  6 IV 20:52

  
• Trening GÓRA DÓŁ Potrzebna pomoc w stagnacji

  yokai

  4

  306

  2

  16 I 17:03

  
• Trening dwa dni w tygodniu czy ma sens?

  rychu32198

  8

  1402

  1

  17 I 17:21

  
• Ilość stosunków lub wytrysków w ciągu tygodnia

  Mateush_93

  10

  3403

  1

  21 I 14:22

  
• Lepiej późno niż wcale.

  grapess

  183

  16117

  99

  17 VI 14:53

  
• Obawy co do treningu ułożonego przez personalnego trenera

  rayven129

  8

  523

  0

  17 I 06:15

  
• Dieta OMAD - opinie

  Anonim

  2

  2596

  0

  23 I 14:25

  
• Bol w nadbrzuszu - porady

  SwiderSSJ

  2

  486

  0

  22 I 13:46

  
• DT Moni: pole dance i siłownia

  Mominator

  79

  8792

  31

  5 II 11:53

  
• Efekt termiczny pożywienia

  Anonim

  2

  806

  0

  24 I 07:43

  
• Ocena kombinacji suplementów.

  MłodyTrenuje

  3

  2133

  1

  22 I 18:31

  
• Ból nadgarstków

  Nieznanyziom

  4

  313

  0

  18 I 21:33

  
• Rower stacjonarny. Jaki polecacie.

  luźno88

  5

  511

  0

  18 I 21:18

  
• Przedział powtórzeń 8-12

  Pprzem83

  6

  1311

  1

  15 I 23:04

  
• Rozciąganie po przerwie

  xberix

  5

  909

  0

  18 I 10:04

  
• Redukcja - porady

  janek 1234

  6

  1087

  0

  20 I 11:08

  
• Kopnięcie okrężne

  Death Ninja

  2

  450

  1

  15 I 16:49

  
• Trening FBW do oceny

  PatM456

  4

  505

  2

  17 I 15:43

  
• Plan treningowy do oceny

  Matrix 321

  2

  271

  0

  15 I 13:59

  
• Trening FBW ABC do oceny.

  weibik

  5

  1459

  1

  19 I 17:09

  
• Poziom testosteronu - pomoc

  Anonim

  3

  331

  0

  23 I 17:58

  
• Smartwatch - jaki wybrać?

  baran8

  11

  4850

  0

  29 XI 17:22

  
• Biceps u 12 latka

  Anonim

  3

  3020

  0

  23 I 14:21

  
• Elastopatia

  -blinG-

  2

  488

  0

  16 I 17:17

  
• Beta alanina, a brak parestezji

  maratończyk08

  4

  787

  3

  17 I 11:22

  
• Redukcja - pytania

  Anonim

  3

  344

  1

  23 I 22:37

  
• Czym rózni się dumbell press od rozpiętki

  bartekalone

  4

  610

  1

  15 I 11:16

  
• Ile procent bf

  AndrzejKmicic1993

  13

  2448

  7

  17 III 09:13

  
• Ból kolana podczas biegania

  R4D0r

  5

  530

  5

  18 I 15:49

  
• Supelmenty - jakie wybrać?

  K4bano

  5

  356

  2

  17 I 11:18

  
• Porady i ocena planu - siła

  Anonim

  4

  479

  0

  18 I 09:26

  
• Suplementy z USA - jakie polecacie?

  Mastermaster

  7

  1675

  1

  6 II 16:40

  
• Ból brzucha po odżywce białkowej

  angryuser

  9

  2920

  4

  18 I 21:25

  
• Silne stłuczenie mostka

  OverlyComplicatedMachine

  5

  1807

  1

  22 I 09:26

  
• Ból brzucha - powody

  Frozen1992

  6

  579

  3

  18 I 21:33

  
• Kreatyna na diecie ketogenicznej

  Polski Doomer

  6

  1584

  3

  17 I 14:29

  
• Twaróg - wpływ na retencję wody

  Polski Doomer

  10

  1851

  2

  6 II 10:00

  
• Trening split - sprawdzenie

  Anonim

  2

  410

  0

  14 I 15:40

  
• Jaki plan treningowy cwicząc również boks?

  sebaksc

  5

  391

  0

  18 I 14:59

  
• Trening push pull - ocena

  Rot56

  3

  711

  0

  28 I 18:55

  
• Deskorolka

  Ilikesk8

  -1

  1692

  0

  8 IV 06:39

  
• Poprawa części pleców

  Ragnarx

  4

  644

  2

  16 I 11:00

  
• Proszę o plan treningowy

  Wardol1996

  12

  903

  1

  14 I 17:31

  
• Ginekomastia - porady

  marek0788

  2

  381

  0

  16 I 09:49

  
• Redukcja - jaki rodzaj aktywności fizycznej?

  awsswaaws

  4

  517

  0

  17 I 14:36

  
• Fosfatydyloseryna - retencja wody

  Generacja_

  5

  575

  1

  22 I 20:36

  
• Mistrzostwa Europy XPC - 22-26.03.2023 SIEDLCE

  W Z O R EK

  6

  4925

  4

  30 IV 16:03